Proteinyoghurt med vaniljesmag og blandede nødde- og kerneknas
Forfatter: Johnny Christensen
Antal portioner: 1
- 2 dl yoghurt (jo lavere fedtprocent, des færre kalorier)
- 1 scoop / 25-30 g. Vanilje proteinpulver eller af anden valgfri smag
- 1 lille håndfuld blandede nødder (mandler, cashew, valnødder mm.)
- 1 tsk græskarkerner
- 1 tsk solsikkekerner
- 1 tsk sesamfrø
- 1 tsk chiafrø
- + ½ dl havregryn eller lignende (OBS. ikke LCHF/Paleo, hvis du lever efter kostretning)
- Rør først yoghurt og proteinpulver sammen i en skål.
- Bland eller overdrys herefter yoghurten med de resterende ingredienserne.
Recipe by 1000+ Opskrifter, Videoer og Artikler der inspirerer dig til et bedre liv! at https://levbedre.dk/yoghurt-blandede-noedder-kerner/
3.5.3251