Facebook
Instagram
Pinterest
RSS
Youtube
FORLØB
LÆR MIG BEDRE AT KENDE
ANMELDELSER FRA KLIENTER
MAD
ALLE OPSKRIFTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
MAX 15 MINUTTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
LOW-CARB
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LOW-CARB)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
LCHF & KETO
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LCHF & KETO)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
PALEO & STENALDER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
JUICES & SMOOTHIES
PROTEINRIGT & KALORIELET
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
SALATER OG GRØNT TILBEHØR
MOTION
STYRKEØVELSER
BICEPS
TRICEPS
SKULDRE
BRYST
RYG
MAVE & KERNE
BEN & BALLER
KONDITIONSØVELSER
KROPSVÆGTSØVELSER
BRYST & TRICEPS
RYG & BICEPS
BEN & BALLER
MAVE & KERNE
HELE KROPPEN
HJEMMETRÆNINGSØVELSER
MOTIVATION
MIN YOUTUBE
KROP & MINDSET
KOST & ERNÆRING
REJSER & GETAWAYS
BEDRE PERFORMANCE
VIDEO PEPTALKS & TIPS
INSTAGRAM INSPIRATION
KONTAKT
SAMARBEJDE
Søg
1000+ Opskrifter, Videoer og Artikler der inspirerer dig til et bedre liv!
FORLØB
LÆR MIG BEDRE AT KENDE
ANMELDELSER FRA KLIENTER
MAD
ALLE OPSKRIFTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
MAX 15 MINUTTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
LOW-CARB
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LOW-CARB)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
LCHF & KETO
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LCHF & KETO)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
PALEO & STENALDER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
JUICES & SMOOTHIES
PROTEINRIGT & KALORIELET
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
SALATER OG GRØNT TILBEHØR
MOTION
STYRKEØVELSER
BICEPS
TRICEPS
SKULDRE
BRYST
RYG
MAVE & KERNE
BEN & BALLER
KONDITIONSØVELSER
KROPSVÆGTSØVELSER
BRYST & TRICEPS
RYG & BICEPS
BEN & BALLER
MAVE & KERNE
HELE KROPPEN
HJEMMETRÆNINGSØVELSER
MOTIVATION
MIN YOUTUBE
KROP & MINDSET
KOST & ERNÆRING
REJSER & GETAWAYS
BEDRE PERFORMANCE
VIDEO PEPTALKS & TIPS
INSTAGRAM INSPIRATION
KONTAKT
SAMARBEJDE
NEM, SUND & LÆKKER MAD
Stegt flæsk med squashpasta og blancherede ærter » nem opskrift
Grillede hakkebøffer med mozzarellaost og pesto-sauteret grønt
Spidskålswraps med æg og torskerognsmousse og persillecreme
Bønnesalat med saftig kylling, fetaost, tomat og peberfrugt
Peberfrugter med fyld af kylling, flødeost og spinat dertil sprød salat
Grøntsagsomelet med bacon, sauterede bønner og salat
Små frikadeller med cheddarost » Nem opskrift på minifrikadeller
Spinatomelet med bladsalat, tomat, mandler og græskarkerner
Saftig Portobelloburger med baconbøf og blandet salat
Indlæs flere
INSPIRERENDE ARTIKLER
ANTALLET AF JULENS SUKKERMANDLER BETYDER MEGET
OPLEVER DU VÆGTØGNING OG UDEBLIVENDE VÆGTTAB?
KALORIELOGIKKEN BAG DIN VÆGT OG ETHVERT VÆGTTAB
SODAVAND MED SUKKER FEDER OG ØDELÆGGER VÆGTTAB
BLIVER DU TYK AF AT SPISE (FOR MANGE) SUNDE SNACKS?
3 STÆRKE TEKNIKKER TIL EN EFFEKTIV STYRKETRÆNING
CHIPS-VANEN KAN GØRE DET SVÆRERE AT OPNÅ VÆGTTAB
SPISER DU HELE CHIPSPOSEN? PRØV DETTE SLANKETRICK
LISTE OVER FEDTSTOFFERS RØGPUNKT FX SMØR OG OLIER
Indlæs flere
MOTIVERENDE PEPTALKS
STRIKSE MADREGLER GIVER SJÆLDENT VARIGT VÆGTTAB
UNDGÅ AT FØLE DIG UPRODUKTIV MED “HAR GJORT”-LISTEN
HVAD EN TUBE TANDPASTA KAN LÆRE DIG OM VÆGTTAB
DIN “SORT/HVID” TANKEGANG SPÆNDER BEN FOR FEDTTAB
3 “SUNDE” KALORIEFÆLDER DER NEMT KAN SPÆNDE BEN
TRIN-FOR-TRIN GUIDE TIL EN MERE AKTIV START PÅ DAGEN
PAS PÅ “UGEBLADENES TRÆNINGSPROGRAMMER”-FÆLDEN
KEND FORSKEL PÅ ANSVAR OG SKYLD OG TA’ MERE ANSVAR
FÅ STYR PÅ VÆGTEN OG TÆM DIN AUTOPILOT (DINE VANER)
Indlæs flere
GRATIS HJEMMETRÆNING
7 EFFEKTIVE SIX-PACK ØVELSER. HJEMMETRÆNING AF DIN MAVE
HJEMMETRÆNING FOR BRYST OG RYG – UDEN UDSTYR
EFFEKTIV RYGØVELSE TIL HJEMMETRÆNING (TABLE ROWS)
HOTELVÆRELSE TRÆNINGSØVELSER, DER PASSER TIL ALLE
TRÆN BRYST OG SIX-PACK HJEMME (UDEN UDSTYR)
3 EFFEKTIVE DØRØVELSER FOR RYG OG MAVE (HJEMMETRÆNING)
“MONSTER” BRYSTTRÆNING – HJEMMETRÆN UDEN UDSTYR
PLANKE CHALLENGE » ABS/SIX-PACK HJEMMETRÆNING
EFFEKTIVE HÅNDLEDSØVELSER MOD SMERTER I HÅNDLEDENE
Indlæs flere
REJSER & GETAWAYS
JEG SPISER “USUND” MAD, KAGE MM. I SUNDE MÆNGDER
SMUKKE AGIOFILI BEACH FUNDET PÅ VILD BJERG-LØBETUR
BURGER OG PIZZA SLANKETRICKS OG GOD MAD PÅ FARTEN
OPDAG FERIEBYEN GENNEM MOTION – SANTA POLA VLOG⁶
BAGERBRØD, BAILEYS OG VÆGTTAB | GETAWAY GRØNHØJ 2
SLANK PÅ FARTEN OG SKATTEJAGT | GETAWAY GRØNHØJ 3
REJSEDAG, PENTHOUSE OG TRÆNING » ALICANTE VLOG¹
KROPSVÆGTSTRÆNING OG GOD IDE I SANTA POLA VLOG⁵
KÆMPE DOUGHNUT, HOTEL ROOM WORKOUT, KALORIESPARE TIPS
Indlæs flere
TRÆNINGSØVELSER
PUSH-UP » Sådan træner du øvelsen!
STEP UP ONTO CHAIR OR BENCH » Sådan træner du øvelsen!
HANGING KNEE RAISE » Sådan træner du øvelsen!
PLANK » Sådan træner du øvelsen!
JUMPING JACK » Sådan træner du øvelsen!
CRUNCHES » Sådan træner du øvelsen!
BULGARIAN SPLIT SQUAT » Sådan træner du øvelsen!
SIDE PLANK » Sådan træner du øvelsen!
DIAMOND PUSH-UP » Sådan træner du øvelsen!
Indlæs flere