Facebook
Instagram
Pinterest
RSS
Youtube
FORLØB
LÆR MIG BEDRE AT KENDE
ANMELDELSER FRA KLIENTER
MAD
ALLE OPSKRIFTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
MAX 15 MINUTTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
LOW-CARB
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LOW-CARB)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
LCHF & KETO
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LCHF & KETO)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
PALEO & STENALDER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
JUICES & SMOOTHIES
PROTEINRIGT & KALORIELET
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
SALATER OG GRØNT TILBEHØR
MOTION
STYRKEØVELSER
BICEPS
TRICEPS
SKULDRE
BRYST
RYG
MAVE & KERNE
BEN & BALLER
KONDITIONSØVELSER
KROPSVÆGTSØVELSER
BRYST & TRICEPS
RYG & BICEPS
BEN & BALLER
MAVE & KERNE
HELE KROPPEN
HJEMMETRÆNINGSØVELSER
MOTIVATION
MIN YOUTUBE
KROP & MINDSET
KOST & ERNÆRING
REJSER & GETAWAYS
BEDRE PERFORMANCE
VIDEO PEPTALKS & TIPS
INSTAGRAM INSPIRATION
KONTAKT
SAMARBEJDE
Søg
1000+ Opskrifter, Videoer og Artikler der inspirerer dig til et bedre liv!
FORLØB
LÆR MIG BEDRE AT KENDE
ANMELDELSER FRA KLIENTER
MAD
ALLE OPSKRIFTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
MAX 15 MINUTTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
LOW-CARB
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LOW-CARB)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
LCHF & KETO
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LCHF & KETO)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
PALEO & STENALDER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
JUICES & SMOOTHIES
PROTEINRIGT & KALORIELET
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
SALATER OG GRØNT TILBEHØR
MOTION
STYRKEØVELSER
BICEPS
TRICEPS
SKULDRE
BRYST
RYG
MAVE & KERNE
BEN & BALLER
KONDITIONSØVELSER
KROPSVÆGTSØVELSER
BRYST & TRICEPS
RYG & BICEPS
BEN & BALLER
MAVE & KERNE
HELE KROPPEN
HJEMMETRÆNINGSØVELSER
MOTIVATION
MIN YOUTUBE
KROP & MINDSET
KOST & ERNÆRING
REJSER & GETAWAYS
BEDRE PERFORMANCE
VIDEO PEPTALKS & TIPS
INSTAGRAM INSPIRATION
KONTAKT
SAMARBEJDE
NEM, SUND & LÆKKER MAD
Røde spidskålswraps med cremet avocado-tunmousse og purløg
Sprød spidskål med smagfuld kødsovs, saltede peanuts og tomat
Oksekødsfyldt omelet med friske spinatblade og fintsnittet spidskål
Græske hakkebøffer med oliven og feta, dertil bønne-tomatsalat
Sprød “RÅ” broccolisalat med spidskål, tomat og solsikkekerner
Rosastegt andebryst med lun bønne-champignon-grønkålssalat
Yoghurt med proteinpulver, græskarkerner, sprøde mandler og sød mango
Squash-pasta a la carbonara med bacon » Nem og sund opskrift
Pizzamuffins med tomat, ost, skinke, peberfrugt, og pepperoni
Indlæs flere
INSPIRERENDE ARTIKLER
AT SPISE PÅ ANDRE FØLELSER END SULT ER NORMALT, MEN
ERSTAT FLERE FLØDEIS MED SODAVANDIS OG TAB DIG FEDT
SÅDAN SPISER DU CHIPS, MENS DU LYKKES MED VÆGTTAB
PARETOS 80/20-PRINCIP KAN HJÆLPE DIG TIL ET BEDRE LIV
ER ENERGIDRIKKE ET QUICK-FIX ELLER EN KALORIEFÆLDE?
SPIS KIKS OG SMÅKAGER, MENS DU LYKKES MED VÆGTTAB
SPAR 75% AF “DE FEDENDE” KALORIER, MENS DU NYDER IS
SKAL JEG SPISE MERE CHOKOLADE OG MINDRE AVOCADO?
DU KAN SAGTENS TABE DIG, MENS DU NYDER CHOKOLADE
Indlæs flere
MOTIVERENDE PEPTALKS
STRUKTUR ER VIGTIGT, MEN FLEKSIBILITET ER VIGTIGERE
DE 5 BEDSTE TIPS MOD TØMMERMÆND » RÅD DER VIRKER!
STYR PÅ DINE MELLEMMÅLTIDER, NÅR VÆGTTAB ER MÅLET
UNDGÅ AT FØLE DIG UPRODUKTIV MED “HAR GJORT”-LISTEN
DE SMÅ FORBEDRINGER GØR EN STOR FORSKEL OVER TID
CHEATMEALS, CHEATDAYS OG MENINGSLØS OVERSPISNING
MADVARER DER HJÆLPER DIG TIL SUNDHED OG VÆGTTAB
SÅDAN SNITTES VANDMELON I PERFEKTE SNACKSTYKKER
DET VIGTIGSTE SPØRGSMÅL INDEN SLANKEKURENS START
Indlæs flere
GRATIS HJEMMETRÆNING
BACK ROWS MED LAGEN (HJEMMETRÆNING AF RYG)
3 EFFEKTIVE DØRØVELSER FOR RYG OG MAVE (HJEMMETRÆNING)
BICEPS OG RYG HJEMMETRÆNING (REVERSE GRIP ROWS)
EFFEKTIVE HÅNDLEDSØVELSER MOD SMERTER I HÅNDLEDENE
FÅ EN STÆRK KERNE » PRØV KLATREPLANKE CHALLENGE
FACE PULL HJEMMETRÆNINGSØVELSE (UDEN UDSTYR)
6 HÅNDLEDSØVELSER TIL AT FÅ STÆRKE & SMERTEFRI HÅNDLED
2 EFFEKTIVE BICEP CURLS MED LAGEN (HJEMMETRÆNING)
4 PLANKEØVELSER TIL EN STÆRKERE KERNE (MAVE/CORE)
Indlæs flere
REJSER & GETAWAYS
JEG SPISER “USUND” MAD, KAGE MM. I SUNDE MÆNGDER
MINE TRÆNINGSVANER PÅ FERIEN » ALICANTE VLOG²
KÆMPE DOUGHNUT, HOTEL ROOM WORKOUT, KALORIESPARE TIPS
TIPS OM MAD, MOTION OG MINDSET PÅ HERRETUR I HALS
AKTIVE FERIETIPS, PADDLEBOARD OG LØB PÅ HØJT BJERG
SLANK PÅ FARTEN OG SKATTEJAGT | GETAWAY GRØNHØJ 3
SOLOPGANG, TRÆNING OG LØB I SOLEN » ALICANTE VLOG³
HAVNETUR OG EFFEKTIV BENTRÆNING | SANTA POLA VLOG³
GETAWAY TIL LANDAL SØHØJLANDET VED SILKEBORG DEL 1
Indlæs flere
TRÆNINGSØVELSER
STEP UP ONTO CHAIR OR BENCH » Sådan træner du øvelsen!
SIDE PLANK » Sådan træner du øvelsen!
TRICEP DIP ON CHAIR OR BENCH » Sådan træner du øvelsen!
PLANK » Sådan træner du øvelsen!
SPLIT SQUAT » Sådan træner du øvelsen!
CRUNCHES » Sådan træner du øvelsen!
DECLINE PUSH-UP » Sådan træner du øvelsen!
HIGH KNEE RUNNING IN PLACE » Sådan træner du øvelsen!
PUSH UP WITH ROTATION » Sådan træner du øvelsen!
Indlæs flere