7 EFFEKTIVE SIX-PACK ØVELSER. HJEMMETRÆNING AF DIN MAVE

7 effektive Six-Pack ABS maveøvelser uden udstyr

Træningsvideoen viser dig 7 effektive maveøvelser uden brug af træningsudstyr, så du kan blive stærkere og få six-pack derhjemme

 

HVOR MANGE REPS OG SÆT?

Niveau 1: Træn hver øvelse en gang til fiasko (alle de gentagelser, du kan)
Niveau 2: Træn hver øvelse til fiasko. 3 omgange med 2-3 min pause imellem.
Niveau 3: Træn hver øvelse til fiasko. 5 omgange med 2-3 min pause imellem.

En træningsrutine med 2-3 træningspas om ugen er god, men husk lidt er bedre end ingenting. Byg din egen gode træningsvane i små konsekvente trin.

 

Vi starter alle et sted! – Start i det små, men start i dag…

Hvis du vil have en slankere krop og mere markerede muskler, skal du også have fokus på at reducere din fedtprocent for at nå i mål. Prioriter en fornuftig kost, gode spisevaner og vigtigst af alt et kalorieunderskud over tid, da det er forudsætningen for vægttab.

Hvis du er ønsker at komme i bedre form og få et holdbart vægttab, så tjek mine mange videoer og indlæg ud om emnet – Klik her… 

Jeg deler enkle, men effektive øvelser og træningsprogrammer, som vil hjælpe dig til at komme i bedre form og få en slankere og stærkere krop derhjemme.

Mit håb er at inspirere, motivere og hjælpe så mange af jer til at komme i bedre form og leve et stærkere, sundere og gladere liv.

Abonner på min internationale YouTubekanal her, og få nye inspirerende øvelser og træning hver uge. – Klik her og abonnér på JohnnyRipped

Jeg vil gøre mit bedste for at guide dig til at lykkes.

Tak fordi du følger med…

 

GOD TRÆNING

[mailmunch-form id="617934"]

Skriv din kommentar her
Venligst indtast dit navn her