TAB DIG, MENS DU NYDER CHOKOLADE
Bliv klogere på hvordan du nyder chokolade, mens du lykkes med vægttab og vægtbalance i artiklen her
Elsker du (også) chokolade, men drømmer om vægttab? Så er der gode nyheder, for du kan sagtens være en der nyder chokolade – og på samme tid lykkes med vægttab. Artiklen gør dig klogere på præcis, hvordan chokolade-elskeren får styr på vægten.
Du kan i er for sig nyde alt mellem himmel og jord, mens du lykkes med vægttab, når du lærer at nyde i sunde mængder. Der er fx stor forskel på chokoladebarer, og oversigten her er din guide til stadigvæk at nyde uden at forbyde, ved at træffe bedre chokoladevalg.
OBS: Den største forskel på kalorieindholdet i chokolade afgøres af mængden, så snup den variant, du allerhelst nyder at spise – og øv dig på at nyde den i sundere mængder. Overvej i den forbindelse at købe chokolade i små portioner i stedet for store.
Hvorfor? Fordi de fleste af os spiser hele portionen, hvorfor det giver god mening, at vi køber mindre mængder fremfor den store, der måske er på tilbud. Det vi køber, det spiser vi med meget stor sandsynlighed
Derfor bliver mængderabatter hurtigt og ofte dyre på badevægten!
SE OGSÅ: KALORIERIGE JA TAK TILBUD GØR DIG TYK OG OVERVÆGTIG
SYNDIGT MAD FINDES IKKE I VIRKELIGHEDEN
Når det kommer til vægttab, betragtes chokolade ofte som en af de største syndere – og det i det hele taget at spise noget sødt, forbinder mange med noget “syndigt”. Men betyder det, at vi skal sige farvel til alle livets søde fristelser, når vi forsøger at tabe os?
Nej, ofte vil denne tankegang forstærke et pendulspisningsmønster, der nemt kan spænde ben for at lykkes med dit vægttabsforløb. Chokolade, slik og andre fristelser kan sagtens nydes i et sundt vægttabsforløb, hvis vi nyder med omtanke og i sunde mængder.
Kunsten ligger i at være opmærksom på mængderne, som vi vælger at nyde.
I stedet for at give efter for fristelsen til at spise en stor chokoladebar, kan du i stedet vælge en mindre variant. En lille chokoladebar kan stadig give dig den samme nydelse, men med betydeligt færre kalorier, hvilket vil hjælpe dig i vægttabsforløbet.
SE OGSÅ: JO, STØRRELSEN BETYDER NOGET (PÅ CHOKOLADEBAREN)
SUND MENTAL BALANCE I DIT VÆGTTAB
Når vi taler om chokolade og vægttab, handler det om at finde en balance. Det betyder ikke, at du skal spise chokolade til hvert måltid eller endda hver dag, men det handler om at tillade dig selv, at du nyder chokolade ind imellem, når du virkelig har lyst til det.
Og når du nyder chokolade i sunde mængder, så gør det med god samvittighed.
Så næste gang du har lyst til noget sødt, behøver du ikke at føle dig skyldig, syndig og det der er værre. Vælg en mindre chokoladebar, og nyd den med fuld bevidsthed om, at du stadig bevæger dig i den rigtige retning mod dine vægttabsmål.
Med den rette balance kan chokolade være en del af din vægttabsrejse, mens du nyder en sund mental balance, god samvittighed og tillader at føle dig tilfreds og glad.
En lille chokoladebar, giver dig stadigvæk nydelse og hjælper dig til en livsstil uden afsavn, hvilket gør din plan langtidsholdbar.
SE OGSÅ: SPIS KIKS OG SMÅKAGER, MENS DU LYKKES MED VÆGTTAB
Hvis indlægget hjælper dig, så del det gerne…
OPLEV MADRO, BALANCE OG SUNDT VÆGTTAB
[mailmunch-form id="617934"]
