N.E.A.T. ER NOK DEN MEST OVERSETE KALORIEFORBRÆNING…
N.E.A.T. er forkortelsen af Non Exercise Activity Thermogenesis, og hvad betyder det så?
Benævnelsen dækker over alle ikke er trænings- og motionsrelaterede aktiviteter.
DET KAN FX VÆRE AT:
– Gå en tur.
– Tage cyklen i stedet for bilen.
– Stå op ved hæve/sænkebordet på arbejdet
– Tage trappen frem for elevatoren.
– Være aktiv og lege med børnene.
– Male hus, hegn osv.
– Rense fliserne.
– Lave havearbejde.
– Rydde op og gøre rent.
– Osv…
DER ER ALTSÅ RIG MULIGHED FOR AT FÅ VINGET PROJEKTER AF PÅ TO-DO LISTEN 🙂
Vær vågen og nysgerrig på dine vaner, rutiner og mønstre, så du kan slå din autopilot fra, og træffe bedre valg!
Et godt tidspunkt at starte på er NU 😀
Jeg håber du kan bruge tippet 😉
» Ha’ en fantastisk dag 😀
❤️ Hvem trænger til et kærligt spark bag i?
👇 DEL denne PEPTALK med den nu!
☕️ Læn dig tilbage og nyd en kop kaffe, mens du ser med…
😔 Har du brug for hjælp til at forbedre dine mad-, motions- og livsstilsvaner?
😃 Få min hjælp, støtte og vejledning til at skabe kroppen og livet, du drømmer om!
👉 For Online Coaching & Samarbejde
📧 Skriv til: Johnny@upgraded.dk
✔️ Få mine bedste tips, tricks og strategier til at spise smartere, forbedre formen og få mere glæde, velvære og balance i livet!
🔔 Abonner på YouTube-kanalen, og lad dig inspirere af min GAMEPLAN til det gode liv! Det er 100% GRATIS, så kom frisk 🙂
🎬 Giv videoen et LIKE / Thumbs UP 👍 Så hjælper du med at sprede positiv energi i verden. » På forhånd – Tusinde tak!
https://youtu.be/kEjW5Ba_HMY
