“Den røde løber” Juice – Spark gang i kroppen

"Den røde løber" Juice

2 Personer

Hands-on:  20min – Total tid:  20min
LCHF | PALEO | LOW-CARB | VEGETAR

Rødbeder er en god kilde til dannelsen af kvælstofoxid i hjerte-kar-systemet. Rødbeder er med til at give dig bedre blodgennemstrømning, et bedre iltoptag og sørge for en bedre iltleverance til kroppens celler. Nogle studier har faktisk vist, at et indtag af rødbedejuice, kan øge din udholdenhed med op mod 20%.

Vil du performe bedre, er det altså ikke nogen dum ide, at drikke en god rødbede juice.

TIP: Andre gode kilder til samme fordele er bl.a. broccoli, kål, persille og spinatjuice.

TIP: Husk at størstedelen af af fibrene fra de anvendte grøntsager havner i pulpbakken, hvorfor det fantastisk at bruge pulpresterne til fx boller, pølsehorn eller lignende.

5 from 1 reviews
"Den røde løber" Juice - Spark gang i kroppen
Forfatter: 
Hands-on tid: 
Tilberedningstid: 
Total tid: 
Antal portioner: 2
 
Ingredienser
  • 3 store Rødbeder
  • 2 store Gulerødder
  • 1 stor økologisk Citron (skal juices for sig, hvis du vil bage af pulpen)
  • 1 stav Bladselleri (skal juices for sig, hvis du vil bage af pulpen)
  • 1 spsk Ekstra Jomfru oliven olie (til optagelse af de fedtopløselige vitaminer)
Tilberedning
  1. Rens rødbeder, gulerødder og bladselleri og skræl evt. rodfrugterne inden du juicer, hvis du vil bruge pulpresterne til bagværk, omeletter mm. Skal du ikke bruge pulbresterne, behøver du ikke skrælle rødbeder og gulerødder.
  2. Kør alle ingredienserne igennem juiceren, lige efter hinanden. Sorter grøntsagerne fra juiceren, inden citronen køres igennem, hvis du skal bruge publen til madlavningen efterfølgende. Prøv dig frem, måske du synes bladselleripulben også smager for meget igennem, sorter evt. også denne fra.
  3. Tilføj en spsk ekstra jomfru olivenolie til kanden med juice, rør rundt og server.

 

Retten kan fint laves i LCHF-, LOW-CARB-, Paleo- og Stenalderkøkkenet

Serveringsforslag kan du se på billedet ovenfor 🙂

– Bon appétit –

Få tips og tricks til en smartere, sundere og bedre livsstil

Jeg vil blive super glad, hvis du hjælper med at sprede det gode budskab om UPGRADED!

“Synes godt om” UPGRADED på Facebook

Tilmeld dig nyhedsbrevet, så får du genveje til øget produktivitet, lækre opskrifter på rigtig mad, tricks til optimeret fedtforbrænding og smartere træning! 
[mc4wp_form id=”1719″]

På forhånd – 1000 tak for opbakningen!

Johnny Christensen og Team UPGRADED

Please enter your comment!
Please enter your name here