“Jeg mangler (indsæt din egen forhindring) for at komme i gang”

En meget vigtig snak om alt det, vi tror holder os tilbage fra at komme i gang med træning, motion, aktivitet og andre intentionelle gøremål i livet 🙂 Skal vi virkeligt have de rigtige løbesko,...

ER DU IKKE GLAD & TILFREDS? » SÅ GØR DET HER…

Når vi går rundt i en mellemtilfreds eller ulykkelig tilstand, så kan årsagerne være vidt forskellige, men vejen ud af situationen har typisk nogle fællestræk. I videoen får du nogle effektive teknikker til til...

TÆNK DIG OM! Hvad er dine målestokke for det gode liv?

Hvad lader du styre din glæde, velvære og livskvalitet? » Er tallet på badevægten ikke "det rigtige"? » Er tiden på din løbetur ikke "god nok"? » Er du blevet lidt for god til at...

Kaffevaner » Sådan sparer du drikkekalorier og holder styr på vægten!

*Dette indlæg er produceret i samarbejde med CoffeeBeansOnline.dk Elsker du også kaffe? Vi er rigtig mange der elsker nydelsen ved en god kop kaffe... 4, 5, 6 kopper eller flere. I videoen her tager vi en...

TIPS & TRICKS » Sådan holder jeg formen på ferien!

Her får du nogle gode tips til at holde formen på ferien. Du finder ud af hvad jeg altid pakker i rejsekufferten, for at kunne få en god træning klaret - uanset hvor jeg...

Hvad du skal gøre når vægttabet går i stå » Uanset kostretning!

Det værst tænkelige for alle i et vægttabsforløb, er når vægttabet går i stå! Uanset hvilken kostretning du spiser efter eller om du ikke spiser efter nogen bestemt kostretning, skal én ting forudsættes for...

Er du stresset og overvældet? Så gør brug af denne taktik…

Det usynlige overraskelsesmoment vi nemt overser... Vi opdager sjældent de små udsving og ændringer i livets kurs før de bliver mere tydelige for os - og nogle gange uundgåeligt kan ignoreres! At vi på den korte...
Oplever du flere nederlag end succeser, så gør det her...

Oplever du flere nederlag end succeser, så gør det her…

Hvis det, du gør, virker så fortsæt endelig. Får du flere nederlag end succeser, er det måske fordi du spænder ben for dig selv. Vi skal sigte mod stjernerne ...eller hvad? Hmm... men er det ikke...

SELVVÆRD » TÆNK DIG OM – River du ned eller bygger op?

Vores kommunikation er en af de mest indflydelsesrige og forandringsskabende elementer i vores liv. Ikke bare i samspillet med andre mennesker, men i høj grad (og nok vigtigst af alt) med os selv. Er du...

Hvornår det at gå efter “det optimale”, kan begrænse os

Vi hører om det alle vegne... Vi opfordres til at gå efter det optimale, det perfekte og hele tiden præstere bedre, og det giver da langt hen ad vejen mening. Dog har strategien både...

Undgå denne fejl, når du ønsker forandring i dit liv!

Vi mennesker vil typisk gerne springe over hvor gærdet er lavest. Tanken er dag også enormt forførende, for så kan vi jo spare en masse energi, som vi kan bruge på alverdens andre spændende ting,...

PLANTEDRIK OG KOMÆLK » Din guide til bedre valg

Vi er mange der nyder godt af både mælk og plantedrikke. Det sig være i morgenmaden, kaffen eller som tørstslukker. Uanset hvordan vi nyder vores mælk eller plantedrik, så er det væsentligt at have...

Hvorfor det er vigtigt at undersøge fremfor at antage!

Antagelsesfælden er en af de nemmeste fælder i verden at falde i. Vores hjerne er lynhurtig til at måle og veje mennesker, situationer og omstændigheder, og udfra det skabe en antagelser om virkeligheden. Det er bare...

NÅ DINE MÅL OG FÅ SUCCES VED AT RE-DESIGNE OMGIVELSERNE

Vi kan nå vores mål, skabe resultater og opnå succes i livet på flere forskellige måder. I videoen fortæller jeg om en typisk overset metode, der kan hjælpe os til at gøre det nemmere at...

7 TIPS TIL EN BEDRE START PÅ DAGEN » FIX MORGENRUTINEN

TRÆNGER DIN MORGENRUTINE TIL ET SERVICETJEK? Der er i sandhed mange måder at gøre alting på, og ingen vej er den bedst for alle mennesker. En god start på dagen betyder ofte meget for vores humør...

3 GODE RÅD » Skab succesfulde forandringer i dit liv!

Du kender det garanteret godt... Du har kastet dig ud i et eller andet forandringsprojekt i dit liv fx en livsstilsændring, et træningsprogram eller et nyt og spændende projekt. Vores største fjende er ofte os selv...

SIMPELT, men utroligt effektiv tip til at leve sundere

❤️ Mit mål er at hjælpe, guide og inspirere dig til at leve bedre og få mere ud af livet. 😃 Som Online Coach og Livsstilsekspert hos LEVBEDRE.DK, hjælper jeg helt almindelige mennesker til at...

Hvad elastiske vaner er, og hvordan de kan hjælpe os i det gode liv

❤️ Mit mål er at hjælpe, guide og inspirere dig til at leve bedre og få mere ud af livet. 😃 Som Online Coach og Livsstilsekspert hos LEVBEDRE.DK, hjælper jeg helt almindelige mennesker til at...

Derfor skal du fokusere på det du kan kontrollere

Jeg fortæller om, hvilket af stoikernes antikke principper der hjulpet mig mest til at leve et liv med mere sindsro, frihed og mening de seneste 10 år. » Er du interesseret i mere stoisk inspiration? Så...

Hvorfor “sort/hvid” tankegangen kan spænde ben for fedttabet

❤️ Mit mål er at hjælpe, guide og inspirere dig til at leve bedre og få mere ud af livet. 😃 Som Online Coach og Livsstilsekspert hos LEVBEDRE.DK, hjælper jeg helt almindelige mennesker til at...

da
X