Forside KROPSVÆGTSØVELSER BEN & BALLER

BEN & BALLER

WALL SIT » Sådan træner du øvelsen!

STEP UP ONTO CHAIR OR BENCH » Sådan træner du øvelsen!

SQUAT » Sådan træner du øvelsen!

HIGH KNEE RUNNING IN PLACE » Sådan træner du øvelsen!

JUMPING JACK

HIP THRUST » Sådan træner du øvelsen!

BULGARIAN SPLIT SQUAT » Sådan træner du øvelsen!

SPLIT SQUAT » Sådan træner du øvelsen!

Lægmuskler – 10 min UPGRADED HIIT – Sådan kommer du igang!

X

Tænk, hvis du startede i dag...