NEMME, SUNDE OG LÆKRE OPSKRIFTER

Kategorier: Morgenmad | Frokost | Aftensmad | Tilbehør | Brød(LCHF) | Salater | Desserter, kager & snacks

ALLE OPSKRIFTER

Cremet ostesuppe med friske porrestrimler, kylling og sprød bacon

Cremet ostesuppe med friske porrestrimler, kylling og sprød bacon

Paneret fiskefilet på pande med bønnesalat og ovnbagt blomkål

Paneret fiskefilet på pande med bønnesalat og ovnbagt blomkål

Lækker blomkåls-calzone med skinke, ost, tomatsovs og asparges

Lækker blomkåls-calzone med skinke, ost, tomatsovs og asparges

Saftige grillspyd med spicy thai chili-sauteret blomkåls-broccolimix

Saftige grillspyd med spicy thai chili-sauteret blomkåls-broccolimix

Røget laks med dildspidser, blomkålsris og flødestuvet spinat

Røget laks med dildspidser, blomkålsris og flødestuvet spinat

Braiserede svinekæber med rodfrugter, skysovs og grønkålssalat

Braiserede svinekæber med rodfrugter, skysovs og grønkålssalat

Blomkålsmos med knuste hasselnødder, dildspidser og havsalt

Blomkålsmos med knuste hasselnødder, dildspidser og havsalt

Kinaradise i flødesovs ala flødekartofler » Nem opskrift som tilbehør

Kinaradise i flødesovs ala flødekartofler » Nem tilbehørsopskrift

Broccolisalat med sprød bacon og saltristede mandler » opskrift

Broccolisalat med sprød bacon og saltristede mandler

Den bedste opskrift på sprødstegt flæsk med havsalt og spinatsalat

Den bedste opskrift på sprødstegt flæsk med havsalt og spinatsalat

Hjemmelavet boller i karry med blomkålsris og dampet broccoli

Hjemmelavet boller i karry med blomkålsris og dampet broccoli

Æggewraps ala Tortilla/Burrito med saftig kylling, salat og broccoli

Æggewraps ala Tortilla/Burrito med saftig kylling, salat og broccoli

Tunmousse-sandwiches » Sund sandwich-opskrift med sprød salat

Tunmousse-sandwiches » Sund sandwich-opskrift med sprød salat

Lakseroulade med asparges og grønkålssalat med æg og rejer

Lakseroulade med asparges og grønkålssalat med æg og rejer

Ostefrikadeller med frisk squashpasta og rørt purløgs-persillecreme

Ostefrikadeller med frisk squashpasta og rørt purløgs-persillecreme

Nem opskrift på LCHFKETO chokolade brownies med mandler

Nem opskrift på LCHF/KETO chokolade brownies med mandler

Blødkogte æg, med rejer, cremet avocado og rød snackpeber

Blødkogte æg, med rejer, cremet avocado og rød snackpeber

Saftige wok-hakkebøffer med masser af grøntsager » Sund opskrift

Saftige wok-hakkebøffer med masser af grøntsager » Sund opskrift

Ovnbagte søde kartofler med parmesanost og bacon - nem opskrift

Ovnbagte søde kartofler med parmesanost, sprød bacon og purløg

Tortilla-/Burrito-æggewraps med saftig mørbrad, pikantost og salat

Tortilla-/Burrito-æggewraps med saftig mørbrad, pikantost og salat

Frikadeller med broccolisalat og blomkålsmos » Nem opskrift

Frikadeller med broccolisalat og blomkålsmos » Nem opskrift

Saftige oksesteaks med kryddersmør og havsalt på smagfuld avocadosalat

Saftige oksesteaks med kryddersmør og havsalt på avocadosalat

Hjemmelavet Frozen Yoghurt med jordbærsmag - nem opskrift på is

Hjemmelavet Frozen Yoghurt med jordbærsmag

Spidskålswraps med cremet tunmousse og æg » Sund madopskrift

Spidskålswraps med cremet tunmousse og æg » Sund madopskrift

Ovnstegte kalkun underlår og bønne-champignonsalat med sesam

Ovnstegte kalkun underlår og bønne-champignonsalat med sesam

Cremet kokos-chiagrød med vanilje og grofthakkede mandler

Cremet kokos-chiagrød med vanilje og grofthakkede mandler

Calzone af blomkål med oksekød, cocktailpølser og peberfrugt

Calzone af blomkål med oksekød, cocktailpølser og peberfrugt

Ingefær shot ginger shot Helsebooster antiinflammatorisk juice

Ingefær shot / ginger shot / Helsebooster / antiinflammatorisk juice

Saftige tunfrikadeller med sød kartoffel og sesamsauteret grønt

Saftige tunfrikadeller med sød kartoffel og sesamsauteret grønt

Farserede porrer i ovn » Opskrift med sprøde knoldsellerirösti

Farserede porrer i ovn » Opskrift med sprøde knoldsellerirösti

Nemme æggemuffins med mozzarellaost og spinat » Madpakkeide

Nemme æggemuffins med mozzarellaost og spinat » Madpakkeide

Champignonsuppe » Opskrift med flødeost, porrer og forårsløg

Champignonsuppe » Opskrift med flødeost, porrer og forårsløg

Kippers med hjemmerørt dildcreme på bund af sprød bladsalat

Kippers med hjemmerørt dildcreme på bund af sprød blandet salat

Grillede hakkebøffer - Opskrift med cheddarost, spejlæg og salat

Grillede hakkebøffer – Opskrift med cheddarost, spejlæg og salat

Squashpasta » Strimlet grøntsagspasta » Kalorielet Pasta Alternativ

Squashpasta » Strimlet grøntsagspasta » Kalorielet Pasta Alternativ

Stegt flæsk med squashpasta og blancherede ærter » nem opskrift

Stegt flæsk med squashpasta og blancherede ærter » nem opskrift

Peberfrugter med oksekødsfyld, blomkålsspinatmos og paprikasovs

Peberfrugter med oksekødsfyld, blomkålsspinatmos og paprikasovs

Kødsovs med grøntsagspasta af kinaradise - opskrift på bolognese

Kødsovs med grøntsagspasta af kinaradise – opskrift på bolognese

Saftig kalkunbryst med sprød rødkålssalat, blomkålsmos og bearnaisesovs

Kalkunbryst med rødkålssalat, blomkålsmos og bearnaisesovs

Spidskålswraps med blomkålsmos, svinemørbrad og blandet salat

Spidskålswraps med blomkålsmos, svinemørbrad og blandet salat

Lækre (dåse)tunfrikadeller med persillecreme, broccoli, pesto og knækbrød

Tunfrikadeller med urtecreme, broccoli, pesto og knækbrød

Bønnesalat med tomat, mandelfyldte oliven og frisk mozzarella

Bønnesalat med tomat, mandelfyldte oliven og frisk mozzarella

Kylling med pikantost og bacon, og spidskål med pesto og peanuts

Kylling med pikantost og bacon, og spidskål med pesto og peanuts

Hjemmelavet persillepesto med macadamianødder og revet parmesanost

Hjemmelavet persillepesto med macadamianødder og parmesanost

Ovnbagte broccolifritter med havsalt » En lækker broccoliopskrift

Ovnbagte broccolifritter med havsalt » En lækker broccoliopskrift

Luksus-omelet med frisk spinat, tomatskiver og sprødstegt bacon

Luksus-omelet med frisk spinat, tomatskiver og sprødstegt bacon

Boller i karry med blomkålsris » Nem, sund og slankende opskrift

Boller i karry med blomkålsris » Nem, sund og slankende opskrift

Sprød "RÅ" broccolisalat med spidskål, tomat og solsikkekerner

Sprød “RÅ” broccolisalat med spidskål, tomat og solsikkekerner

Hårdkogte æg med havsalt, rejer med frisk citron og avocado med hytteost

Hårdkogte æg med havsalt, rejer, citron og avocado med hytteost

Mør kalveculotte med sprøde knoldselleri-kroketter og broccolisalat

Mør kalveculotte med sprøde knoldselleri-kroketter og broccolisalat

Kerneboller med valnødder og sesamdrys » Nem glutenfri opskrift

Kerneboller med valnødder og sesamdrys » Nem glutenfri opskrift

Ovnbagte ostegratinerede blomkålsbuketter - Sund tilbehørsopskrift

Ovnbagte ostegratinerede blomkålsbuketter – Sund tilbehørsopskrift

Lammeculotte » Opskrift på lam med bønner og blomkåls-couscous

Lammeculotte » Opskrift på lam med bønner og blomkåls-couscous

Flødeost-fyldte koteletter med lun bønne-spinatsalat og chili-mayo

Flødeost-fyldte koteletter med lun bønne-spinatsalat og chili-mayo

Langtidsbraiseret oksespidsbryst med skysovs og ovnbagt spidskål

Langtidsbraiseret oksespidsbryst med skysovs og ovnbagt spidskål

Sprød spidskål med smagfuld kødsovs, saltede peanuts og tomat

Sprød spidskål med smagfuld kødsovs, saltede peanuts og tomat

Kylling med bacon og ost i ovn/airfryer » Nem opskrift med flødeost

Kylling med bacon og ost i ovn/airfryer » Nem opskrift med flødeost

Stenaldermuffins med nødder, kerner og frø » Genial Madpakkeide

Stenaldermuffins med nødder, kerner og frø » Genial Madpakkeide

Kyllingetærte med svampe, sprød bacon, smeltet ost og frisk purløg

Kyllingetærte med svampe, sprød bacon, smeltet ost og frisk purløg

Bønnesalat med grønne bønner, fetaost og tomat - Opskrift på salat

Bønnesalat med grønne bønner, fetaost og tomat

Sukkerfri citron lemonade med friskskåret agurkeskiver

Tørstslukker » Sukkerfri citronlemonade med friske agurkeskiver

Fiskefad med torsk » Alt-i-en opskrift på torsk i fad med grøntsager

Fiskefad med torsk » Alt-i-en opskrift på torsk i fad med grøntsager

Smørstegte kullerfileter med fiberpanering og havsalt » fiskeopskrift

Smørstegte kullerfileter med fiberpanering, havsalt og citron

Kyllingebøffer med ratatouille og dampet broccoli » Sund opskrift

Kyllingebøffer med ratatouille og dampet broccoli » Sund opskrift

Flade grøntsagsbrød med ost, nødder, frø og kerner » Sund opskrift

Flade grøntsagsbrød med ost, nødder, frø og kerner » Sund opskrift

Proteinboller med hytteost og græskarkerner » Glutenfri opskrift

Proteinboller med hytteost og græskarkerner » Glutenfri opskrift

Steaksalat med spinat, grønkål, tomat, peberfrugt og avokado

Steaksalat med spinat, grønkål, tomat, peberfrugt og avokado

Grøntsagsomelet med bacon, sauterede bønner og salat

Grøntsagsomelet med bacon, sauterede bønner og salat

Kødsovs med parmesanost og blomkålsris ala bolognese » Opskrift

Smagfuld kødsovs med parmesanost og blomkålsris ala bolognese

Ovnbagte kyllingebryster med peberfrugt, karry, flødeost og skinke

Ovnbagte kyllingebryster med peberfrugt, karry, flødeost og skinke

Entrecote oksebøf med dampede asparges og smørstegte champignoner

Entrecote oksebøf med dampede asparges og champignoner

Saftige hakkebøffer med sorte oliven » Nem og saftig favoritopskrift

Saftige hakkebøffer med sorte oliven » Nem og saftig favoritopskrift

Blomkålsmos med flødeost og havsalt » Bedre end kartoffelmos!

Blomkålsmos med flødeost og havsalt » Bedre end kartoffelmos!

Fyldte peberfrugter med oksekød og ost » Nem opskrift i ovn

Fyldte peberfrugter med oksekød og ost i ovn, dertil grønt

Spicy steaksalat med peberfrugt, tomat og tacosovs » nem opskrift

Spicy steaksalat med peberfrugt, tomat og tacosovs

Maxi hakkebøffer med goudaost, bløde løg og dampet broccoli

Maxi hakkebøffer med goudaost, bløde løg og dampet broccoli

Proteinyoghurt med saftige pærestykker, sprøde mandler og kerner

Proteinyoghurt med saftige pærestykker, sprøde mandler og kerner

Lune og lækre frikadeller » Prøv verdens bedste frikadelleopskrift

Lune og lækre frikadeller » Prøv verdens bedste frikadelleopskrift

Æggemuffins med mozzarellaost og bacon » Nem madpakkeide!

Æggemuffins med mozzarellaost og bacon » Nem madpakkeide!

Hakkebøffer med cheddarost, rødkålssalat og avocado » Opskrift

Hakkebøffer med cheddarost, sprød rødkålssalat og avocado

Sprødstegte kyllingeoverlår og bønne-tomatsalat med løg og feta

Sprødstegte kyllingeoverlår og bønne-tomatsalat med løg og feta

Rosastegt andebryst på bund af rødkål med hjemmerørt dressing

Rosastegt andebryst på bund af rødkål med hjemmerørt dressing

Rosastegt andebryst med havsalt og sesam-sauterede bønner

Rosastegt andebryst med havsalt og sesam-sauterede bønner

Squash-Calzone | Squashrulle med kylling, salat og parmesanost

Squash-Calzone | Squashrulle med kylling, salat og parmesanost

Lun ærtesalat med champignon og flødeost » Nem tilbehørsopskrift

Lun ærtesalat med champignon og flødeost » Nem tilbehørsopskrift

Cremet avocado, friske rejer med dild og smilende æg med tomater

Cremet avocado, friske rejer med dild og smilende æg med tomater

Nemme fiskefrikadeller med halve citroner » nem og lækker opskrift

Nemme fiskefrikadeller med halve citroner » nem og lækker opskrift

Lune fiskefrikadeller, lækre blinis med stenbiderrogn og let salat

Lune fiskefrikadeller, lækre blinis med stenbiderrogn og let salat

Omelet med parmesanost, porre, tomater og peberfrugt » Opskrift

Omelet med parmesanost, porre, tomater og peberfrugt

"Energibooster" » Rødbedejuice med gulerødder, æble og ingefær

“Energibooster” » Rødbedejuice med gulerødder, æble og ingefær

Pizza Calzone af blomkål og mozzarella med kylling, bacon og peberfrugt

Pizza Calzone af blomkål med mozzarella, kylling og sprød bacon

Saftige hakkebøffer og dampet broccoli med flødeost og havsalt

Saftige hakkebøffer og dampet broccoli med flødeost og havsalt

Proteinboller med hytteost, græskarkerner og havsalt » Fiberrige

Proteinboller med hytteost, græskarkerner og havsalt » Fiberrige

Super saftige cheddar-chili frikadeller med havsalt

Super saftige cheddar-chili frikadeller med havsalt

Avocadosalat med skiver af flanksteak, kryddersmør og havsalt

Avocadosalat med skiver af flanksteak, kryddersmør og havsalt

Bøf af oksefilet, tomat og sesam-sauteret champignon-bønnemix

Bøf af oksefilet, tomat og sesam-sauteret champignon-bønnemix

Oksemørbrad med baconsvøbte asparges, spinat og svampesovs

Oksemørbrad med baconsvøbte asparges, spinat og svampesovs

Saftig oksebøf med ovnbagte knoldfritter, spinatsalat og pandesovs

Saftig oksebøf med ovnbagte knoldfritter, spinatsalat og pandesovs

Lynstegte fiskefrikadeller med cremet spinat og dampet broccoli

Lynstegte fiskefrikadeller med cremet spinat og dampet broccoli

Proteinrig yoghurt med sprøde mandler, blåbær og saftige vindruer

Proteinrig yoghurt med sprøde mandler, blåbær og saftige vindruer

Smagfuld grøntsagsomelet med fløde, friske porre og basilikum

Smagfuld grøntsagsomelet med fløde, frisk porre og basilikum

Flammegrillet hvidløgs-oksemørbrad med blandet salat og fetaost

Flammegrillet hvidløgs-oksemørbrad med blandet salat og fetaost

Bønne-tomatsalat med løgringe og persillepesto » Nemt tilbehør

Bønne-tomatsalat med løgringe og persillepesto » Nemt tilbehør

Squash/zucchini-pasta med persillepesto » Sund grøntsagspasta

Squash/zucchini-pasta med persillepesto » Sund grøntsagspasta

Saftig hamburgerryg med sauteret broccoli, blomkål og forårsløg

Saftig hamburgerryg med sauteret broccoli, blomkål og forårsløg

Sprøde mandel-chokolade småkager » Glutenfrie LCHF Cookies

Sprøde mandel-chokolade småkager » Glutenfrie LCHF Cookies

Pocherede æg på bund af spinatsalat med hjemmerørt dressing

Pocherede æg på bund af spinatsalat med hjemmerørt dressing

Spidskålswraps med torskerognsmousse og persillecreme og agurk

Spidskålswraps med torskerognsmousse og persillecreme og agurk

Græsk tzatziki med citronskal » Nem hjemmelavet tilbehørsopskrift

Græsk tzatziki med citronskal » Nem hjemmelavet tilbehørsopskrift

Brunch: Scrambled eggs, bacon, pølser, champignoner, ost mm.

Brunch: Scrambled eggs, bacon, pølser, champignoner, ost mm.

Sprød LCHF-Pizza med ostebund, tomat, kylling, peberfrugt og mozzarella

LCHF-PIZZA med sprød ostebund, tomat, kylling, peberfrugt og ost

Cottage Pie med blomkålsmos, oksekød og ost » Klassisk opskrift

Cottage Pie » Klassisk livret med blomkålsmos, kødsauce og ost

Laksesteaks og sprød spidskålssalat med hjemmerørt dilddressing

Laksesteaks og sprød spidskålssalat med hjemmerørt dilddressing

Pulled pork med dampet broccoli og frisk blandet salat med fetaost

Pulled pork med dampet broccoli og frisk blandet salat med fetaost

Skøn avocadosalat med store rejer og smilende æg » Nem opskrift

Skøn avocadosalat med store rejer og smilende æg » Nem opskrift

Saftige kyllingefrikadeller med knoldsellerirösti og pesto-squash

Saftige kyllingefrikadeller med knoldsellerirösti og pesto-squash

Nem opskrift på mør, saftig og smagfuld rib-eye steak med sprød sommersalat tilberedt på grill, pande og airfryer/ovn

Rib-eye steak med sommersalat – Grill, pande, airfryer/ovn opskrift

Ovnbagt ostegratineret broccoli med havsalt » nem tilbehørsopskrift

Ovnbagt ostegratineret broccoli med havsalt

Blandede nødder - Elsker du mandler, Cashewnødder, Hasselnødder mm?

Blandede nødder – Elsker du mandler, Cashewnødder, Hasselnødder mm?

Sauterede champignoner med smør og bouillon » Nem opskrift

Sauterede champignoner med smør og bouillon » Nem opskrift

Den bedste opskrift på grøntsagsbolognese med mozzarellaost

Den bedste opskrift på grøntsagsbolognese med mozzarellaost

Chiagrød med kokosmælk, mandler, hørfrø og blåbær » Opskrift

Chiagrød med kokosmælk, mandler, hørfrø og blåbær » Opskrift

Ovnbagte blomkålsbuketter med flødeost og timian » Nem opskrift

Ovnbagte blomkålsbuketter med flødeost og timian

Ovnstegte hakkebøffer af kylling » Sundere hakkebøffer til burgere

Ovnstegte hakkebøffer af kylling » Sundere hakkebøffer til burgere

Super sprøde "Crispies": Ovnbagte squashchips med havsalt og sort peber

Sprøde “Crispies” af ovnbagte squashchips med havsalt og peber

Okse ball-tip med bearnaisesovs, grønkålssalat og ovnbagt blomkål

Okse ball-tip med bearnaisesovs, grønkålssalat og ovnbagt blomkål

Calzone af blomkål og mozzarella med tomat, skinke, ost og bacon

Calzone af blomkål og mozzarella med tomat, skinke, ost og bacon

Sprødstegte kyllingeoverlår med ovnbagt peberfrugt og squash

Sprødstegte kyllingeoverlår med ovnbagt peberfrugt og squash

Saftige ovnbagte asparges med sprød bacon » Perfekt tilbehørsopskrift

Asparges med sprød bacon bagt i ovnen » Perfekt tilbehørsopskrift

Bacon-hakkebøffer i paprika-flødesovs med bløde løg og bacon

Bacon-hakkebøffer i paprika-flødesovs med bløde løg og bacon

Møre bøffer af oksemørbrad med knoldsellerikroketter og broccoli

Møre bøffer af oksemørbrad med knoldsellerikroketter og broccoli

Æggekage med bønner, spinat og bacon, dertil salat og dressing

Æggekage med bønner, spinat og bacon, dertil salat og dressing

Oksekødsfyldte peberfrugter med smeltet ost, broccolifritter og champignon

Oksekødsfyldte peberfrugter med ost, broccolifritter og champignon

Nem avocadosalat - opskrift med rejer, kylling og friskrørt dildcreme

Nem avocadosalat – opskrift med rejer, kylling og friskrørt dildcreme

Smørstegt spidskål med havsalt og persille » Nem tilbehørsopskrift

Smørstegt spidskål med havsalt og persille » Nem tilbehørsopskrift

Saftig Cheeseburger med spejlæg, flødeost og grønt » LCHF Burgerfavorit

Saftig Cheeseburger med spejlæg, flødeost og grønt

Fiskefrikadeller (af dåsetun) med mayonnaise, citron og havsalt

Fiskefrikadeller (af dåsetun) med mayonnaise, citron og havsalt

Grøntsagsæggekage med broccoli, tomat, løg og tre slags ost

Grøntsagsæggekage med broccoli, tomat, løg og tre slags ost

Stegte rødspættefileter med cremet blomkålsmos og broccolisalat

Stegte rødspættefileter med cremet blomkålsmos og broccolisalat

Sprøde ostefyldte karbonader med bacon og sauteret spidskål

Sprøde ostefyldte karbonader med bacon og sauteret spidskål

Blomkålscalzone med oksekød, tomatsovs, peberfrugt og pikantost

Blomkålscalzone med oksekød, tomatsovs, peberfrugt og pikantost

Lammekølle med hvidløg og rodfrugter » Provencalsk opskrift

Lammekølle med hvidløg og rodfrugter » Provencalsk opskrift

Flammegrillet kalve rib-eye steaks med salat, pesto-tomater og aioli

Flammegrillet kalve rib-eye steaks med salat, pesto-tomater og aioli

Ovnstegte kyllingelår med sød kartoffel, sauterede tomater og salat

Ovnstegte kyllingelår med sød kartoffel, sauterede tomater og salat

Tærte af kyllingefars med asparges, forårsløg og bacon » Opskrift

Tærte af kyllingefars med asparges, forårsløg og sprød bacon

Spidskålswraps med avocado, æg og serranoskinke

Spidskålswraps med avocado, æg og serranoskinke » Nem opskrift

Fiberrige sandwichboller med chiafrø » Glutenfri LCHF brødopskrift

Fiberrige sandwichboller med chiafrø » Favorit brødopskrift

Lækre ostefrikadeller med lun bønnesalat og cremet blomkålsmos

Lækre ostefrikadeller med lun bønnesalat og cremet blomkålsmos

Salat med skinke, ost, mandler og soltørrede tomater » salatopskrift

Salat med skinke, ost, champignon, mandler og soltørrede tomater

Squashpasta opskrift med ostesovs og fritteret gris » ala carbonara

Squashpasta opskrift med ostesovs og fritteret gris » ala carbonara

Farsruller med bacon, pesto, oliven og fetaost » Opskrift på pande

Farsruller med bacon, pesto, oliven og fetaost » Opskrift på pande

Cremet proteinyoghurt med lakrids, friske blåbær og tørret hindbær

Cremet proteinyoghurt med lakrids, friske blåbær og tørret hindbær

Avocado-hvidløgsdressing med citronsaft og havsalt » Perfekt opskrift

Avocado-hvidløgsdressing med citronsaft og havsalt

Ostegratineret ovnbagt spidskål med løg, flødeost salt og peber

Ostegratineret ovnbagt spidskål med løg, flødeost salt og peber

Ovnbagt ostegratineret blomkål med flødeost, basilikum og havsalt

Ovnbagt ostegratineret blomkål med flødeost, basilikum og havsalt

Auberginelasagne med oksekød og grønt » Sund lasagneopskrift

Auberginelasagne med oksekød og grønt » Sund lasagneopskrift

Grillet lammeculotte med hvidløg og bønne-olivensalat » Opskrift

Grillet lammeculotte med hvidløg og bønne-olivensalat » Opskrift

Lækre sandwich-burgerboller med hytteost og kokosfibre » Nem opskrift

Sandwich- og Burgerboller med hytteost » Proteinrigt brødopskrift

Smørstegte kødboller med sauteret champignon, spidskål og spinat

Smørstegte kødboller med sauteret champignon, spidskål og spinat

Ovnbagte knoldselleri-basilikumsrøsti » Sund tilbehørsopskrift

Ovnbagte knoldselleri-basilikumsrøsti » Sund tilbehørsopskrift

Kylling i karry med broccoli i blomkålsris og bønne-champignonmix

Kylling i karry med broccoli i blomkålsris og bønne-champignonmix

Sprøde mandel-hasselnød cookies uden mel og sukker » Glutenfri

Sprøde mandel-hasselnød cookies uden mel og sukker » Glutenfri

Smørstegte rosenkål med mandelsplinter, havsalt og parmesanost

Smørstegte rosenkål med mandelsplinter, havsalt og parmesanost

Rødspætter med rød pesto, sauterede bønner og knoldsellerirulle

Rødspætter med rød pesto, sauterede bønner og knoldsellerirulle

Ovnbagt lakseside med purløg, peberfrugt og citron i grøntsagsfad

Ovnbagt lakseside med purløg, peberfrugt og citron i grøntsagsfad

Nem omelet med sprød bacon, skinke, spinat, tomat og peberfrugt

Nem omelet med sprød bacon, skinke, spinat, tomat og peberfrugt

Kyllingefrikadeller med spinatsalat og urtedressing » Nem opskrift

Kyllingefrikadeller med frisk spinatsalat og hjemmerørt urtedressing

Flæskestegsburger - Ribbenssandwich med ribbensteg og coleslaw

Flæskestegsburger – Ribbenssandwich med ribbensteg og coleslaw

Proteinrige burgerboller med hytteost » Glutenfri brødopskrift

Proteinrige burgerboller med hytteost » Glutenfri brødopskrift

Saftig kylling på cremet spinat med sesamfrø og saltede peanuts

Saftig kylling på cremet spinat med sesamfrø og saltede peanuts

Spidskålssalat med spinat og smilende æg » Nem og sund opskrift

Spidskålssalat med spinat og smilende æg » Nem og sund opskrift

Sprøde flæskesværspanerede torskefileter med citron og havsalt

Sprøde flæskesværspanerede torskefileter med citron og havsalt

Flammegrillet flanksteak med sauterede bønner og små tomater

Flammegrillet flanksteak med sauterede bønner og små tomater

Blomkålsris på 4 nemme og lækre måder til hverdagsopskrifter

Blomkålsris på 4 nemme og lækre måder til dine hverdagsopskrifter

Farsbrød med bacon i ovn » Opskrift med grønkåls-spinatsalat

Farsbrød med bacon i ovn » Opskrift med grønkåls-spinatsalat

Aubergine-dip til fx knækbrød, salat og steaks » Tilbehørsopskrift

Nem og lækker aubergine-dip til fx knækbrød, salat og steaks

Saftig smørstegt kyllingbryst og haricots verts, frisk porre og snack tomater

Saftig smørstegt kyllingbryst og haricots verts, frisk porre og snack tomater

Ovnbagte blomkålsbuketter med pikantost og soltørrede tomater

Ovnbagte blomkålsbuketter med pikantost og soltørrede tomater

Kyllingesalat med smilende æg, avocado og mozzarella - Opskrift

Kyllingesalat med smilende æg, avocado og mozzarella

Andesteg » Opskrift på langtidsstegt and til Jul, Mortens aften mm.

Andesteg » Opskrift på langtidsstegt and til Jul, Mortens aften mm.

Ovnbagte rødbeder med smør ala "pommes frites" » Nem opskrift

Ovnbagte rødbeder med smør ala “pommes frites” » Nem opskrift

Hjemmelavede LCHF/KETO fransk hotdogbrød » Mel- og glutenfrie

LCHF/KETO fransk hotdogbrød » Mel- og glutenfri brødopskrift

Pandestegt andebryst med spinatsalat og sauterede champignoner

Pandestegt andebryst med spinatsalat og sauterede champignoner

Blødkogte æg, blandet salat og knækbrød med flødeost og pålæg

Blødkogte æg, blandet salat og knækbrød med flødeost og pålæg

Minifrikadeller med cremet avocado og persille-creme fraiche

Minifrikadeller med cremet avocado og persille-creme fraiche

Luksus karbonader med ost, bacon og flæskesværspanering - Nem opskrift

Luksus karbonader med ost, sprød bacon og flæskesværspanering

Sprød andebryst, squash med grønkålspesto og sprød rødkålssalat

Sprød andebryst, squash med grønkålspesto og sprød rødkålssalat

Grøntsagsbruschetta af aubergine med tomat og ost » Nem opskrift

Grøntsagsbruschetta af aubergine med tomat og mozzarellaost

Spidskålswraps med æg og torskerognsmousse og persillecreme

Spidskålswraps med æg og torskerognsmousse og persillecreme

Frikadeller med sprød salat af grønkål, tomat, peberfrugt og oliven

Frikadeller med sprød salat af grønkål, tomat, peberfrugt og oliven

Grillet Black Angus steak med ovnbagt fennikel og champignoner

Grillet Black Angus steak med ovnbagt fennikel og champignoner

Blødkogte æg og knasende sprøde knækbrød med dit favoritpålæg

Blødkogte æg og knasende sprøde knækbrød med dit favoritpålæg

Hakkebøffer med bacon, spejlæg og rødkålssalat med urtedressing

Hakkebøffer med bacon, spejlæg og rødkålssalat med urtedressing

Proteinyoghurt med vaniljesmag og blandede nødde- og kerneknas

Proteinyoghurt med vaniljesmag og blandede nødde- og kerneknas

Lakseroulade med cremet flødeost og friske grønne asparges

Lakseroulade med cremet flødeost og friske grønne asparges

Blomkåls-cheddarcalzone med tomatsovs, kylling og pepperoni

Blomkåls-cheddarcalzone med tomatsovs, kylling og pepperoni

Smørstegt flanksteak med blomkålsmos og sauterede grøntsager

Smørstegt flanksteak med blomkålsmos og sauterede grøntsager

Kylling med sesamfrø på en bund af cremet spinat » Nem opskrift

Kylling med sesamfrø på en bund af cremet spinat » Nem opskrift

Solsikkekerneboller til sandwiches og burgere » Glutenfri opskrift

Solsikkekerneboller til sandwiches og burgere » Glutenfri opskrift

Laksesalat med serranoskinke, blomkål, græskarkerner og havsalt

Laksesalat med serranoskinke, blomkål, græskarkerner og havsalt

Sprøde (LCHF) bruschettas og spicy tomatsuppe med mozzarellaost

Sprøde (LCHF) bruschetta og spicy tomatsuppe med mozzarellaost

Broccolistok med røget laks og dildspidser (Stop Madspildsopskrift)

Broccolistok med røget laks og dildspidser (Stop Madspildsopskrift)

Nakkekoteletter i flødesovs med bacon i ovn » Nem opskrift

Nakkekoteletter i flødesovs med bacon i ovn » Nem opskrift

Hakkebøffer i fad med spejlæg, spidskål, champignoner og porrer

Hakkebøffer i fad med spejlæg, spidskål, champignoner og porrer

Squashpasta bolognese - Sund bolognese med grøntsagsspaghetti

Squashpasta bolognese – Bolognese med grøntsags-spaghetti

Kyllingbryst med pikantost, sprød bacon og farverig blandet salat

Kyllingbryst med pikantost, sprød bacon og farverig blandet salat

Grillbøffer på en bund af sommersalat med ranchdressing » opskrift

Grillbøffer på en bund af sprød sommersalat med ranchdressing

Spicy sesam-kylling på bund af spinatsalat med hjemmerørt urtedressing

Spicy sesam-kylling på bund af spinatsalat med urtedressing

Sund omelet med spinat, bacon og ost » Skipper Skræk opskrift

Sund omelet med spinat, bacon og ost » Skipper Skræk opskrift

Saftig Portobelloburger med baconbøf og blandet sommersalat

Saftig Portobelloburger med baconbøf og blandet salat

Chokoladekage med appelsin, valnødder og hasselnøddedrys - (Glutenfri)

Chokoladekage med appelsin og valnødder » LCHF/KETO opskrift

Squashpasta med cremet ostesovs, kylling, champignon og bacon

Squashpasta med cremet ostesovs, kylling, champignon og bacon

Grillede nakkekoteletter med squashpasta og peberfrugt » Opskrift

Grillede nakkekoteletter med squashpasta, peberfrugt og porrer

Saftige farserede porrer med sprød bacon » Klassisk madopskrift

Saftige farserede porrer med sprød bacon » Klassisk madopskrift

Baconbøffer med parmesan, mozzarella, cremet spinat og butternut-fritter

Baconbøffer med smeltet ost, cremet spinat og butternut-fritter

Cremet ærtesuppe med basilikum, lime og flødeost » Nem opskrift

Cremet ærtesuppe med basilikum, lime og flødeost » Nem opskrift

Bruschetta minipizzaer - Den bedste LCHFKETO-venlige opskrift

Bruschetta / minipizzaer – Den bedste LCHF/KETO-venlige opskrift

Cremet spinat med kokosmælk, mandelsplinter og havsalt

Cremet spinat med kokosmælk, mandelsplinter og havsalt

Stegte andebryster med ovnbagte knoldselleritern og rustik salat

Stegte andebryster med ovnbagte knoldselleritern og rustik salat

Grillede hakkebøffer med mozzarellaost og pesto-sauteret grønt

Grillede hakkebøffer med mozzarellaost og pesto-sauteret grønt

Saftigt kyllingbryst med champignoner, ovnbagt blomkål og salat

Saftigt kyllingbryst med champignoner, ovnbagt blomkål og salat

Rosastegt andebryst med lun bønne-champignon-grønkålssalat

Rosastegt andebryst med lun bønne-champignon-grønkålssalat

Knoldselleri-rösti med hvidløg og parmesanost » Rodfrugtsrøsti

Knoldselleri-rösti med hvidløg og parmesanost » Rodfrugtsrøsti

Saftig grøntsagsomelet med tomat, havsalt og sprød bacon

Saftig grøntsagsomelet med tomat, havsalt og sprød bacon

Smagfuld avocadosalat med smilende æg og serranoskinke » Nem opskrift

Smagfuld avocadosalat med smilende æg og serranoskinke

Svinemørbrad med bacon, ost, cremet spinat og sauteret grønt

Svinemørbrad med bacon, ost, cremet spinat og sauteret grønt

Cremet avocado-tunmousse med havsalt og citron » Nem opskrift

Cremet avocado-tunmousse med havsalt og citron » Nem opskrift

Proteinrigt fiberbrød med solsikkekerner » Mel- og Glutenfri opskrift

Proteinrigt fiberbrød med solsikkekerner » Mel- og Glutenfri opskrift

Saftige parmesanbøffer med champignon, squashpasta og spidskål

Saftige parmesanbøffer med champignon, squashpasta og spidskål

Bøffer i sovs af kokosmælk med bløde løg og blomkåls-spinatmos

Bøffer i sovs af kokosmælk med bløde løg og blomkåls-spinatmos

Nem opskrift på omelet med champignoner og groft stenalderbrød

Nem opskrift på omelet med champignoner og groft stenalderbrød

Hjemmelavet flødeis med lakrids- og vaniljesmag » Nem opskrift på is

Hjemmelavet flødeis med lakrids- og vaniljesmag » Nem opskrift på is

Ostegratinerede ovnbagte blomkålsbuketter med pikantflødeost

Ostegratinerede ovnbagte blomkålsbuketter med pikantflødeost

Saftig Chicken Cheeseburger med smørstegte haricots verts

Saftig Chicken Cheeseburger med smørstegte haricots verts

Laksesteaks med dampede blomkålsbuketter og flødestuvet spinat

Laksesteaks med dampede blomkålsbuketter og flødestuvet spinat

Blomkålscalzone med oksekød, bacon, feta og soltørrede tomater

Blomkålscalzone med oksekød, bacon, feta og soltørrede tomater

Saftige pepperoni-frikadeller på en bund af blomkåls-spinatmos

Saftige pepperoni-frikadeller på en bund af blomkåls-spinatmos

Gourmet Burger med pepperoni-ostebøf, tzatziki, bløde løg og salat

Gourmet Burger med pepperoni-ostebøf, tzatziki, bløde løg og salat

Hurtig grøntsagsomelet med sprød bacon, frisk purløg og salat

Hurtig grøntsagsomelet med sprød bacon, frisk purløg og salat

Ovnbagte (frost) grøntsagsrösti med hvidløg og revet mozzarellaost

Ovnbagte (frost) grøntsagsrösti med hvidløg og revet mozzarellaost

Fuldfed græsk yoghurt med sharonfrugt og müslidrys af kerner og frøFuldfed græsk yoghurt med sharonfrugt og müslidrys af kerner og frø

Cremet yoghurt med kaki/sharonfrugt og müslidrys af kerner og frø

Bananpandekager med chokolade » Nem, let og lækker opskrift!

Bananpandekager med chokolade » Nem, let og lækker opskrift!

Andebryst med blandet salat og tomat-paprika dressing

Andebryst med blandet salat og tomat-paprika dressing

Sød kartoffelsuppe med sprødstegt bacon og revet mozzarellaost

Sød kartoffelsuppe med sprødstegt bacon og revet parmesanost

Mandelsmåkager med vanilje » Opskrift uden gluten, mel og sukker

Mandelsmåkager med vanilje » Opskrift uden gluten, mel og sukker

Små frikadeller med cheddarost » Nem opskrift på minifrikadeller

Små frikadeller med cheddarost » Nem opskrift på minifrikadeller

Fyldte peberfrugter med oksekød og ost » Nem og sund opskrift

Fyldte peberfrugter med oksekød og broccoli-grønkålssalat

Sunde grøntsagsboller af blomkål, broccoli og rødbeder

Sunde grøntsagsboller af blomkål, broccoli og rødbeder

Nemme bananvafler med vaniljesmag » en sundere vaffelopskrift (glutenfri)

Nemme bananvafler med vaniljesmag » en sundere vaffelopskrift (glutenfri)

Spejlæg med bønner, tomater og squashpasta med saltmandler

Spejlæg med bønner, tomater og squashpasta med saltmandler

Hjemmelavede LCHFKETO pølsehorn » Mel- og glutenfri opskrift

Hjemmelavede LCHF/KETO pølsehorn » Mel- og glutenfri opskrift

Grillede tunbøffer med råkostsalat, mandelfyldte oliven og ost i tern

Grillede tunbøffer med råkostsalat, mandelfyldte oliven og ost i tern

Sprød ribbensteg med rød grønkålssalat og spinat med kokosmælk

Sprød ribbensteg med rød grønkålssalat og spinat med kokosmælk

Kødrulle med bacon, smeltet ost, tomat og pepperoni - nem opskrift

Kødrulle med bacon, smeltet ost, tomat og pepperoni

Dild-dampet laks med flødestuvet spinat og saftig broccoli

Dild-dampet laks med flødestuvet spinat og saftig broccoli

Chili-Cheese hakkebøffer med dampede asparges og blomkål

Chili-Cheese hakkebøffer med dampede asparges og blomkål

Cremet tomatsuppe med kylling, kokosmælk og hvide asparges

Cremet tomatsuppe med kylling, kokosmælk og hvide asparges

Broccoli-spidskålsalat med grønkål med mandler og parmesanost

Broccoli-spidskålsalat med grønkål med mandler og parmesanost

Lun bønnesalat med champignoner og sesamfrø » Nemt tilbehør

Lun bønnesalat med champignoner og sesamfrø » Nemt tilbehør

Saftige mørbradbøffer med bacon, spidskål i kokosmælk og tomat

Saftige mørbradbøffer med bacon, spidskål i kokosmælk og tomat

Sprød ribbensteg med sovs, broccoli og squash-kål med pesto

Sprød ribbensteg med sovs, broccoli og squash-kål med pesto

Forfriskende LCHF vanilje-koldskål med friske jordbær og nødder

Forfriskende LCHF vanilje-“koldskål” med friske jordbær og nødder

Steak-salat med broccoli, spinat, bacon og mandelsplinter

Steak-salat med broccoli, spinat, bacon og mandelsplinter

Æggemuffins med mozzarellaost og skinke » Nem madpakkeide

Æggemuffins med mozzarellaost og skinke » Nem madpakkeide

Spinatomelet med bladsalat og tomat » Sund opskrift på omelet

Spinatomelet med bladsalat, tomat, mandler og græskarkerner

Nem opskrift på cremet ostesuppe med porrer og et twist af chili

Nem opskrift på cremet ostesuppe med porrer og et twist af chili

Fyldte avocadoer med cremet ægge-tunmousse » Perfekt forret

Fyldte avocadoer med cremet ægge-tunmousse » Perfekt forret

Røget laks med sprød broccoli-romanescosalat med små tomater

Røget laks med sprød broccoli-romanescosalat med små tomater

Bønnesalat med saftig kylling, fetaost, tomat og peberfrugt

Bønnesalat med saftig kylling, fetaost, tomat og peberfrugt

Den bedste kylling i karry-kokosmælkssovs med mandelsplinter

Den bedste kylling i karry-kokosmælkssovs med mandelsplinter

Saftige maxi-hakkebøffer med sprødstegt bacon og mozzarellaost

Saftige maxi-hakkebøffer med sprødstegt bacon og mozzarellaost

Spidskåls-squashpasta med persillepesto og saltristede mandler

Spidskåls-squashpasta med persillepesto og saltristede mandler

Squash-pasta a la carbonara med bacon » Nem og sund opskrift

Squash-pasta a la carbonara med bacon » Nem og sund opskrift

Spidskålswraps med tuncreme, bacon og ristede champignoner

Spidskålswraps med tuncreme, bacon og ristede champignoner

Cremet græsk yoghurt med friske jordbær, valnødder og mandler

Cremet græsk yoghurt med friske jordbær, valnødder og mandler

Spicy Portobello-cheeseburger med sprød bacon-spinatsalat

Spicy Portobello-cheeseburger med sprød bacon-spinatsalat

Stenalderbrød med nødder, kerner og frø » Nem opskrift uden mel

Stenalderbrød med nødder, kerner og frø » Nem opskrift uden mel

Oksemørbrad » Opskrift i ovn med knoldsellerirøsti og spinatsalat

Oksemørbrad med sprøde knoldsellerirøsti og frisk spinatsalat

Scrambled eggs - Røræg med brunchpølser, bacon og champignon

Scrambled eggs » Røræg med brunchpølser, bacon og champignon

Cremet paprika-tomatsovs med sprød bacon » Nem sovseopskrift

Paprika-tomatsovs med sprød bacon + Vægttabsråd til sovseglade

LCHF/KETO toast med ost, skinke og tomat » Nem glutenfri opskrift

LCHF/KETO toast med ost, skinke og tomat » Nem glutenfri opskrift

Lime-rødspættefileter med broccolifritter og gratineret blomkål

Lime-rødspættefileter med broccolifritter og gratineret blomkål

Cremet blomkålsmos med flødeost, hvidløg og frisk persille » Nemt tilbehør

Cremet blomkålsmos med flødeost, hvidløg og frisk persille

Saftige tunbøffer med citron, friske asparges og sprød broccolisalat

Saftige tunbøffer med citron, friske asparges og sprød broccolisalat

Blomkålscalzone med soltørrede tomater, skinke, pepperoni og pikantost

Blomkålscalzone med soltørrede tomater, skinke og pepperoni

Auberginelasagne med oksekød, grøntsager og smeltet cheddarost

Auberginelasagne med oksekød, grøntsager og smeltet cheddarost

Smagfulde blomkålsrösti med friskhakket persille og havsalt

Smagfulde blomkålsrösti med friskhakket persille og havsalt

Pesto-paneret rødspættefilet med lun bønnesalat og spinatsalat

Pesto-paneret rødspættefilet med lun bønnesalat og spinatsalat

Oksekødsrulle med bacon, knoldfritter og broccolimix - nem opskrift

Oksekødsrulle med bacon, knoldfritter og blomkål-broccolimix

Røde spidskålswraps med cremet avocado-tunmousse og purløg

Røde spidskålswraps med cremet avocado-tunmousse og purløg

Yoghurt med proteinpulver, græskarkerner, sprøde mandler og sød mango

Yoghurt med proteinpulver, græskarkerner, sprøde mandler og sød mango

Den bedste tømmermændsomelet med broccoli, revet ost og bacon

Den bedste tømmermændsomelet med broccoli, revet ost og bacon

Saftige laksesteaks med tomater og squashpasta med persillepesto

Saftige laksesteaks med tomater og squashpasta med persillepesto

Grillet flanksteak med smagfuld blandet salat » Sund madopskrift

Grillet flanksteak med smagfuld blandet salat » Sund madopskrift

Skøn hummersuppe med ristede jomfruhummerhaler og frisk dild

Skøn hummersuppe med ristede jomfruhummerhaler og frisk dild

Salat med jordbær, græskarkerner og cashewnødder » nem opskrift

Salat med jordbær, græskarkerner og cashewnødder » nem opskrift

Paprikabøffer med lun sesam-sauteret bønne-champignonsalat

Paprikabøffer med lun sesam-sauteret bønne-champignonsalat

Roastbeef (pålæg) med løg, parmesanost og agurk » Nem opskrift

Roastbeef (pålæg) med løg, parmesanost og agurk » Nem opskrift

Dampede broccolibuketter med smør og havsalt

Dampede broccolibuketter med smør og havsalt

Avocadosalat med store rejer, dildcreme og hakkede mandler

Avocadosalat med store rejer, dildcreme og hakkede mandler

Bønne-tomatsalat med fetaost og purløg » Nem tilbehørsopskrift

Bønne-tomatsalat med fetaost og purløg » Nem tilbehørsopskrift

Ovnstegt flæsk med persillesovs, dampet broccoli og sprød rødkålssalat

Ovnstegt flæsk med persillesovs, dampet broccoli og rødkålssalat

SPRØDSTEGT KYLLINGEOVERLÅR MED FRISKE ASPARGES OG BLANDET SALAT

Sprødstegt kyllingeoverlår med friske asparges og blandet salat

Sprøde knoldselleri-rösti med bacon, løg og havsalt - Rodfrugtsrøsti

Sprøde knoldselleri-rösti med bacon, løg og havsalt – Rodfrugtsrøsti

Blandet salat med fetaost og knasende knækbrødscrunch - Opskrift

Farverig blandet salat med fetaost og knasende knækbrødscrunch

Stenaldermysli på proteinrig yoghurt med friske blåbær

Stenaldermysli på proteinrig yoghurt med friske blåbær

"Den røde løber" Juice

“Den røde løber” » Rødbedejuice med et fancy navn

Vaniljeyoghurt med mandler, frø og kerner » Nem proteinrig opskrift

Vaniljeyoghurt med mandler, frø og kerner » Nem proteinrig opskrift

Oliven-broccolisalat med nødder og frisk mozzarella

Oliven-broccolisalat med nødder og frisk mozzarella

Andebryst, grøntsagsrösti med sauterede bønner » Opskrift på and

Andebryst, grøntsagsrösti, sauterede bønner, tomat og peberfrugt

Smagfulde cheddar-cheese hakkebøffer med soltørrede tomater

Smagfulde cheddar-cheese hakkebøffer med soltørrede tomater

Ovnbagt Hokkaido græskar med timian, parmesanost og havsalt

Ovnbagt Hokkaido græskar med timian, parmesanost og havsalt

Salat af sund tunmousse, squash/zucchini og peberfrugt » Opskrift

Salat af tunmousse, squash/zucchini og peberfrugt » Sund opskrift

Mør flap-meat med ostegratineret blomkål og sprød rosenkålssalat

Mør flap-meat med ostegratineret blomkål og sprød rosenkålssalat

Græske hakkebøffer med oliven og feta, dertil bønne-tomatsalat

Græske hakkebøffer med oliven og feta, dertil bønne-tomatsalat

Fiberrige sandwich- og burgerboller » KUN 2 MIN I MIKROOVNEN

Fiberrige sandwich- og burgerboller » KUN 2 MIN I MIKROOVNEN

Fjæsing med solskinssalat, sprød bacon og nøddetopping

Fjæsing med solskinssalat, sprød bacon og nøddetopping

MEATZA Pizza med tomatsovs, skinke, ost og bund af kyllingefars

MEATZA | Pizza med tomatsovs, skinke, ost og bund af kyllingefars

Stegte rødspættefileter med knoldsellerikroketter og cremet spinat

Stegte rødspættefileter med knoldsellerikroketter og cremet spinat

Oksekødsfyldt omelet med friske spinatblade og fintsnittet spidskål

Oksekødsfyldt omelet med friske spinatblade og fintsnittet spidskål

Rødkåls-squashsalat med frisk persille, valnødder og lime

Rødkålssalat med squash, frisk persille, valnødder og lime

Oliven-broccolisalat med tomater, cremet feta og græskarkerner

Oliven-broccolisalat med tomater, cremet feta og græskarkerner

Mørbradbøffer i cremet flødesovs med bacon, champignon og bløde løg

Mørbradbøffer i flødesovs med bacon, champignoner og bløde løg

Forloren hare » Opskrift på farsbrød i ovn med bacon og ost - Nemt

Forloren hare » Opskrift på farsbrød i ovn med bacon og ost

Skønne proteinrige vafler | LCHF vafler uden gluten, mel og sukker

Proteinrige (LCHF) vafler – Vaffelopskrift uden gluten, mel og sukker

Pølsehorn med grøntsagsbrød » Glutenfri (LCHF/KETO) opskrift

Pølsehorn med grøntsagsbrød » Glutenfri (LCHF/KETO) opskrift

Stegt medister med squash-gulerodssalat, tomat og cashewnødder

Stegt medister med squash-gulerodssalat, tomat og cashewnødder

Verdens bedste LCHF brownies med friske jordbær og vaniljecreme

Verdens bedste LCHF brownies med friske jordbær og vaniljecreme

Flæskesteg med skysovs, sesam-sauterede bønner og rødkålssalat

Flæskesteg med skysovs, sesam-sauterede bønner og rødkålssalat

Saftig hamburgerryg med smør, blandet salat og frisk mozzarella

Saftig hamburgerryg med smør, blandet salat og frisk mozzarella

Sprøde saltristede mandler » Perfekt til salat og til lommesnacks på farten

Saltede mandler » Den nemmeste opskrift på saltristede mandler!

Hakkebøffer med oliven, bønnesalat og blomkålsmos med mandler

Hakkebøffer med oliven, bønnesalat og blomkålsmos med mandler

Lun pestosalat af sauterede bønner, champignoner og mandeldrys

Lun pestosalat af sauterede bønner, champignoner og mandeldrys

Sprød salat med bacon, friterede champignoner og nøddetopping

Sprød salat med bacon, friterede champignoner og nøddetopping

Smørstegt torsk med baconsvøbte bønner og pesto-squashpasta

Smørstegt torsk med baconsvøbte bønner og pesto-squashpasta

De bedste hjemmelavede blinis med cremefraiche og stenbiderrogn

De bedste hjemmelavede blinis med cremefraiche og stenbiderrogn

Sprødstegt kylling med friske asparges og let bær-spinatsalat

Sprødstegt kylling med friske asparges og let bær-spinatsalat

Broccolisalat » Nem opskrift på salat med broccoli og sprød bacon

Broccolisalat » Nem opskrift på salat med broccoli og sprød bacon

Grøntsags-carbonara med fritteret gris, ostesovs og parmesanost

Grøntsags-carbonara med fritteret gris, ostesovs og parmesanost

Frikadeller med rød peberfrugt og havsalt » Nem og saftig opskrift

Frikadeller med rød peberfrugt og havsalt » Nem frikadelleopskrift

Favorit græskarkerneboller » Proteinrigt sandwich- og burgerbrød

Favorit græskarkerneboller » Proteinrigt sandwich- og burgerbrød

Omelet med blandede frost grøntsager, sprød bacon og smeltet ost

Omelet med blandede frost grøntsager, sprød bacon og smeltet ost

Saftige oksesteaks, stegte champignoner og blomkåls-broccolimix

Saftige oksesteaks, stegte champignoner og blomkåls-broccolimix

https://levbedre.dk/groenne-hapsere-tacos-af-hjertesalat-med-hjemmelavet-tzatziki/

Tacos af hjertesalat med hjemmelavet tzatziki » Grøntsagstacos

Stenalder knækbrød » Nem opskrift på mel- og glutenfrit knækbrød

Stenalder knækbrød » Nem opskrift på mel- og glutenfrit knækbrød

Lyn-pocheret torskefileter og broccoli i cremet kokos-citronsovs

Lyn-pocheret torskefileter og broccoli i cremet kokos-citronsovs

Skipper skræk koteletter i fad med cremet spinat og gratineret ost

Skipper skræk koteletter i fad med cremet spinat og gratineret ost

Proteinrig yoghurt med frisk kiwi, mandler og græskarkerner

Proteinrig yoghurt med frisk kiwi, mandler og græskarkerner

Lun bønnesalat med smilende æg » Opskrift på sund fastfood

Lun bønnesalat med smilende æg – opskrift på sund fastfood

Spinatsalat med spidskål, peberfrugt, champignoner og mandler kopier

Spinatsalat med spidskål, peberfrugt, champignoner og mandler

Rødkålssalat med grønkål, appelsin, solsikkekerner og valnødder

Rødkålssalat med grønkål, appelsin, solsikkekerner og valnødder

Blomkåls-knoldsellerimos med flødeost, valnødder og mandelknas

Blomkåls-knoldsellerimos med flødeost, valnødder og mandelknas

Langtidsbraiseret nakkefilet med sprød kålsalat og møre rodfrugter

Langtidsbraiseret nakkefilet med sprød kålsalat og møre rodfrugter

Hokkaido græskarsuppe med bacon, creme fraiche og revet ost

Hokkaido græskarsuppe med bacon, creme fraiche og revet ost

Nem ostesuppe med skinke, porrestrimler, broccoli og sprød bacon

Nem ostesuppe med skinke, porrestrimler, broccoli og sprød bacon

Ovnbagte peberfrugter med kylling, flødeost og mozzarellaost

Ovnbagte peberfrugter med kylling, flødeost og mozzarellaost

Ostegratineret blomkålsmos med spinat og peberfrugt

Ostegratineret blomkålsmos med spinat og peberfrugt

Green Dream Juice: Broccoli, spinat, agurk, citron, lime og ingefær

Green Dream Juice: Broccoli, spinat, agurk, citron, lime og ingefær

Sprødstegte kyllingeoverlår med knoldsellerirøsti og saftig broccoli

Sprødstegte kyllingeoverlår med knoldsellerirøsti og saftig broccoli

Luftig blomkålsmos med flødeost og frisk purløg » Nem tilbehørsopskrift

Luftig blomkålsmos med flødeost og frisk purløg » Tilbehørsopskrift

Peberfrugter med fyld af kylling, flødeost og spinat dertil sprød salat

Peberfrugter med fyld af kylling, flødeost og spinat dertil sprød salat

Hjemmelavede tortillawraps » Glutenfrie (LCHF) madpandekager

Hjemmelavede tortillawraps » Glutenfrie (LCHF) madpandekager

Små frikadeller med sesam på salat med cremet fetaost » nem opskrift

Små frikadeller med sesam på sprød salat med cremet fetaost

Broccolisalat med friske jordbær og dampede porre - Nem opskrift

Broccolisalat med friske jordbær og dampede porre

Proteinrige burgerboller og sandwichbrød med græskarkerner

Proteinrige burgerboller og sandwichbrød med græskarkerner

Sesampanerede torsk med spaghetti af butternut squash og bønner

Sesampanerede torsk med spaghetti af butternut squash og bønner

Saftig kyllinginderfilet i cremet kokosspinat » nem og lækker opskrift

Saftig kyllinginderfilet i cremet kokosspinat » nem og lækker opskrift

Broccolisalat med squash, tomater, feta og græskarkerner - Opskrift

Broccolisalat med squash, tomater, cremet feta og græskarkerner

Smørbagte bønnefritter med havsalt og friskkværnet sort peber

Smørbagte bønnefritter med havsalt og friskkværnet sort peber

Okseculotte med ostegratineret blomkål, porre og broccolisalat

Okseculotte med ostegratineret blomkål, porre og broccolisalat

LCHFKETO RISENGRØD (AF BLOMKÅLSRIS) MED KANEL OG SMØRKLAT

LCHF/KETO Risengrød (af blomkålsris) med kanel og smørklat

Lammeburger » Grillet lammeculotte i mikroovnsbolle med salat og squash

Lammeburger » Grillet lammeculotte i mikroovnsbolle med salat og squash

Nemme spidskålswraps med tunmousse, persillecreme og avocado

Nemme spidskålswraps med tunmousse, persillecreme og avocado

Kødsovs og dampede grøntsager med sesamfrø » Nem opskrift

Kødsovs og dampede grøntsager med sesamfrø » Nem opskrift

Bolognese opskrift med ratatouille, spinat, tomater og oliven

Bolognese opskrift med ratatouille, spinat, tomater og oliven

Saftige frikadeller med sprøde blomkålsrösti og bønne-tomatsalat

Saftige frikadeller med sprøde blomkålsrösti og bønne-tomatsalat

Ovnstegt kyllingbryst med cremet spinat, bacon og blomkålsris

Ovnstegt kyllingbryst med cremet spinat, bacon og blomkålsris

Tunmousse - Sund opskrift med broccoli og blødkogt æg

Tunmousse – Sund opskrift med broccoli og blødkogt æg

Spidskålswraps med kyllingekebab, grønkål og urtedressing

Spidskålswraps med kyllingekebab, grønkål og urtedressing

Baconsvøbt svinerulle med tomat, ost og skinke og nem spinatsalat

Baconsvøbt svinerulle med tomat, ost, skinke og sprød spinatsalat

Sprøde spidskålswraps med smørstegt kylling, citruscreme og salat

Sprøde spidskålswraps med smørstegt kylling, citruscreme og salat

Sunde burgerboller og pølsebrød lavet af grøntsager (Glutenfri)

Sunde burgerboller og pølsebrød lavet af grøntsager (Glutenfri)

Pizzamuffins med tomat, ost, skinke, peberfrugt, og pepperoni

Pizzamuffins med tomat, ost, skinke, peberfrugt, og pepperoni

Saftige hakkebøffer på sprød spidskålssalat med spicy tacosovs

Saftige hakkebøffer på sprød spidskålssalat med spicy tacosovs

Proteinrig yoghurt med kaki/sharonfrugt, frø, kerner og nødder

Proteinrig yoghurt med kaki/sharonfrugt, frø, kerner og nødder

Ovnbagte semi-sprøde bønnefritter med sesam og havsalt » Nemt tilbehør

Ovnbagte semi-sprøde bønnefritter med sesam og havsalt » Nemt tilbehør

Saftige hakkebøffer med ost og spejlæg på bund af sprød salat

Saftige hakkebøffer med ost og spejlæg på bund af sprød salat

Omelet med spinat, skinke, tomat og løg » Nem og sund opskrift

Omelet med spinat, skinke, tomat og løg » Nem og sund opskrift

Saftig kyllingbryst med bearnaise sovs og haricots verts bønner

Saftig kyllingbryst med bearnaise sovs og haricots verts bønner

Kalkunbryst med bacon i cremet spinat-flødeostsovs med porre

Kalkunbryst med bacon i cremet spinat-flødeostsovs med porre

Græske oliven-feta hakkebøffer med dildcreme, bladsalat og pesto

Græske oliven-feta hakkebøffer med dildcreme, bladsalat og pesto

Sprød ovnbagt knoldsellerirulle med friske forårsløg og persille

Sprød ovnbagt knoldsellerirulle med friske forårsløg og persille

Flæskesteg » Opskrift på saftig flæskesteg med sprøde flæskesvær

Flæskesteg » Opskrift på saftig flæskesteg med sprøde flæskesvær

Ovnstegt kylling med ostegratineret aubergine og nem broccolisalat

Ovnstegt kylling med ostegratineret aubergine og nem broccolisalat

Kyllingepizza "MEATZA" med tomat, oksekød, pølse og mozzarella

Kyllingepizza “MEATZA” med tomat, oksekød, pølse og mozzarella

Skyæg » Prøv den bedste opskrift på lækre og luftige æggeskyer

Skyæg » Prøv den bedste opskrift på lækre og luftige æggeskyer

Aubergine i ovn med parmesanost, havsalt og basilikum

Aubergine i ovn med parmesanost, havsalt og basilikum

Sund aubergine- og bønne-lasagne » Bedre end klassisk lasagne!

Skøn aubergine- og bønne-lasagne » Fremragende gæstemad

Osteomelet med løg og peberfrugt dertil tomater og agurk

Osteomelet med løg og peberfrugt dertil tomater og agurk

Ovnbagte knoldsellerifritter med smør, salt og peber ala Pommes frittes

Ovnbagte knoldsellerifritter med salt og peber ala “Pommes frites”

Nem LCHF vanilje-“koldskål” med friske jordbær og mandelstykker

Nem LCHF vanilje-“koldskål” med friske jordbær og mandelstykker

Spinatsalat med avocado, tomat og svinemørbrad » Nem Opskrift

Spinatsalat med avocado, tomat, urtedressing og svinemørbrad

Ovnbagt fennikel med olivenolie og krydderurter

Ovnbagt fennikel med olivenolie og krydderurter

Blomkålsris med havsalt » Nem opskrift på sunde ris af blomkål

Dampede blomkålsris med havsalt » Sund tilbehørsopskrift

Hjemmelavet Coleslaw » En sund tilbehørsopskrift » uden sukker!

Hjemmelavet Coleslaw » En sund tilbehørsopskrift uden sukker!