ABS/SIX-PACK/CORE HJEMMETRÆNING
Træningsvideoen er lavet for at vise dig 3 af de bedste ABS / SIX-PACK / CORE hjemmetræningsøvelser – mavetræning uden træningsudstyr.
Videoens TOP 3 mavetræningsøvelser, vil hjælpe dig til at få stærkere ABS og en mere synlig SIX-PACK derhjemme helt uden udstyr, hvis din kropsfedtprocent reduceres.
Hvis du ønsker en synlig sixpack, så husk at du skal reducere din fedtprocent. Gradvist med at mavefedtet reduceres, vil dine mavemuskler mm. synliggøres.
Sørg derfor for, at du udover din træning også prioriterer en sund, proteinrig og velsammensat kost, der giver dig kalorieunderskud og fastholder muskelmassen.
Hvis du er interesseret i vejledning, viden værktøjer til at reducere din fedtprocent, få mere synlige muskler og et holdbart vægttab, så tjek mine mere end 200 inspirerende artikler via linket her og mine over 300 motiverende peptalks via linket her.
TRÆNINGSFORSLAG TIL ABS/SIX-PACK/CORE HJEMMETRÆNING
- Niveau 1: Træn hver øvelse én gang til udmattelse (alle de gentagelser, du kan).
- Niveau 2: Træn hver øvelse til udmattelse. 3 omgange med 2-3 min pause imellem.
- Niveau 3: Træn hver øvelse til udmattelse. 5 omgange med 2-3 min pause imellem.
Ja måske kan du træne hver dag, men hvor længe? En træningsrutine med 2-3 gange træning om ugen er super fint. Men husk at en lille indsats er bedre end ingenting!
Vedholdenhed slår intensitet, hvis målet er solide træningsvaner.
Vi skal alle starte et sted. Start i det små, men start – i dag…
Vil du have flere GRATIS videoøvelser til hjemmetræning?
Bliv medlem af mit fællesskab » Lad os blive slankere, stærkere, sundere og mere selvsikre – sammen!
Hvis du finder artiklens træningsvideo interessant, så tjek også gerne mine mange andre GRATIS hjemmetræningsvideoer ud. Nedenfor finder du direkte links til de mest populære træningsvideoer på min internationale YouTube træningskanal.
PRØV DENNE TRÆNING HJEMMETRÆNING AF DIN RYG
https://youtu.be/7IdnlfKVqnc
DØRKARM BICEP CURLS (FÅ STØRRE ARME HJEMME)
https://youtu.be/id5Bp0gSUmk
TRICEPS EXTENTIONS MED RYGSÆK DERHJEMME (UDEN UDSTYR)
https://youtu.be/lCox9jAk8qI
TRÆN FACE PULL-ØVELSEN HJEMME FOR ØVRE RYG
https://youtu.be/lKuQJUOsjts
5 RYGSÆK BICEP CURLØVELSER (UDEN UDSTYR)
https://youtu.be/NEkFc5iQuH0
ØNSKER DU EN STÆRKERE KERNE? »PRØV DISSE 4 PLANKEØVELSER
https://youtu.be/Mlq3AitfHJs
PRØV DENNE EFFEKTIVE RYGTRÆNING HJEMME (INGEN GYM)
https://youtu.be/uq8XGYAqiG0
FÅ EN STØRRE BRYSTKASSE OG EN SYNLIG SIX-PACK (HJEMMETRÆNING)
https://youtu.be/NKNCgijxGFA
DE 3 BEDSTE DØRØVELSER (RYG + ABS ØVELSER TIL HJEMMETRÆNING)
https://youtu.be/yPDenGh9qNU
TOP 3 BEDSTE ØVRE RYGØVELSER (HJEMMETRÆNING)
https://youtu.be/LvVNz1nWsKg
PRØV DENNE RYGTRÆNING HJEMME (UDEN UDSTYR)
https://youtu.be/8oNawTNLC8M
PRØV DENNE SIX-PACK- OG ABS-TRÆNING DERHJEMME (UDEN UDSTYR)
https://youtu.be/HMklmVXd1-g
DE BEDSTE RYG- OG BRYSTØVELSER HJEMME (UDEN UDSTYR)
https://youtu.be/zPt9KBJj5N8
PRØV DET HER HVER DAG FOR STÆRKERE HÅNDLED (UDEN UDSTYR)
https://youtu.be/3ET9_p90CU4
DEN BEDSTE RYGTRÆNINGSØVELSE HJEMME (INGEN UDSTYR)
https://youtu.be/P_abKShpqXo
PRØV DETTE! OPBYG ET “MONSTER” BRYST HJEMME (UDEN UDSTYR)
https://youtu.be/0JTQsO6BkNU
DE BEDSTE BENTRÆNINGSØVELSER HJEMME FOR STÆRKERE BEN
https://youtu.be/wBGBm-os334
DE 6 BEDSTE HÅNDLEDSØVELSER TIL STÆRKERE HÅNDLED
https://youtu.be/OUWnAlEwI0o
GØR DETTE HVER DAG FOR AT FÅ V-CUT, OBLIQUES, ABS (UDEN UDSTYR)
https://youtu.be/XLJYNzzf7qE
BLIV MERE SMERTEFRI: 16 EFFEKTIVE HEL-KROPSØVELSER PÅ 5 MIN.
https://youtu.be/b7UMOpi2XmE
DE 3 BEDSTE ØVELSER TIL EFFEKTIVE BRYSTTRÆNING HJEMME
https://youtu.be/p18oUd1z2ho
PRØV DENNE FEDTFORBÆNDENDE HJEMMETRÆNING (UDEN UDSTYR)
https://youtu.be/FpIKpD2z3YI
DE 7 BEDSTE ABS/SIX-PACK HJEMMETRÆNINGSØVELSER (UDEN UDSTYR)
https://youtu.be/Ib62Q6jg2UE
[mailmunch-form id="617934"]
