MIN LÅR-, BALLE- OG LÆGMUSKELTRÆNING + FOODPREPPINGTIPS

Andrea Owen

Pssst… så er der en ny video klar til dig 😉

Jeg viser og fortæller dig om min komplette bentræning, så du kan håndplukke hele eller dele af programmet ud til dig selv.

OBS: Alle øvelserne kan laves hjemme i din egen stue, uden vægte, og med udelukkende brug af din egen kropsvægt👍.

Jeg håber videoen vil inspirere dig til at komme i gang med en enkelt eller to effektive bentræninger på ugentlig basis 😁.

Husk at starte forandringerne i det små og bygge gradvist på!

HELT NY? Det er ok – vælg fx en enkelt eller to øvelser og byg en god aktivitetsvane op om dem. Byg herefter gradvist på👍.

👉 FOODPREPPING…

Du får en håndfuld vise ord om foodprepping, og om hvorfor du bør gøre brug af tricket selv…

…også selvom begrebet pisser min kammerat af😁.
(se videoen for at forstå bemærkningen 🤣)

Find ud af hvordan, du hjælper dig selv med at få bedre madvaner, ved at gøre det nemmere for dig at spise bedre👍.

Rigtig god fornøjelse…

☕️ Læn dig tilbage og nyd en kop kaffe, mens du ser med…

😃 Få min hjælp, støtte og vejledning til at gøre livet bedre!

😉 Sammen laver vi en GAMEPLAN, der hjælper dig til bedre mad-, motions- og tankevaner, så du kan skabe kroppen og livet, du drømmer om!

👉 Skriv til mig for Online Coaching & Samarbejde
📧 Min e-mail er: Johnny@upgraded.dk

✔️ Få mine bedste tips, tricks og strategier til at spise smartere, forbedre formen og få mere glæde, velvære og balance i livet!

🔔 Abonner på YouTube-kanalen, og lad dig inspirere af min GAMEPLAN til det gode liv! Det er 100% GRATIS, så kom frisk 🙂

🎬 Giv videoen et LIKE / Thumbs UP 👍 Så hjælper du med at sprede positiv energi i verden. » På forhånd – Tusinde tak!

🔎 GÅ IKKE GLIP AF NOGET…

FÅ FLERE TIPS & TRICKS TIL BEDRE MAD, FITNESS & LIVSSTIL👇.

Følg med på Facebook, Instagram og https://UPGRADED.DK

😃 GØR LIVET BEDRE – et skridt ad gangen!

Pssst…

Jeg er her ikke for at fortælle dig, hvordan du skal leve dit liv, men har du et ønske om at forandre og forbedre dit liv, så hjælper jeg dig gerne med at gøre din drøm til virkelighed.

Min ambition er at hjælpe, inspirere og guide dig i at komme fra tanke til handling og skabe kroppen og livet, du ønsker.

Alt jeg siger, skriver om og filmer, gør jeg for at hjælpe så mange som muligt med at få mere glæde, velvære og livskvalitet.

Ha’ det fantastisk min ven…
Vi ses på UPGRADED.DK

📢 FØLG OGSÅ MED PÅ…

✚ Instagram: https://www.instagram.com/upgraded.dk
✚ Facebook: https://www.facebook.com/UPGRADEDDK
✚ Twitter: https://twitter.com/upgradeddk

Vi ses på https://UPGRADED.DK

 

Please enter your comment!
Please enter your name here