KROPSVÆGTSTRÆNING OG GOD IDE I SANTA POLA VLOG⁵

EFFEKTIV KROPSVÆGTSTRÆNING

Tag med på en varm løbetur i 35 graders varme, og lær at tage din første pull-up i min kropsvægtstræning på stranden i Santa Pola

Vil du gerne forbedre formen, kan du lade dig inspirere, når vi smutter en tur på stranden og snupper en omgang kropsvægtstræning med forskellige variationer af pull-ups.
Vi ser også nærmere på shopping-mulighederne i Santa Pola, og finder en snurrende og meget interessant iværksætteride, som du måske kan føre ud i livet.Lad dig gerne inspirere af min kropsvægtstræning på stranden, og få nogle gode tips til forskellige variationer af pull-ups, samt hvordan du tager din allerførste pull-up.
Selvom rejser, rosé og rød sorbet is venter lige om hjørnet, er det fornuftigt at holde en sund balance mellem fantastisk mad, fysisk aktivitet og fænomenal hygge.

Smut med mig en tur til Santa Pola i Spanien, hvor jeg giver dig gode tips, tricks og ideer til en både skøn og aktiv ferie sydpå.

SE DE ANDRE AFSNIT I SANTA POLA-SERIEN HER:

Hvorfor er pull-ups en effektiv træningsøvelse

Pull-up træning er en effektiv og udfordrende måde at styrke dine overarme, ryg, skuldre og kernemuskler, selv når du er på ferie. Det eneste, du behøver, er en stang, der kan bære din vægt, og en støtte, så du kan hænge sikkert.

Hvis du leder efter en måde at opretholde din fysiske form og forbedre din fysiske styrke, mens du samtidig nyder dine feriedage, så er pull-up træning måske lige noget for dig.

Pull-ups er en klassisk kropsvægtøvelse, hvor du hænger fra en stang og trækker dig op til stangen, indtil dine håndflader når niveauet med baren. Det er en af de mest effektive øvelser til at styrke din overkrop, og det kan nemt udføres, når du er på ferie.

Så, hvorfor ikke gøre pull-ups til en del af din daglige ferierutine?

Det vil hjælpe dig med at opretholde din fysiske form og styrke, samtidig med at du får nogle udfordrende og sjove oplevelser.

SE OGSÅ: DE OVER 100 ANDRE GRATIS TRÆNINGSØVELSER HER