Cremet proteinyoghurt med lakrids, friske blåbær og tørret hindbær

Cremet proteinyoghurt med lakrids, friske blåbær og tørret hindbær
Cremet proteinyoghurt med lakrids, friske blåbær og tørret hindbær

Cremet proteinyoghurt med lakridstwist

Få en god start på dagen med en portion cremet proteinyoghurt med lakridstwist, friske blåbær og tørrede hindbær… mums!

Prøv en lækker yoghurtanretning, som kan anvendes både som morgenmad, mellemmåltid eller som en let dessert fx i et vægttabsforløb med plads til nydelse.

I vægttabssammenhænge er det i øvrigt anbefalelsesværdigt at indtage en proteinrig kost i kombination med styrketræning i en eller anden grad. Det bidrager simpelthen til at vi passer bedst mulig på den muskelmasse vi har. Aktiv muskelmasse er “gratis” forbrændte kalorier, så det er naturligvis noget vi alle bør stræbe efter at passe på.

Kan yoghurten laves uden proteinpulver? Ja, helt sikkert. Proteinpulveret er blot for at øge proteinandelen i måltidet, hvilket er givende i vægttabssammenhænge og til opbygning af muskelmasse. Hvilket er to af de livsstilsområder, jeg beskæftiger mig mest med.

Du kan med fordel læse denne artikel og se videoen her, hvis du drømmer om at få en bedre morgenrutine og en bedre start på dagen! » KLIK HER

 

Rigtig god fornøjelse med opskriften!

Pssst… “Når du har prøvet opskriften, så del gerne din oplevelse nedenfor ;-)”

4.86 fra 1 stemmer
Yoghurt med lakrids, blåbær og hindbær
Forfatter: 
Hands-on tid: 
Tilberedningstid: 
Total tid: 
Antal portioner: 1
 
Ingredienser:
  • 2 dl yoghurt (jo lavere fedtprocent, des færre kalorier)
  • 1 scoop / 25-30 g. proteinpulver af valgfri smag (smag af bær af lækkert)
  • ½ - 1 tsk. lakridspulver fx fra Johan Bülow
  • 6-8 blåbær
  • Hindbær - gerne friske, men tørrede kan anvendes
  • + ½ dl havregryn eller lignende (OBS. ikke LCHF, hvis du lever efter kostretning)
Sådan gør du:
  1. Rør først yoghurt og proteinpulver sammen i en skål
  2. Bland så de resterende ingredienser i proteinyoghurten

Opskriften er diabetes-venlig Nyd mine nemme, sunde og lækre retter som diabetiker!


Serveringsforslag kan du se på billedet ovenfor 🙂

– Bon appétit –

Skriv din kommentar her
Venligst indtast dit navn her