Stenaldermysli på proteinrig yoghurt med friske blåbær

Start dagen med yoghurt og stenaldermysli

Prøv min nemme opskrift på cremet proteinrig yoghurt med friske blåbær og stenaldermysli » Simpel, let og lækker morgenmad

Her får du endnu en enkel, men utrolig nem, lækker og mættende yoghurtopskrift. Brug opskriften som inspiration til variation af din morgenmad og / eller mellemmåltider.

Hvis du synes at frø, kerne og nødder mangler den magiske “crispness”, som fx müsli har, så får du her et trick.

Fordel en god portion frø, kerner og nødder på en bageplade. Sæt bagepladen i ovnen i cirka 15 minutter ved 180-200 grader varmluft. På den måde tørres dine frø, kerner og nødder, hvilket giver din stenaldermysli et sprødt og lækkert bid.

Du kan også lave min opskrift på stenalderknækbrød, som kan nydes som de er eller knuses som stenaldermysli over din yoghurt.

SE HER: Stenalder knækbrød » Nem opskrift på mel- og glutenfrit knækbrød

Kan jeg undlade proteinpulver i yoghurten?

Ja, du kan sagtens undlade proteinpulveret, og stadigvæk følge opskriften.

Årsagen til at jeg tilføjer proteinpulver, er fordi jeg styrketræner en del, og her er protein vigtigt. For at sikre optimal muskelopbygning og restitution efter min træning, er det vigtigt at indtage tilstrækkeligt protein, hvilket proteinpulveret bidrager til.

Tilstrækkeligt med proteiner – helst i kombination med styrketræning er i øvrigt en god ide at prioritere i et vægttabsforløb, fordi det hjælper din krop med at bibeholde mere aktiv muskelmasse under dit vægttabsforløb.

PRØV OGSÅ: Stenalderbrød med nødder, kerner og frø » Nem opskrift uden mel

PRØV OGSÅ: Stenaldermuffins med nødder, kerner og frø » Genial Madpakkeide