Start dagen med proteinrig yoghurt
Prøv en smagfuld og proteinrig yoghurt med sprøde mandler, blåbær og saftige vindruer som en nem, sund og lækker start på dagen
Har du brug for et hurtigt morgen- eller mellemmåltid, så vælg er en skål proteinrig yoghurt typisk et bedre valg i forhold til en croissant, toastbrød eller snacks.
Yoghurt kan naturligvis nydes uden proteinpulver, men at gøre yoghurten mere proteinrig, ved at tilføje et scoop proteinpulver har sine fordele.
Er du fx i gang med et vægtabsforløb, hvor du er i kalorieunderskud, så er en proteinrig kost kombineret med styrketræning dit bedste forsvar mod at tære på og miste aktiv muskelmasse på din krop.
Styrketræner du og ønsker at øge din muskelmasse, så er en proteinrig kost også en god ide. Proteiner bidrager dig din muskelvækst og restitutionsproces efter din styrketræning.
Rigtig god fornøjelse med opskriften!
Pssst… “Når du har prøvet opskriften, så del gerne din oplevelse nedenfor ;-)”
- 2 dl yoghurt (jo lavere fedtprocent, des færre kalorier)
- 1 scoop / 25-30 g. proteinpulver af valgfri smag (smag af bær af lækkert)
- 1 spsk. mandler
- 1 spsk. græskarkerner
- 8 - 10 blåbær
- 8 - 10 stenfrie vindruer
- + ½ dl havregryn eller lignende (OBS. ikke LCHF, hvis du lever efter kostretning)
- Rør først yoghurt og proteinpulver sammen i en skål
- Halver vindruerne og evt. blåbær, og bland ingredienserne i yoghurten.
Opskriften er diabetes-venlig Nyd mine nemme, sunde og lækre retter som diabetiker!
Serveringsforslag kan du se på billedet ovenfor 🙂
– Bon appétit –
[mailmunch-form id="617934"]
