100 KALORIER JULESLIK OG FRISTELSER
Kalorieoversigten er din juleguide til at holde styr på vægten i julen, så du ved hvor mange kalorier der er i juleslik, julekager og julefristelser
December måned er en af de mest udfordrende måneder for mange. Ikke udelukkende på grund af julestress og økonomisk stress ved de mange gaveindkøb, men også i forhold til vægtbalancen. Overalt udsættes vi for smagfulde julefristelser.
At forbyde sig selv julens fristelser, er den hurtige og bombastiske løsning, hvis du vil holde styr på vægten i julen. Men løsningen er sjældent den bedste.
Du behøver ikke at forbyde fristelserne i julen. Heller ikke hvis du ønsker at holde styr på vægten. Ofte spænder juleslik, juleknas og julens øvrige fristelser ben for vores vægt, fordi vi bare giver slip og går ALL-IN med en overbevisning om, at vi har “fejlet” på forhånd.
SE OGSÅ: TRIGGERFOOD » Ingen fødevare, snack og fristelse ødelægger alt
Du kan sagtens nyde i julen (og resten af året), mens du holder styr på vægten.
Øv dig i at nyde uden at forbyde – i sunde mængder!
Du kan stadigvæk nyde alle julens fristelser, mens du holder styr på vægten. Du har ikke tabt på forhånd, med mindre du fastholder dette selvsaboterende mindset.
SE OGSÅ: Ligegyldig merspisning findes ikke » STOP, det gør en stor forskel!
Sæt mere fokus på nydelse i sunde mængder. Giv dig selv den bedste julegave af alle. Øv dig i at nyde meget mindre(end du plejer), meget mere(end du plejer). Tag øvelsen med dig efter jul, og lad den kaste positive resultater af sig resten af dit liv.
SE OGSÅ: Juster (måske) din målestok for succes med vægttab i dine ferier
Ja, det er sandsynligvis svært, men sådan er det ofte at bryde vanemønstrer.
Jeg håber, infografikken vil hjælpe dig og dem du deler indlægget og kalorieoversigten med godt igennem en nydelsesfuld jul – uden dårlig samvittighed.
SE OGSÅ: UNDGÅ ÆDEFÆLDEN I JULEN MED 4 GENIALE SPISETIPS
Håber du får den skønneste December!
SE OGSÅ: Jagt mandelgaven uden at spise kvalmende mængder risalamande
Hvis indlægget hjælper dig, så del det gerne…
// JC fra LEVBEDRE.DK
[mailmunch-form id="617934"]
