Vaniljeyoghurt med mandler, græskarkerner og sesamfrø

Vaniljeyoghurt med mandler, græskarkerner og sesamfrø
Vaniljeyoghurt med mandler, græskarkerner og sesamfrø

Start dagen med vaniljeyoghurt 

Prøv et let og lækkert morgenmåltid bestående af vaniljeyoghurt med mandler, græskarkerner og sesamfrø

Jeg elsker at variere min morgenmad, men jeg har alligevel nogle favoritter, som jeg oftere end andet, nyder at spise. Fx er vaniljeyoghurt som her, en nem og hurtig måde at få noget lækkert morgenmad på bordet.

En anden morgenmadsvariant, som jeg elsker, er lunt morgenbrød. Jeg nyder som regel ganske almindeligt frokostpålæg på mit morgenbrød, for det elsker og nyder jeg.

Kan jeg spise Nutella, mens jeg opnår holdbart vægttab?

Det sker da også ind i mellem, at jeg snupper en Nutella- eller pålægschokolademad, for hvem kan ikke lide det… Nemlig 😉

Husk, at uanset hvad du nyder, elsker og holder af, så kan det lade sig gøre, mens du holder vægten i balance eller opnår holdbart vægttab. Det handler om mængden, vi indtager.

Faktisk handler en sund balance i mindre grad om hvad, vi spiser! Hold fokus på:

  • Hvor meget(spiser du for store mængder?)
  • Hvorfor(spiser du på andre følelser end sult?)
  • Hvordan(spiser du uopmærksomt for meget afledt af fjernsyn, smartphone osv.?)

Øv dig i at spise sunde mænger af det, du nyder, elsker og holder af at spise!

 

Er du ikke yoghurttypen? Måske er du mere brødtypen?

I så fald, kan du tage et kig på de mange forskellige brød brødopskrifter her på siden.

De fleste brødtyper her på siden, giver dig mere protein- og fiberrigt brød end almindeligt brødopskrifter. De vil sandsynligvis mætte dig bedre, og så er brødopskrifterne glutenfrie, samt LCHF- og KETO-venlige.

Du finder denne type brødopskrifter i “LCHF & KETO” under Mad i topmenuen.

Hvis du mangler alternativer til din nuværende morgenmad, så finder du flere lette og lækre morgenmadsforslag, ved at klikke lige her.

Rigtig god fornøjelse med opskriften!

Pssst… “Når du har prøvet opskriften, så del gerne din oplevelse nedenfor ;-)”

5 from 1 reviews
Vaniljeyoghurt med mandler, græskarkerner og sesamfrø
Forfatter: 
Hands-on tid: 
Tilberedningstid: 
Total tid: 
Antal portioner: 1
 
Ingredienser:
  • 2 dl yoghurt (jo lavere fedtprocent, des færre kalorier)
  • 1 scoop / 25-30 g. proteinpulver gerne med vaniljesmag
  • 1 god knivspids vaniljepulver (OBS: ikke vaniljesukker)
  • 1 spsk græskarkerner
  • 1 tsk sesamfrø
  • 10 mandler
  • + ½ dl havregryn eller lignende (OBS. ikke LCHF, hvis du lever efter kostretning)
Sådan gør du:
  1. Rør først yoghurt, proteinpulver og vaniljepulver sammen i en skål.
  2. Top yoghurten af med de resterende ingredienser.

Serveringsforslag kan du se på billedet ovenfor 🙂

– Bon appétit –

  Start her! Lær hvordan du når i mål og får holdbare resultater

KUN FÅ LEDIGE PLADSER

 

Please enter your comment!
Please enter your name here