UNDGÅ DENNE TANKEFÆLDE OG GØR LIDT FREM FOR INGENTING

UNDGÅ DENNE TANKEFÆLDE – Lidt er bedre end ingenting!

Spænder du ben for dig selv og dine positive fremskridt?

Vi har allesammen en masse regler, overbevisninger og principper, som vi navigerer efter og træffer valg udfra.

Ind i mellem trænger vores “styresystem” dog til en opgradering, for at støtte os bedst muligt i at skabe positive fremskridt, og nå vores mål, ønsker og drømme.

De fleste af vores valg træffes af autopiloten(af vane), uden vi i bund og grund registrerer, at valgene træffes.

Det er energibesparenede for vores hjerne at køre på autopilot, fremfor at indlede en krævende beslutningsproces med fordele og ulemper ved forskellige ved valget.

Problemet er bare, at vi ind imellem har fået skruet vores autopilot uhensigtsmæssigt sammen, og den derfor ender med at være begrænsende for, hvor vi gerne vil hen.

Tip! Led efter stikord og indikationer på at dine tankefælder.

HVOR SPÆNDER DU BEN FOR DIG SELV?

DET KAN VÆRE…
– en følelse af skam eller skyld over igen ikke at få trænet/motioneret.
– den fysiske handling i at lægge træningstøjet væk, uden at have trænet/motioneret.
– overspringshandlingerne, der måske er årsagen til at du ikke har tid nok.
– tilladelsestanker som fx “Jeg tog jo trapperne i dag, så det er ok at…”
– de 2-3 km jeg kan nå kan ikke betegnes som en løbetur, så jeg dropper løbeturen!

– Den sidste brugte jeg flittigt førhen.

Efterfølgende blev jeg så negativ, fordi jeg ikke kom afsted, og et fix mod dårlige og negative følelser, kan nemt blive mad(ekstra kalorier).

… og så ender vi jo kun i en endnu værre situation, end vi startede ud med 🙁

Held og lykke med at finde dine tankefælder 😉
PS. Husk det er bedre at vi gør lidt, frem for ingenting…

🎬 Giv videoen et LIKE / Thumbs UP – det betyder super meget 👍.

✔️ Jeg deler effektive tips, tricks og ideer til at booste din motivation, forbedre dine vaner, og skabe kroppen og livet, du drømmer om!

😃 Følg med og bliv inspireret til at spise smartere, komme i bedre formen, og få mere glæde, velvære og balance i livet!

🔔 Abonner på YouTube-kanalen, og følg med på Facebook, Instagram og https://UPGRADED.DK » Det er GRATIS.

😃 SKAB ET UPGRADED MINDSET – Fokuser på livets muligheder, fremfor begrænsninger & GØR LIVET BEDRE!

Får du brug for hjælp, støtte og vejledning, til at skabe kroppen og livet du drømmer om, så book mig som din personlige coach nu!

Kontakt mig via e-mail: Johnny@UPGRADED.dk

Jeg tilbyder praktisk Online Coaching via Telefon, FaceTime, E-mail mm. der hvor du er!

👍 Det bliver skønt at hjælpe, støtte og inspirere dig hele vejen… ツ .

📢 FØLG OGSÅ MED PÅ…

✚ Instagram: https://www.instagram.com/upgraded.dk
✚ Facebook: https://www.facebook.com/UPGRADEDDK
✚ Twitter: https://twitter.com/upgradeddk

Vi ses på https://UPGRADED.DK

Please enter your comment!
Please enter your name here