ONLINEFORLØB
START ONLINEFORLØB
LÆR MIG BEDRE AT KENDE
ANMELDELSER FRA KLIENTER
MAD
ALLE OPSKRIFTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
MAX 15 MINUTTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
LOW-CARB
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LOW-CARB)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
LCHF & KETO
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LCHF & KETO)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
PALEO & STENALDER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
JUICES & SMOOTHIES
PROTEINRIGT & KALORIELET
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
MOTION
STYRKEØVELSER
ARME
BICEPS
TRICEPS
SKULDRE
BRYST
RYG
MAVE & KERNE
BEN & BALLER
KONDITIONSØVELSER
KROPSVÆGTSØVELSER
BRYST & TRICEPS
RYG & BICEPS
BEN & BALLER
MAVE & KERNE
HELE KROPPEN
HJEMMETRÆNINGSØVELSER
MOTIVATION
MIN YOUTUBE
KROP & MINDSET
KOST & ERNÆRING
REJSER & GETAWAYS
BEDRE PERFORMANCE
VIDEO PEPTALKS & TIPS
INSTAGRAM INSPIRATION
KONTAKT
SAMARBEJDE
Søg
1000+ Opskrifter, Videoer og Artikler der inspirerer dig til et bedre liv!
ONLINEFORLØB
START ONLINEFORLØB
LÆR MIG BEDRE AT KENDE
ANMELDELSER FRA KLIENTER
MAD
ALLE OPSKRIFTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
MAX 15 MINUTTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
LOW-CARB
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LOW-CARB)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
LCHF & KETO
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LCHF & KETO)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
PALEO & STENALDER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
JUICES & SMOOTHIES
PROTEINRIGT & KALORIELET
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
MOTION
STYRKEØVELSER
ARME
BICEPS
TRICEPS
SKULDRE
BRYST
RYG
MAVE & KERNE
BEN & BALLER
KONDITIONSØVELSER
KROPSVÆGTSØVELSER
BRYST & TRICEPS
RYG & BICEPS
BEN & BALLER
MAVE & KERNE
HELE KROPPEN
HJEMMETRÆNINGSØVELSER
MOTIVATION
MIN YOUTUBE
KROP & MINDSET
KOST & ERNÆRING
REJSER & GETAWAYS
BEDRE PERFORMANCE
VIDEO PEPTALKS & TIPS
INSTAGRAM INSPIRATION
KONTAKT
SAMARBEJDE
NEM, SUND & LÆKKER MAD
Spidskålswraps med avocado, æg og serranoskinke » Nem opskrift
Smørstegt torsk med baconsvøbte bønner og pesto-squashpasta
Græske hakkebøffer med oliven og feta, dertil bønne-tomatsalat
Saftige parmesanbøffer med champignon, squashpasta og spidskål
Spidskålswraps med æg og torskerognsmousse og persillecreme
Ovnbagte ostegratinerede blomkålsbuketter – Sund tilbehørsopskrift
Hokkaido græskarsuppe med bacon, creme fraiche og revet ost
Hårdkogte æg med havsalt, rejer, citron og avocado med hytteost
Nemme spidskålswraps med tunmousse, persillecreme og avocado
Indlæs flere
TRÆT AF FIASKOER?
DU
føler måske, du har prøvet
ALT,
MEN
vi to har ikke samarbejdet endnu…
I mere end 10 år har jeg hjulpet tusindevis af mennesker med at omsætte intentioner til handling og holdbare resultater.
INSPIRERENDE ARTIKLER
Få styr på vægten: Erstat din flødeis med en sodavandsis lidt oftere
KALORIEFORSKELLEN PÅ ALMINDELIG OG LIGHT SODAVAND
ER DIT VÆGTTAB GÅET I STÅ, SELVOM DU SPISER SUNDT?
Det gør en stor forskel, at du vælger lidt chokolade, fremfor meget
DIN GUIDE TIL KALORIER I MCDONALDSTILBEHØR
ER DER GÅET KONKURRENCE I AT SMØRE MEST MULIGT PÅ?
Du kan stadigvæk nyde cola, men spare vildt mange kalorier
Fedtstoffers røgpunkt » Din guide til smør, olier og andre fedtstoffer
En ofte overset “kaloriefælde”, der spænder ben for vægten
Indlæs flere
MOTIVERENDE PEPTALKS
TJEK UGENS VEJR OG UNDGÅ OVERSPRINGSHANDLINGER
SPISER DU (OFTE) UOPMÆRKSOMT? » SÅ RISIKERER DU…
3 UNDERLIGE, MEN EFFEKTIVE SLANKETRICKS TIL VÆGTTAB
HUSKER DU AT PRIORITERE TID TIL SUND REFLEKSION?
HACK DIG TIL BEDRE VANER MED “TEMPTATION BUNDELING”
KLAR MOTIONEN, MENS DU ER I GANG » DET ER NEMMERE
GLEM DETALJERNE OG FÅ STYR PÅ DET VIGTIGSTE FØRST
3 SIMPLE TRIN TIL AT SKABE GODE VANER OG ET BEDRE LIV
Når “Jeg dyrker motion senere…” bliver lig med INGEN MOTION
Indlæs flere
GRATIS HJEMMETRÆNING
SIT-UPS HJEMMETRÆNING FOR STÆRKE ABS OG SIX-PACK
FÅ EN STÆRK KERNE » PRØV KLATREPLANKE CHALLENGE
EFFEKTIV SKULDERTRÆNING HJEMME (UDEN HÅNDVÆGTE)
PUSH-UP CHALLENGE » HJEMMETRÆN BRYST OG TRICEPS
HJEMMETRÆNING AF BRYST OG TRICEPS MED TRICEP DIPS
WALL SIT CHALLENGE » HJEMMETRÆN BEN OG BALLER
2 EFFEKTIVE BICEP CURLS MED LAGEN (HJEMMETRÆNING)
BICEPS OG RYG HJEMMETRÆNING (REVERSE GRIP ROWS)
PLANKE CHALLENGE » ABS/SIX-PACK HJEMMETRÆNING
Indlæs flere
REJSER & GETAWAYS
BURGER-TRICK, FROKOSTPIZZA, OVERSPISNING & MAD PÅ FARTEN
Sådan holder jeg styr på vægten, mens jeg spiser stjerneskud, kage mm!
KÆMPE DOUGHNUT, HOTEL ROOM WORKOUT, KALORIESPARE TIPS
TOP 10 SMUKKESTE STRAND I EUROPA » PORTO KATSIKI ROADTRIP
TAG STYRINGEN OVER ALL INCLUSIVE BARENS DRIKKEVARER
Aktive ferietips, jomfrutur på paddleboard og løbetur i Lefkas bjerge
YES! JEG FANDT DEN SMUKKESTE STRAND EFTER EN VILD BJERG-LØBETUR
LÆKKER HOTELOPGRADERING, MINDSET TIPS & STYRKETRÆNING
Få styr på dit ALL-INCLUSIVE mindset » Spis og drik igen i morgen
Indlæs flere
TRÆNINGSØVELSER
WALL SIT » Sådan træner du øvelsen!
TRICEP DIP ON CHAIR OR BENCH » Sådan træner du øvelsen!
STEP UP ONTO CHAIR OR BENCH » Sådan træner du øvelsen!
PUSH UP WITH ROTATION » Sådan træner du øvelsen!
SQUAT » Sådan træner du øvelsen!
HIGH KNEE RUNNING IN PLACE » Sådan træner du øvelsen!
JUMPING JACK » Sådan træner du øvelsen!
HIP THRUST » Sådan træner du øvelsen!
BULGARIAN SPLIT SQUAT » Sådan træner du øvelsen!
Indlæs flere
Translate page
