Har du smagt frozen yoghurt?
Prøv min nemme, lette og lækre opskrift på hjemmelavet frozen yoghurt med jordbærsmag » Nyd den lækreste jordbæris på rekordtid
Opskriften er super nem og lækker, og så kan den tilmed udgøre et måltid fra tid til anden. Hjemme hos os overasker jeg ind i mellem mine piger med hjemmelavet frossen yoghurt som morgenmad… Ja, is til morgenmad 😉
Tvivl IKKE et sekund på, at vi som forældre får ekstra stjerner i bogen, når vi pludselig en regnvåd tirsdag i november serverer is til morgenmad.
Pssst… inden du lukker opskriften her, for at holde på din ordentlighed omkring, hvad der må serveres som morgenmad til børn, så husk at du faktisk servere en portion yoghurt med en masse vitaminfyldte bær – så er det slet ikke så tosset endda 🙂
Det må du love mig at prøve at overraske dine børn med frossen yoghurt til morgenmad, for det er en skøn og glædesfuld oplevelse. Nej, vi skal naturligvis ikke servere is til morgenmad hver dag eller flere gange om ugen, men en gang i mellem.
Hvis du i øvrigt er en lakrids-gris, der elsker lakridsis (som jeg), kan jeg anbefale at prøve opskriften på min hjemmelavede lakridsflødeis.
SE HER: Hjemmelavet flødeis med lakrids- og vaniljesmag » Nem opskrift på is
Vær nysgerrig på den sunde balance i det gode liv
Balancen i det gode liv, handler om doseringen af det vi gør. Ikke for sjældent og ikke for ofte. Ikke for meget og ikke for lidt. Tillige vil sort/hvid tankegangen sjældent være særlig befordrende for det gode liv, fordi vi ender i enten/eller og forbudt/tilladt tanker.
Livet er mere nuanceret end som så. Frigør dig gradvist fra sort/hvid tænkning, og arbejd mere med passende dosering, moderate mængder og sund balance i det gode liv.
Første øvelse kan fint være at servere is som morgenmad 😀
OBS! Fødevarestyrelsen anbefaler at koge alle frosne bær, inden de bruges i fx smoothies, desserter eller som her i frozen yoghurt » Følg linket her for retningslinjerne «
Jeg følger naturligvis retningslinjerne, og genfryser efter kogning mine bær, så de er klar til fx frozen yoghurtopskriften her.
Rigtig god fornøjelse med opskriften!
Pssst… “Når du har prøvet opskriften, så del gerne din oplevelse nedenfor ;-)”
- 400 gram (gen)frosne jordbær (Tjek link ovenfor ift. korrekt behandling af frosne bær)
- 4 dl yoghurt (Valgfri smag - jo, lavere fedtprocent, des færre kalorier)
- 3-4 ml flydende sødemiddel eller cirka ½ dl sukrin melis
- 1 knps salt
- 30 gram proteinpulver - valgfri bærsmag (ingrediens kan udelades)
- Hæld de frosne jordbær, yoghurt, sødemiddel og proteinpulveret i en blender eller foodprocessor.
- Jo mere ingredienserne blendes, des mere vil de smelte, så blend ingredienserne mindst muligt, men nok til at ingredienserne er blendet sammen.
- Server din frozen yoghurt med det sammen eller frys den ned i passende portioner.
Opskriften er diabetes-venlig Nyd mine nemme, sunde og lækre retter som diabetiker!
Serveringsforslag kan du se på billedet ovenfor 🙂
– Bon appétit –
[mailmunch-form id="617934"]
Hvis man bruger cheasy skyr vanille behøver der ikke tilføres sødestof. Proteinpulver fra bodylab (vanillemilkshake) gør det bare ekstralækkert.
Glimrende ide, og med skyr får vi også et ekstra skud proteiner 😉
Tak for dit input
Jeg kunne godt tænke mig der stod kulhydrat indhold i opskrifterne!
bh. karina
Tusinde tak Karina, fordi du følger levbedre.dk og synes godt om mine opskrifter!
Jeg ville ønske det samme – på alle mine opskrifter, men der er to årsager til angivelserne ikke eksisterer:
1) Jeg er ene mand bag LEVBEDRE.DK, og jeg kan pt. ikke prioritere tilføjelserne. Måske jeg får en hjælpende hånd på et tidspunkt, så beregningerne kan tilføjes.
2) Når det er, som det er pt., håber jeg på at folk stadigvæk lader sig inspirere, og selv foretager de beregninger, som de finder nødvendigt ift. deres kostretninger, vægttab osv.
Du kan fx lave beregningerne i myfitnesspal eller lifesum
Ha’ en skøn weekend
INSTAGRAM – https://www.instagram.com/levbedre.dk/
FACEBOOK – https://www.facebook.com/LEVBEDRE.DK/
YOUTUBE – https://www.youtube.com/@levbedredk