7 effektive Six-Pack ABS maveøvelser uden udstyr
Træningsvideoen viser dig 7 effektive maveøvelser uden brug af træningsudstyr, så du kan blive stærkere og få six-pack derhjemme
HVOR MANGE REPS OG SÆT?
Niveau 1: Træn hver øvelse en gang til fiasko (alle de gentagelser, du kan)
Niveau 2: Træn hver øvelse til fiasko. 3 omgange med 2-3 min pause imellem.
Niveau 3: Træn hver øvelse til fiasko. 5 omgange med 2-3 min pause imellem.
En træningsrutine med 2-3 træningspas om ugen er god, men husk lidt er bedre end ingenting. Byg din egen gode træningsvane i små konsekvente trin.
Vi starter alle et sted! – Start i det små, men start i dag…
Hvis du vil have en slankere krop og mere markerede muskler, skal du også have fokus på at reducere din fedtprocent for at nå i mål. Prioriter en fornuftig kost, gode spisevaner og vigtigst af alt et kalorieunderskud over tid, da det er forudsætningen for vægttab.
Jeg deler enkle, men effektive øvelser og træningsprogrammer, som vil hjælpe dig til at komme i bedre form og få en slankere og stærkere krop derhjemme.
Mit håb er at inspirere, motivere og hjælpe så mange af jer til at komme i bedre form og leve et stærkere, sundere og gladere liv.
Jeg vil gøre mit bedste for at guide dig til at lykkes.
Tak fordi du følger med…
