Ingefær / ginger ‘Shot’ / Helse-booster / antiinflammatorisk juice

Ingefær / ginger 'Shot' / Helsebooster / antiinflammatorisk
Ingefær / ginger 'Shot' / Helsebooster / antiinflammatorisk

8 Personer

Hands-on:  10min – Total tid:  10min
LCHF | PALEO | LOW-CARB | VEGETAR

Er du forkølet, har du ondt i halsen eller er du på anden måde ramt af inflammation, så prøv denne ekstremt sundhedsfremmende ingefær / ginger ‘Shot’ / Helsebooster / antiinflammatoriske juice.

Ingefær er kendt for at indtage en topplacering, når det gælder madvarer, som er hæmmende overfor inflammation, sygdom og dårligdomme. Sammen med gurkemejeroden, har du med indtagelse af ingefær, mulighed for at hjælpe dit immunforsvar i kampen mod sygdom.

Jeg gør hvad jeg kan for at forebygge sygdom, ved at leve sundt af rigtig mad, få mine vitamin og mineralbehov dækket, samt nyde lidt ingefær på daglig basis. Vi kan alle blive ramt af lidt snot, ondt i halsen osv. fra tid til anden – også selvom vi lever et UPGRADED liv.

Når jeg en sjælden gang imellem rammes, tilstræber jeg et ekstra fokus på og opjusterer indtagelsen af ingefær, grøntsagsjuice, samt udgå unsunde søde sager, som ikke bedrager til bedring. Du har måske mest af alt have lyst til junkfood, søde sager osv., når du er syg, men drop hellere den løbebane, hvis du hurtigt vil på benene igen.

Denne anbefaling gælder også specielt, når du må have tømmermænd. “Jamen, jeg har brug for salt, så jeg må have junkfood og chips” – Drop det, lave noget rigtig mad og giv maden en omgang god kvalitetssalt. Junkfood, chips, sodavand og søde sager hjælper dig ikke!

5 from 1 reviews
Ingefær / ginger 'Shot' / Helsebooster / antiinflammatorisk juice
Forfatter: 
Hands-on tid: 
Tilberedningstid: 
Total tid: 
Antal portioner: 8
 
Ingredienser
  • 100 gram frisk ingefærrod
  • 1 økologisk citron
  • 1 liter vand
Tilberedning
  1. Fyld 1 liter vand i en beholder, skål eller blender.
  2. Skræl og rens ingefærroden og skær den evt. i mindre stykker og læg det der i.
  3. Riv skallen fra citronen og pres saften ned i samme skål, beholder eller blender.
  4. Start din blender / stavblender og lad ingredienserne blende i 60 - 90 sekunder.
  5. Nyd et 'shot' nu og sæt resten på køl. Hvis pulpen er for voldsom for dig, så si juicen, inden servering.

 

Få GRATIS tips og ideer til at leve bedre » Følg med på YouTube, Facebook og Instagram

2 KOMMENTARER

Please enter your comment!
Please enter your name here