Kalorierne i vores kaffe – Kalorievanerne vi nemt overser i hverdagen

VORES KAFFE – og det vi overser!💥

Måske du som jeg elsker en rigtig god kop kaffe eller måske 2, 5, 7 eller 10 kopper om dagen… Ja, når vi elsker noget kan det godt tage en smule overhånd 🤭

Drikker du nogle eller måske en del kopper kaffe om dagen, så kan dine kaffevaner hurtigt få ret stor betydning for fx at opnå et fedttab eller holde vægt i ro og balance.

Vær OBS på din lækre firmakaffe

Ja, den nemme, lækre og smagfulde firmakaffe kan hurtigt forføre os til et uønsket indtag af ekstra kalorier og derpå en vægtøgning, vi ikke ønsker. Her er der tale om knap så støttende kaffevaner, og så er det med at skifte kurs hurtigt, smart og effektivt.

 

Skal jeg så KUN drikke sort kaffe fra nu af?

NEJ, det skal du naturligvis ikke – ikke medmindre du ønsker det. Ligesom med alt andet handler det om mængden, og blot ved at træffe “BEDRE” valg kan du komme langt.

Fx kan du begynde at nyde blot halvdelen af den mængde, du plejer at anvende i din kaffe eller for den sags skyld te eller som tørstslukker.

Du får hverken ekstra stjerne eller fjer i hatten af at indgå rigide aftaler med dig selv om at leve i askese og undlade den nydelsesfulde afrunding som mælk tilføre din kaffe.

Tvært imod vil du snarere opleve en MEGET kortsigtet plan, som du kan skrotte efter nogle få uger – kun afløst af endnu en fiasko følelse, fordi du igen ikke kunne holde planen!

HUSK: Hvis du en plan, og du ikke opnår succes, så er planen ikke den rigtige for dig.

Pssst….

👇 Hvor meget kaffe drikker du om dagen og hvilken variant er det typisk?

🙏 Tak fordi du følger @levbedre.dk, og er en del af fællesskabet for det gode liv!

❤️ Vil du opnå fedttab, komme i form og styrke dit mindset, uden forvirrende mad-, trænings- og sundhedsstress?

🤗 Sammen skaber vi resultater der holder i et tempo der passer til dig og din hverdag! 👇

🤭 Klik her og book en GRATIS intro snak med mig om Online Coaching

 

Please enter your comment!
Please enter your name here