SKAL DU UNDVÆRE CHOKOLADE?
Nej, der findes en gylden mellemvej, der typisk er bedre til at opnå varigt vægttab, fremfor et totalt chokoladeforbud!
Ja, når motivationen bruser i hele kroppen, kan vi nemt blive enige med os selv om, at “enten/eller-løsningen” med flere forbud, er bedst for os. Sjældent er det, den bedste løsning til varigt vægttab, hvilket dine tidligere slankefiaskoer tydeligt beviser.
Bevares, slankestrategien med forbudte madvarer og fødevaregrupper kan sagtens holdes noget tid – og i den tid, giver strategien typisk resultater. Men som dagene går, bliver det gradvist mere og mere svært at stå imod vores strikse forbud.
På et tidspunkt, før eller siden, slipper vores viljestyrke typisk op, og vores rebelskhed mod “vores selvpåførte forbud” pirres, og så ryger hele slankeprojektet i skraldespanden (igen).
HEY, den ene chokoladebar er jo mindre end den anden? Det er helt korrekt, og på ingen måde for at vildlede dig – tvært imod! Pointen er, at vi fortsat kan nyde chokolade, uden at forbyde – blot ved at købe og nyde mindre mængder.
Ja, rationelt kan vi sagtens købe en større chokoladebar fx Twix (eller anden chokolade) og blot spise halvdelen. Herved vil vi kunne opnå samme kaloriemæssige resultat. Men hvem spiser typisk den anden halvdel, når du køber store chokoladebarer? – ofte dig selv.
Altid? Nej. Aldrig? Nej. Lang størstedelen af tiden? Sandsynligvis et stort “JA“.
LÆS OGSÅ: Glem hurtige resultater, og gør noget holdbart i stedet for!
Hvad er en bedre (måske den bedste) slankestrategi?
Alt for strikse regler, nultolerancer og forbudt-gjorte mad- og nydelsesvarer, som du elsker, hungrer efter og holder af, giver dig typisk ikke langtidsholdbare indgreb. Dit eget minefelt af “forkerte”, men fristende muligheder, giver dig IKKE (nok) plads til fejl (nydelse).
KENDER DU ALT TIL FIASKOER? Hvis ja, så prøv at skrue gradvist ned for de madvalg, du godt ved, IKKE hjælper dig til kalorieunderskud og dermed hen i mod et vægttab. Lad være med at forbyde mad, du nyder, elsker og holder af, men reducer mængderne.
SE OGSÅ: GLEM ALT OM QUICK-FIXES OG GØR NOGET HOLDBART
Gør vægttabet nemmere, sjovere og holdbart ved fx at:
- Købe en mindre chokolade, end du plejer at købe.
- Købe den halve mængde fredagssnolder, end du plejer at købe.
- Købe en lille pakke Spunk i stedet for 300g skippermix, når du er lakrids-lysten.
- Reducere dine snackdage fra 7 (eller andet) til 6 (eller færre) dage om ugen.
- Portionspakke større mængder fristelser med stramme knuder – det er effektivt.
- Købe mindre mængder med hjem, for det vi køber med hjem, det spiser vi.
SE OGSÅ: Enkelt, men EFFEKTIVT SLANKETRICK til at få styr på vægten!
Find meget mere GRATIS inspiration her på LEVBEDRE.DK, så du kan lykkes med at nå dine mål og få resultater, der kan holde resten af livet.
FÅ STYR PÅ DINE CHOKOLADEVANER
[mailmunch-form id="617934"]
