Facebook
Instagram
Pinterest
RSS
Youtube
FORLØB
LÆR MIG BEDRE AT KENDE
ANMELDELSER FRA KLIENTER
MAD
ALLE OPSKRIFTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
MAX 15 MINUTTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
LOW-CARB
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LOW-CARB)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
LCHF & KETO
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LCHF & KETO)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
PALEO & STENALDER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
JUICES & SMOOTHIES
PROTEINRIGT & KALORIELET
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
SALATER OG GRØNT TILBEHØR
MOTION
STYRKEØVELSER
BICEPS
TRICEPS
SKULDRE
BRYST
RYG
MAVE & KERNE
BEN & BALLER
KONDITIONSØVELSER
KROPSVÆGTSØVELSER
BRYST & TRICEPS
RYG & BICEPS
BEN & BALLER
MAVE & KERNE
HELE KROPPEN
HJEMMETRÆNINGSØVELSER
MOTIVATION
MIN YOUTUBE
KROP & MINDSET
KOST & ERNÆRING
REJSER & GETAWAYS
BEDRE PERFORMANCE
VIDEO PEPTALKS & TIPS
INSTAGRAM INSPIRATION
KONTAKT
SAMARBEJDE
Søg
1000+ Opskrifter, Videoer og Artikler der inspirerer dig til et bedre liv!
FORLØB
LÆR MIG BEDRE AT KENDE
ANMELDELSER FRA KLIENTER
MAD
ALLE OPSKRIFTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
MAX 15 MINUTTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
LOW-CARB
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LOW-CARB)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
LCHF & KETO
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LCHF & KETO)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
PALEO & STENALDER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
JUICES & SMOOTHIES
PROTEINRIGT & KALORIELET
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
SALATER OG GRØNT TILBEHØR
MOTION
STYRKEØVELSER
BICEPS
TRICEPS
SKULDRE
BRYST
RYG
MAVE & KERNE
BEN & BALLER
KONDITIONSØVELSER
KROPSVÆGTSØVELSER
BRYST & TRICEPS
RYG & BICEPS
BEN & BALLER
MAVE & KERNE
HELE KROPPEN
HJEMMETRÆNINGSØVELSER
MOTIVATION
MIN YOUTUBE
KROP & MINDSET
KOST & ERNÆRING
REJSER & GETAWAYS
BEDRE PERFORMANCE
VIDEO PEPTALKS & TIPS
INSTAGRAM INSPIRATION
KONTAKT
SAMARBEJDE
NEM, SUND & LÆKKER MAD
Sprøde mandel-chokolade småkager » Glutenfrie LCHF Cookies
Saftige frikadeller med sprøde blomkålsrösti og bønne-tomatsalat
Bønne-tomatsalat med fetaost og purløg » Nem tilbehørsopskrift
Blomkåls-knoldsellerimos med flødeost, valnødder og mandelknas
Steaksalat med spinat, grønkål, tomat, peberfrugt og avokado
LCHF/KETO Risengrød (af blomkålsris) med kanel og smørklat
Braiserede svinekæber med rodfrugter, skysovs og grønkålssalat
Oksekødsfyldte peberfrugter med ost, broccolifritter og champignon
Ovnstegt flæsk med persillesovs, dampet broccoli og rødkålssalat
Indlæs flere
INSPIRERENDE ARTIKLER
ER DER GÅET KONKURRENCE I AT SMØRE MEST MULIGT PÅ?
1 GLAS VIN OM DAGEN KOSTER 0,5 KILO FEDT OM MÅNEDEN
AT SPISE PÅ ANDRE FØLELSER END SULT ER NORMALT, MEN
ER DET TID TIL ET MELLEMMÅLTID? » RAW-BITE VS HOLLY
SLUK DIN TØRST – UDEN AT SPÆNDE BEN FOR DIT VÆGTTAB
KAGE PÅ JOBBET KAN NEMT SPÆNDE BEN FOR VÆGTTABET
SODAVAND MED SUKKER FEDER OG ØDELÆGGER VÆGTTAB
JUICE KAN VÆRE EN “SUND” KALORIEBOMBE FOR DIN VÆGT
FEDER MAD MERE EFTER KL 20, ELLER ER DET EN MYTE?
Indlæs flere
MOTIVERENDE PEPTALKS
DET VIGTIGSTE SPØRGSMÅL INDEN SLANKEKURENS START
VÆRD AT VIDE: DU ER IKKE DINE TANKER OG FØLELSER!
HOLD FAST I HÅBET, NÅR LIVET GIVER DIG HÅRD MODSTAND
LØBE-CHALLENGE: KAN JEG STADIG LØBE 5 KM PÅ 20 MIN?
SÅDAN KAN DU FORBEDRE DIT LIV PÅ KUN 2 MINUTTER
156.000 KR SPARET » SÅDAN KLIPPER JEG MIT EGET HÅR
NEMT SNACK- OG SLANKETRICK DER VIRKER TIL VÆGTTAB
FØLER DU SLET IKKE DER SKER NOK FREMSKRIDT?
KEND FORSKEL PÅ ANSVAR OG SKYLD OG TA’ MERE ANSVAR
Indlæs flere
GRATIS HJEMMETRÆNING
5 BICEPSØVELSER MED RYGSÆK (uden træningsudstyr)
HJEMMETRÆN WIDE GRIP ROWS OG FÅ EN STÆRKERE RYG
3 EFFEKTIVE RYGØVELSER TIL HJEMMETRÆNING AF RYGMUSKLER
FÅ EN STÆRK KERNE » PRØV KLATREPLANKE CHALLENGE
BICEP CURL HJEMMETRÆNING I DØRKARM (UDEN UDSTYR)
EFFEKTIVE HÅNDLEDSØVELSER MOD SMERTER I HÅNDLEDENE
“MONSTER” BRYSTTRÆNING – HJEMMETRÆN UDEN UDSTYR
EFFEKTIV RYGØVELSE TIL HJEMMETRÆNING (TABLE ROWS)
HJEMMETRÆNING FOR VÆGTTAB » BEGYNDERPROGRAM
Indlæs flere
REJSER & GETAWAYS
HOLD STYR PÅ VÆGTEN PÅ ALL INCLUSIVE FERIEN SYDPÅ
GETAWAY TIL LANDAL SØHØJLANDET VED SILKEBORG DEL 2
REJSEDAG, PENTHOUSE OG TRÆNING » ALICANTE VLOG¹
BURGER OG PIZZA SLANKETRICKS OG GOD MAD PÅ FARTEN
MINE TRÆNINGSVANER PÅ FERIEN » ALICANTE VLOG²
FERIEBYEN SANTA OG MIN FERIEMAD | SANTA POLA VLOG⁷
MORGENRUTINE OG KALORIESTRATEGI | SANTA POLA VLOG⁴
STARTEN PÅ EN SKØN OG AKTIV FERIE | SANTA POLA VLOG¹
GETAWAY TIL LANDAL SØHØJLANDET VED SILKEBORG DEL 1
Indlæs flere
TRÆNINGSØVELSER
STEP UP ONTO CHAIR OR BENCH » Sådan træner du øvelsen!
KNEE PUSH-UP » Sådan træner du øvelsen!
WALL SIT » Sådan træner du øvelsen!
CRUNCHES » Sådan træner du øvelsen!
SPLIT SQUAT » Sådan træner du øvelsen!
TRICEP DIP ON CHAIR OR BENCH » Sådan træner du øvelsen!
SQUAT » Sådan træner du øvelsen!
JUMPING JACK » Sådan træner du øvelsen!
DIAMOND PUSH-UP » Sådan træner du øvelsen!
Indlæs flere