FALDER DU I OVERSPRINGSHANDLINGER?
Vi springer alle over af og til, men får overspringshandlingerne overtaget, kan de nemt spænde ben for mål, ønsker og intentioner
Uanset om det er gåturen, løbeturen, cykelturen, træningen, projektet, arbejdet, to-do listen eller noget som helst andet, vi har en god intention om at “få klaret”, så kan de gode intentioner nemt ende i overspringshandlinger.
Undskyldningerne, forklaringer og årsagerne er mange: “Jeg gør det senere”, “Jeg venter lige til sidst på dagen”, “Jeg gør det i morgen” osv.
Sjældent bliver de gode intentioner til noget, når røverhistorierne og deres følgende overspringshandlinger får overtaget fornuften.
Inderst inde ved vi jo godt, hvor få gange vi egentligt er blevet bedre stillet ved at udskyde og overspringshandle – hvis det da nogensinde har gjort, at vi er kommet fra tanke til handling.
Ofte ender der næsten med at gå sport i overspringshandlingerne, og vi bliver bedre og bedre til at finde på røverhistorier, som gør det nemmere og nemmere for os, at få mindre af alt det gjort, vi har en god intention om.
Videoen hjælper dig til at blive opmærksom på dine røverhistorier, undgå overspringshandlinger og føre flere af dine gode intentioner ud i livet.
KOM FRA INTENTION TIL HANDLING
At gå fra intention til handling kan være en udfordring for mange mennesker. Det kan være let at have store mål og intentioner, men at tage de nødvendige skridt for at opnå dem kan være svært.
Her er nogle tips til at hjælpe dig med at komme fra intention til handling oftere:
Vær specifik med dine intentioner: For at kunne handle på dine intentioner er det vigtigt at være specifik med, hvad det er, du ønsker at opnå. Hvis du har en vag eller generel intention, vil det være sværere at tage konkrete skridt for at nå den. Så gør dig selv den tjeneste at være så specifik som muligt med dine intentioner.
Sæt mål og del dem op i mindre trin: Når du har identificeret dine intentioner, kan det hjælpe at sætte specifikke mål for at nå dem. Del målene op i mindre trin, som er mere overskuelige og realistiske. Dette vil gøre det lettere for dig at tage konkrete handlinger for at opnå dem.
Skab en handlingsplan: For at gå fra intention til handling er det vigtigt at skabe en handlingsplan. Dette kan omfatte en tidsplan eller en liste over specifikke handlinger, du skal tage for at nå dine mål. Det vil give dig en konkret vejledning og en plan at følge.
Start med små skridt: At tage store spring kan være skræmmende og overvældende. Så start med små skridt og arbejd dig op. Hvis du vil ændre en vane, kan du starte med at tage en lille handling, der fører dig i den rigtige retning. Når du har gjort det til en vane, kan du tage større skridt.
Hold dig ansvarlig: At holde sig ansvarlig kan være en stor motivation for at tage handling på dine intentioner. Del dine mål og intentioner med en pålidelig ven, en coach eller en mentor, og lad dem holde dig ansvarlig for at tage de nødvendige handlinger for at nå dine mål.
Fokuser på processen og ikke kun på resultatet: Når du arbejder hen imod dine intentioner, er det vigtigt at fokusere på processen og ikke kun på resultatet. At tage konkrete skridt hver dag og opbygge gode vaner vil hjælpe dig med at nå dine mål på lang sigt.
At gå fra intention til handling kræver viljestyrke og mod, men med disse tips kan du komme tættere på at realisere dine mål og intentioner.
FÅ DET TIL AT SKE I VIRKELIGHEDEN
