HOLD VED DINE GODE INTENTIONER
Omkring nytåret fastsættes astronomiske mængder nytårsforsætter, men desværre holder mange af de gode intentioner ikke ret længe
Måske du allerede faldet i, eller måske er du slet ikke kommet i gang med at omsætte dine gode intentioner fra nytårsforsættet. Det er ingen hemmelighed, men snarere alment kendt fakta, at langt de fleste mennesker ikke holder ved deres nytårsforsæt ret længe.
Når vi fejler, kan det naturligvis skyldes flere faktorer. Der er alligevel én der ofte spænder ben, og det er, hvorvidt du formår at komme op på hesten igen og fortsætte frem!
Vi er bare mennesker, og ofte “tillader” vi ikke os selv af lære, korrigere og justere hen ad vejen, når vi kaster os ud i nye projekter, planer og mål. Tillader vi ikke os selv af “fejle”, så bliver tilgangen nemt for perfektionistisk – og derfor ofte uholdbar!
SE OGSÅ: 10 KNALDGODE TIPS TIL HOLDBARE NYTÅRSFORSÆT
F.A.I.L = “First – Attempt – In – Learning”
“FAIL” kan stå for forskellige ting afhængigt af konteksten. En populær og positiv tilgang til dette akronym er “First Attempt In Learning”. Her er en uddybning af dette koncept:
F – First: Dette henviser til den første indsats, du foretager dig i retning af et mål eller en opgave. Det betyder ikke nødvendigvis, at du vil lykkes med det samme, men det markerer begyndelsen på din læringsproces.
A – Attempt: At forsøge noget indebærer handling og mod. Uanset resultatet af din første indsats, er det vigtigt at anerkende og værdsætte dit forsøg på at løse problemet eller nå målet.
I – In: Dette afspejler ideen om at engagere sig dybt i opgaven eller udfordringen. Det indebærer at lære, eksperimentere og prøve forskellige tilgange for at opnå succes.
L – Learning: Her er kernen i konceptet. Selvom din første indsats måske ikke fører til den ønskede succes, betragtes den som en læringsmulighed. Ved at reflektere over dine handlinger, identificere fejl og finde muligheder for forbedring kan du lære og udvikle dig.
“First Attempt In Learning” opmuntrer til en positiv holdning over for fejl og udfordringer. Det fjerner frygten for at mislykkes og fremhæver i stedet vigtigheden af at engagere sig i processen og lære af erfaringerne. Denne tilgang fremmer vedholdenhed, kreativitet og en åben holdning til at eksperimentere med forskellige løsninger.
Så næste gang du står over for en udfordring eller en opgave, kan du huske, at “FAIL” ikke nødvendigvis indikerer enden på noget; det er snarere begyndelsen på din rejse mod læring og vækst.
SE OGSÅ: GLEM DETALJERNE OG FÅ STYR PÅ DET VIGTIGSTE FØRST
NYTÅRSFORSÆT OG NYTÅRSFORTSÆT
Nytårsfortsæt og nytårsforsæt er to begreber, der ofte bruges om hinanden, men de bærer forskellige implikationer og betydninger.
Mens nytårsforsætter normalt refererer til de mål og ambitioner, vi ønsker at forfølge i det kommende år, handler nytårsfortsæt mere om den kontinuerlige udvikling og forbedring af de vaner, adfærd og ting, der allerede udgør en del af vores liv.
SE OGSÅ: PARETOS 80/20-PRINCIP KAN HJÆLPE DIG TIL ET BEDRE LIV
Her er, hvorfor nytårsfortsæt ofte er vigtigere end nytårsforsæt:
1. Kontinuitet og Bæredygtighed: Nytårsfortsæt fokuserer på det vedvarende element i vores liv. I stedet for blot at formulere nye mål hvert år kan nytårsfortsæt minde os om, at vores eksisterende vaner og adfærd også har en afgørende indflydelse på vores fremtid. Ved at identificere og styrke de gode vaner og handlinger, vi allerede har, kan vi skabe en mere bæredygtig forandring.
2. Anerkendelse af Vækst og Fremskridt: Nytårsfortsæt kan være en måde at anerkende, hvor langt vi allerede er kommet i vores personlige og professionelle udvikling. Det giver os mulighed for at fejre vores fremskridt og huske, at selv små forbedringer tæller. Ved at fortsætte med at pleje de vaner, der har ført til positive resultater, kan vi fortsætte med at bygge videre på vores succeser.
3. Forankring af Positiv Adfærd: At vælge nytårsfortsæt handler om at forankre positive adfærd og vaner som en integreret del af vores livsstil. Når vi beslutter os for at fortsætte med at dyrke sunde vaner og positive rutiner, bliver de mere naturlige og lette at opretholde. Dette kan føre til en mere stabil og positiv udvikling over tid.
4. Mindre Præstationspres: Nytårsfortsæt kan hjælpe med at reducere det præstationspres, der ofte er forbundet med at opstille ambitiøse nytårsforsæt. I stedet for at fokusere på at opnå helt nye mål, kan nytårsfortsæt minde os om, at det er vigtigt at værdsætte de små sejre og gradvise forandringer i vores daglige liv.
5. Integration af Selvpleje og Velvære: Ved at inkludere nytårsfortsæt i vores overvejelser signalerer vi en dybere bevidsthed om selvpleje og velvære. Det opmuntrer til en mere helhedsorienteret tilgang, hvor vi tager os af os selv og vores trivsel på en konstant basis, frem for blot i perioder med nytårsresolutioner.
Samlet set kan fokus på nytårsfortsæt være med til at skabe en mere balanceret og bæredygtig tilgang til personlig udvikling. Det minder os om, at vores kontinuerlige indsats for at opretholde positive vaner og adfærd er lige så vigtig som at opstille nye mål.
SE OGSÅ: OPTIMER EFFEKTIVITETEN MED “MINIMAL-EFFEKTIVE DOSIS”
[mailmunch-form id="617934"]
