“YOU N.E.A.T. THIS!” – SKRU OP FOR DIN FORBRÆNDING NU

N.E.A.T. ER NOK DEN MEST OVERSETE KALORIEFORBRÆNING…
 
N.E.A.T. er forkortelsen af Non Exercise Activity Thermogenesis, og hvad betyder det så?
 
Benævnelsen dækker over alle ikke er trænings- og motionsrelaterede aktiviteter.
 
DET KAN FX VÆRE AT:
 
– Gå en tur.
– Tage cyklen i stedet for bilen.
– Stå op ved hæve/sænkebordet på arbejdet
– Tage trappen frem for elevatoren.
– Være aktiv og lege med børnene.
– Male hus, hegn osv.
– Rense fliserne.
– Lave havearbejde.
– Rydde op og gøre rent.
– Osv…
 
DER ER ALTSÅ RIG MULIGHED FOR AT FÅ VINGET PROJEKTER AF PÅ TO-DO LISTEN 🙂
 
Vær vågen og nysgerrig på dine vaner, rutiner og mønstre, så du kan slå din autopilot fra, og træffe bedre valg!
 
Et godt tidspunkt at starte på er NU 😀
 
Jeg håber du kan bruge tippet 😉
 
» Ha’ en fantastisk dag 😀
 
 
 
❤️ Hvem trænger til et kærligt spark bag i?
 
👇 DEL denne PEPTALK med den nu!
 
 
 
☕️ Læn dig tilbage og nyd en kop kaffe, mens du ser med…
 
😔 Har du brug for hjælp til at forbedre dine mad-, motions- og livsstilsvaner?
 
😃 Få min hjælp, støtte og vejledning til at skabe kroppen og livet, du drømmer om!
 
👉 For Online Coaching & Samarbejde
📧 Skriv til: Johnny@upgraded.dk
 
 
✔️ Få mine bedste tips, tricks og strategier til at spise smartere, forbedre formen og få mere glæde, velvære og balance i livet!
 
🔔 Abonner på YouTube-kanalen, og lad dig inspirere af min GAMEPLAN til det gode liv! Det er 100% GRATIS, så kom frisk 🙂
 
🎬 Giv videoen et LIKE / Thumbs UP 👍 Så hjælper du med at sprede positiv energi i verden. » På forhånd – Tusinde tak!
 
https://youtu.be/kEjW5Ba_HMY

Please enter your comment!
Please enter your name here