2 dl græsk yoghurt (jo lavere fedtprocent, des færre kalorier)
1 scoop / 25-30 g. proteinpulver af valgfri smag (smag af bær af lækkert)
1 tsk. med top af sesamfrø
1 tsk. med top af græskarkerner
1 tsk med top af solsikkekerner
1 tsk med top af chiafrø
½ Kaki/Sharonfrugt
½ dl havregryn eller lignende (OBS. ikke LCHF, hvis du lever efter kostretning)
Sådan gør du:
Rør først yoghurt og proteinpulver sammen i en skål.
Skær kaki/sharonfrugten i passende tern. Skrællen kan nogle gange være en smule sej i det, hvorfor det kan være en ide at skrælle kaki/sharonfrugten inden brug.
Bland alle yoghurtingredienserne i skålen, og nyd måltidet.
Recipe by 1000+ Opskrifter, Videoer og Artikler der inspirerer dig til et bedre liv! at https://levbedre.dk/fuldfed-graesk-yoghurt-med-sharonfrugt-og-muslidrys-af-kerner-og-froe/