Hjemmelavet Frozen Yoghurt med jordbærsmag

Hjemmelavet Frozen Yoghurt med jordbærsmag » Nemt, let og lækkert
Hjemmelavet Frozen Yoghurt med jordbærsmag » Nemt, let og lækkert

4 Personer

Hands-on tid: 15min – Total tid: 30min
LOW-CARB | LCHF | KETOGENIC | PALEO

Nemt, let og lækkert…

Opskriften er super nem og lækker, og så kan den tilmed udgøre et måltid fra tid til anden. Hjemme hos os overasker jeg ind i mellem mine piger med hjemmelavet frossen yoghurt som morgenmad… Ja, is til morgenmad 😉

Tvivl IKKE et sekund på, at vi som forældre får ekstra stjerner i bogen, når vi pludselig en regnvåd tirsdag i november serverer is til morgenmad.

Pssst… inden du lukker opskriften her, for at holde på din ordentlighed omkring, hvad der må serveres som morgenmad til børn, så husk at du faktisk servere en portion yoghurt med en masse vitaminfyldte bær – så er det slet ikke så tosset endda 🙂

Det må du love mig at prøve at overraske dine børn med frossen yoghurt til morgenmad, for det er en skøn og glædesfuld oplevelse. Nej, vi skal naturligvis ikke servere is til morgenmad hver dag eller flere gange om ugen, men en gang i mellem.

Balancen i det gode liv, handler om doseringen af det vi gør. Ikke for sjældent og ikke for ofte. Ikke for meget og ikke for lidt. Tillige vil sort/hvid tankegangen sjældent være særlig befordrende for det gode liv, fordi vi ender i enten/eller og forbudt/tilladt tanker.

Livet er mere nuanceret end som så. Frigør dig gradvist fra sort/hvid tænkning, og arbejd mere med passende dosering, moderate mængder og sund balance i det gode liv.

Første øvelse kan fint være at servere is som morgenmad 😀

 

OBS! Fødevarestyrelsen anbefaler at koge alle frosne bær, inden de bruges i fx smoothies, desserter eller som her i frozen yoghurt » Følg linket her for retningslinjerne «

Jeg følger naturligvis retningslinjerne, og genfryser efter kogning mine bær, så de er klar til fx frozen yoghurtopskriften her.

Rigtig god fornøjelse med opskriften!

Pssst… “Når du har prøvet opskriften, så del gerne din oplevelse nedenfor ;-)”

5 from 1 reviews
Hjemmelavet Frozen Yoghurt med jordbærsmag » Lækker frossen yoghurt
Forfatter: 
Hands-on tid: 
Tilberedningstid: 
Total tid: 
Antal portioner: 4
 
Ingredienser:
  • 400 gram (gen)frosne jordbær (Tjek link ovenfor ift. korrekt behandling af frosne bær)
  • 4 dl yoghurt (Valgfri smag - jo, lavere fedtprocent, des færre kalorier)
  • 3-4 ml flydende sødemiddel eller cirka ½ dl sukrin melis
  • 1 knps salt
  • 30 gram proteinpulver - valgfri bærsmag (ingrediens kan udelades)
Sådan gør du:
  1. Hæld de frosne jordbær, yoghurt, sødemiddel og proteinpulveret i en blender eller foodprocessor.
  2. Jo mere ingredienserne blendes, des mere vil de smelte, så blend ingredienserne mindst muligt, men nok til at ingredienserne er blendet sammen.
  3. Server din frozen yoghurt med det sammen eller frys den ned i passende portioner.

Serveringsforslag kan du se på billedet ovenfor 🙂

– Bon appétit –

  Få vejledning, viden og værktøjer til at lykkes!

KUN FÅ LEDIGE PLADSER

Kenneth Fenger
Kenneth Fenger
18/05/2022
Har lige afslutte et 3 måneders forløb… Har lige afslutte et 3 måneders forløb med Johnny. Kan 110% anbefale at tage en dialog med Johnny, det er sindsygt inspirerende og giver resultater at tænker over hvor meget man spiser frem for hvad man spiser. Jeg har fuldstændigt ændret mine vaner og har fået en helt ande indstilling til mad og diveres diæter/kure mm.
Rita
Rita
30/04/2022
Jeg har lige afsluttet et 8 ugers… Jeg har lige afsluttet et 8 ugers forløb hos Johnny, med stor tilfredshed. Jeg var gået i stå, og manglede motivation, samtidig var jeg træt af hurtige slankekure, som ikke holdt i længden. Johnny og jeg har arbejdet en del med det mentale i forhold til de udfordringer, der kan være på arbejdspladsen, hygge med familie og venner osv. Jeg har fået værktøj, som jeg bruger hver dag, mentalt og med hensyn til kosten, samt mængderne. Jeg taber mig stille og roligt, er begyndt at træne igen, samtidig med, at jeg stadig kan nyde, bare i mindre mængder end tidligere. Jeg kan bestemt anbefale et forløb hos Johnny.
Jannie Jørgensen
Jannie Jørgensen
23/04/2022
Jeg kan varmt anbefale et onlineforløb… Jeg kan varmt anbefale et onlineforløb hos LEVBEDRE.DK. Johnny er super motiverende. Han arbejder anderledes og effektivt med de bagvedliggende årsager til de udfordringer, du står med. Som han siger:”Glem alverdens Quick-fixes og gør noget holdbart”, hvis du ønsker holdbare resultater - og hvem gør ikke det? Jeg har fået super god service og resultater, jeg er stolte af. - en varm anbefaling herfra!
Ronnie Nielsen.
Ronnie Nielsen.
20/02/2022
Supermotivator Følger Johnny og lev bedre på både Instagram og Facebook, og bliver motiveret af hans peptalks og fine illustrationer af mad og drikkevaner, har blot ved at følge nogle af hans få og enkle peptalks og råd barberet min fedtprocent ned fra 25 til 15 % på 2 år, og jeg er sikker på at man vil få endnu flottere resultater hvis man køber et af hans forløb og personlig rådgivning, Johnny giver gode råd og tips til kost og motion på et niveau og på en måde så man ikke går død i sin kost og træning, mange tak for det. Vh. Ronnie Nielsen.
Freja Bjørn Fechtenburg
Freja Bjørn Fechtenburg
06/02/2022
🍓🍓🍓🍓🍓 Johnny er enormt inspirerende. Hans smil, glæde og passion smitter i alle hans forskellige opslag - videoer, opskrifter mm. Det giver stor inspiration til at leve et sundere liv og til at passe på sig selv. Johnny har en skøn tilgang og et smittende væsen. Jeg kan varmt anbefale Levbedre.dk
Håndlæser Drømmefanger
Håndlæser Drømmefanger
03/02/2022
Netop afsluttet et 3 måneders forløb … Jeg har netop afsluttet et 3 måneders forløb med Johnny med ugentlige “guldkorn” og en lille “motivations snak” over telefonen hver mandag morgen . Jeg kan på det varmeste anbefale Levbedre.dk og Johnny som gør sundhed enkel med udgangspunkt i dig og dine muligheder og behov Kærlig hilsen Susanne ❤️
Tilla
Tilla
22/12/2021
Kæmpe inspirationenskilde Tak for alt din inspirationen på de sociale medier 😃 det er en fornøjelse at følge dig. Det er første gang, hvor jeg føler min inspireret til at komme i gang med den daglige motions rutine samt tænke over hele mit forhold til maden. Dine råd er simple og giver så god mening. Tak 🙏🏻
Lone Hansen
Lone Hansen
11/11/2021
Jeg har igennem 2-3 år fulgt… Jeg har igennem 2-3 år fulgt Levbedre.dk på sociale mediere, blevet inspireret af alle hans gode og sjove peptalk, hans indgangsvinkel, til at ligestille tankegang, med dagligdagsting. Jeg har lært et skridt er bedre end ingen, jeg har lært at jeg også kan spise pebernødder om sommeren, når lysten er dertil, behøver ikke at overspise i december mdr. Jeg er nu kommet så langt til st træne to gange om ugen, jeg tænker slet ikke over at skal afsted, bare på med tøj og sko og så derud af, jeg har lært ikke at slå mig selv oven i hovedet, hvis jeg spiser is to dage i træk, eller kun trænet en dag, alt er bedre end ingenting.. jeg kan på det varmeste anbefale Levbedre.dk han er så meget nede på jorden og ligetil og det er vi jyder især vilde med... Alt det er uden forløb, så et forløb, må være helt vildt fantastisk og virkelig flytte noget 😊
Christian Schneevoigt
Christian Schneevoigt
17/10/2021
Kontakt endelig Johnny Kontakt endelig Johnny, han er super motiverende og kan give dig en masse nye redskaber, der gør, at du får meget bedre resultater med din udfordringer ift spisning og træning. Dertil synes jeg han er god til at skabe fornyet energi i en, samt godt humør. Johnny er også rigtig menneskelig og nærværende noget der gør en tryg og gør helheds oplevelse rigtig personlig, noget jeg ihvertfald har sat pris på . Jeg har altid fået en super god behandling og service og det er jeg evig taknemlig for.

 

 

4 KOMMENTARER

  1. Hvis man bruger cheasy skyr vanille behøver der ikke tilføres sødestof. Proteinpulver fra bodylab (vanillemilkshake) gør det bare ekstralækkert.

  2. Skal man koge de frossen bær i et minut.
    Og så fryse dem igen, inden man laver den frossen yoghurt

    Mvh marianne

    • Ja, det anbefaler fødevarestyrelsen for alle købte bær – lidt besværligt.

      Men om du følger anbefalingerne eller bare overhælder bærerne med kogende vand, er op til dig. (det sidste gør jeg selv typisk, selvom kogning anbefales)

      God weekend

Please enter your comment!
Please enter your name here