Sprødstegt flæsk med havsalt og skøn blandet salat med dressing

Sprødstegt flæsk med havsalt og skøn blandet salat med dressing
Sprødstegt flæsk med havsalt og skøn blandet salat med dressing

Smagfuld sprødstegt flæsk med havsalt

Nem, sprød og lækker favoritopskrift på sprødstegt flæsk med havsalt og skøn blandet salat med dressing » Velbalanceret livret!

Måske bliver danskernes favoritspise, udfordret af denne noget sundere variant?

Arrrrh, Okay… Jeg medgiver gerne, at stegt flæsk med kartofler og persillesovs er noget for sig. Jeg er klar over, at du muligvis mener, at opskriften her, ikke kan sammenlignes med danskernes favoritspise 😉

Hvor om alt er, kan du, hvis du ønsker det, nyde en skøn omgang sprødstegt flæsk i en noget bedre energimæssigt sammensat tallerkenmodel, ved at snuppe opskriften her.

Personligt jagter jeg, den knasende sprøde smagsoplevelse, som veltilberedt flæsk giver mig. Derfor passer det mig glimrende, at kombinere det sprøde og semi-fede flæsk, med en stor portion blandet salat.

Rigtig god fornøjelse med opskriften!

Pssst… “Når du har prøvet opskriften, så del gerne din oplevelse nedenfor ;-)”

5 from 1 reviews
Sprødstegt flæsk med havsalt og skøn blandet salat med dressing
Forfatter: 
Hands-on tid: 
Tilberedningstid: 
Total tid: 
Antal portioner: 4
 
Ingredienser:
Sprødstegt flæsk
  • 1 kg flæsk i skiver
  • Havsalt
  • Friskkværnet sort peber
Salaten
  • 100 gram spinat
  • 100 gram spidskål
  • 1 snackpeber
  • 1 håndfuld små tomater
  • 1 stor gulerod
  • 1 spsk græskarkerner
Sådan gør du:
Sådan tilbereder du stegt flæsk
  1. Tænd ovnen på 225 grader varmluft.
  2. Beklæd en bageplade med bagepapir, og fordel flæskeskiverne på bagepapiret. Krydr flæsket godt med salt og friskkværnet sort peber.
  3. Sæt bradepanden i ovnen, og tilbered flæsket i 25 minutter, hvorefter de nu semi-sprøde flæskeskiver forsigtigt vendes rundt.
  4. Krydr den anden side af flæsket med salt og peber, og lad herefter flæsket tilberede i yderligere 15 minutter, til de er gyldne og sprøde.
Sådan laver du den blandede salat
  1. Skyl spinatbladende, tomat og snack-peberet. Snit spidskålet, snack-peberet og tomaterne. Skræl guleroden, og riv den i strimler med dit juliennejern.
  2. Top salaten af med græskarkerner, og server den evt. med dressing eller ekstra jomfru oliven olie.

Serveringsforslag kan du se på billedet ovenfor 🙂

LOW-CARB | LCHF | KETOGENIC | PALEO

– Bon appétit –

  Få vejledning, viden og værktøjer til at lykkes!

KUN FÅ LEDIGE PLADSER

Ronnie Nielsen.
Ronnie Nielsen.
20/02/2022
Supermotivator Følger Johnny og lev bedre på både Instagram og Facebook, og bliver motiveret af hans peptalks og fine illustrationer af mad og drikkevaner, har blot ved at følge nogle af hans få og enkle peptalks og råd barberet min fedtprocent ned fra 25 til 15 % på 2 år, og jeg er sikker på at man vil få endnu flottere resultater hvis man køber et af hans forløb og personlig rådgivning, Johnny giver gode råd og tips til kost og motion på et niveau og på en måde så man ikke går død i sin kost og træning, mange tak for det. Vh. Ronnie Nielsen.
Freja Bjørn Fechtenburg
Freja Bjørn Fechtenburg
06/02/2022
🍓🍓🍓🍓🍓 Johnny er enormt inspirerende. Hans smil, glæde og passion smitter i alle hans forskellige opslag - videoer, opskrifter mm. Det giver stor inspiration til at leve et sundere liv og til at passe på sig selv. Johnny har en skøn tilgang og et smittende væsen. Jeg kan varmt anbefale Levbedre.dk
Håndlæser Drømmefanger
Håndlæser Drømmefanger
03/02/2022
Netop afsluttet et 3 måneders forløb … Jeg har netop afsluttet et 3 måneders forløb med Johnny med ugentlige “guldkorn” og en lille “motivations snak” over telefonen hver mandag morgen . Jeg kan på det varmeste anbefale Levbedre.dk og Johnny som gør sundhed enkel med udgangspunkt i dig og dine muligheder og behov Kærlig hilsen Susanne ❤️
Tilla
Tilla
22/12/2021
Kæmpe inspirationenskilde Tak for alt din inspirationen på de sociale medier 😃 det er en fornøjelse at følge dig. Det er første gang, hvor jeg føler min inspireret til at komme i gang med den daglige motions rutine samt tænke over hele mit forhold til maden. Dine råd er simple og giver så god mening. Tak 🙏🏻
Lone Hansen
Lone Hansen
11/11/2021
Jeg har igennem 2-3 år fulgt… Jeg har igennem 2-3 år fulgt Levbedre.dk på sociale mediere, blevet inspireret af alle hans gode og sjove peptalk, hans indgangsvinkel, til at ligestille tankegang, med dagligdagsting. Jeg har lært et skridt er bedre end ingen, jeg har lært at jeg også kan spise pebernødder om sommeren, når lysten er dertil, behøver ikke at overspise i december mdr. Jeg er nu kommet så langt til st træne to gange om ugen, jeg tænker slet ikke over at skal afsted, bare på med tøj og sko og så derud af, jeg har lært ikke at slå mig selv oven i hovedet, hvis jeg spiser is to dage i træk, eller kun trænet en dag, alt er bedre end ingenting.. jeg kan på det varmeste anbefale Levbedre.dk han er så meget nede på jorden og ligetil og det er vi jyder især vilde med... Alt det er uden forløb, så et forløb, må være helt vildt fantastisk og virkelig flytte noget 😊
Christian Schneevoigt
Christian Schneevoigt
17/10/2021
Kontakt endelig Johnny Kontakt endelig Johnny, han er super motiverende og kan give dig en masse nye redskaber, der gør, at du får meget bedre resultater med din udfordringer ift spisning og træning. Dertil synes jeg han er god til at skabe fornyet energi i en, samt godt humør. Johnny er også rigtig menneskelig og nærværende noget der gør en tryg og gør helheds oplevelse rigtig personlig, noget jeg ihvertfald har sat pris på . Jeg har altid fået en super god behandling og service og det er jeg evig taknemlig for.
Anette Weinhandler
Anette Weinhandler
29/09/2021
Har tabt 10 kg. med LEVBEDRE.DK LEVBEDRE.DK er bare den bedste hjemmeside om lchf, keto m.m. Selv er jeg moderat lchf'er. Opskrifterne er lækre og velsmagende. Passer til familier, men også til singler som jeg, for man kan altid tilrette noget, så det passer. Desuden er opskrifterne også netop overskuelige, så det egentlig kun er råvarer, man skal købe ind. Og ikke en hel masse dikkedarer, der bare vil komme til at stå i skabet, uden at man får det brugt op.
Marianne
Marianne
12/09/2021
Stærkt og givende samarbejde Da jeg havde taget i mod en kæmpe udfordring og ville have det bedste ud af oplevelsen valgte jeg at tage kontakt til Johnny. Udfordringen var at gå 100 km på under 24 timer. Vi startede et super samarbejde og med et godt træningsprogram fik jeg vendt min træning fra pligt til fornøjelse. 8 uger senere stillede jeg til start, 5 kilo lettere og med markeret lårmuskler. 20 timer og 32 minutter senere gik jeg i mål, træt, men med en krop som arbejdede med mig og som var så stærk. Jeg skylder Johnny så meget, hans coaching er så positiv og takket være ham blev udfordringen en kæmpe succes. Jeg vil anbefale Johnny til alle som trænger til en ny tilgang til kost og træning. Johnny er en fantastisk makker som har din ryg.
Jette
Jette
26/08/2021
Fik vendt mine tanker og følelser. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Jeg var gået i stå med min træning mine tanker og mine følelser, ja bare virkelig umotiveret og kunne ikke lige komme igang. Den peptalk og de gode samtaler jeg havde med Johnny fra levbedre.dk fik gjort at tankerne og de negative ord jeg gik med, blev byttet ud og vendt om til positive ord og handlinger. Og ikke mindst med min træning, den kom jeg igang med fordi Johnny er super god til sænke ens egne forventninger så man selv gider og kan følge med, ikke kun nu men i fremtiden. Kan virkelig anbefale levbedre.dk Johnny er lyttende - motiverende og ved hvad han taler om. 🙏🏻

 

2 KOMMENTARER

  1. Hejsa
    Jeg forstår ikke at min vægt ikke kommer længere ned
    Start 4/1 , vægt 114.5
    30/1 , vægt 109.9
    Spiser kød/fedt/grønt til hver måltid , ca 3 gange dagligt
    Hvad mon der skyldes det lille vægttab ?

    • Hejsa Lisbeth…

      Vægttab handler om kalorieunderskud, og det har du været i nogen grad henover de første tre uger.

      Vægttab handler mindre om hvilke opskrifter, og hvilken type mad du vælger at spise.

      Alfa omega for vægt- og fedttab er, at du formår at skabe et kalorieunderskud.

      1) Enten gennem et øget aktivitetsniveau og/eller i kombination med

      2) Et modereret energiindtag gennem mad og drikke.

      MINE BEDSTE RÅD: Sørg for at få meget mæthed pr kalorie.

      Mit bedste tip er at centrere dine måltider om protein og masser af grøntsager. Moderer indtaget af fedt og andre energitætte fødevare, da det ofte er her et vægt- og fedttab saboteres

      Sådan ved vi om, vi er på rette vej?

      – Taber du dig, er du i kaloriemæssigt underskud.

      – Tager du på, er du i kaloriemæssigt overskud.

      – Står vægten stille, spiser du hvad der svarer til dit ligevægtsindtag.

      Simpelt, men ikke altid let – hvilket er årsagen til at mange får brug for en hjælpende hånd i processen

      Kontakt mig på Johnny@upgraded.dk, hvis du ønsker online coaching, og en skræddersyet successtrategi, der passer til dig og dit liv.
      Jeg vil jeg hjælpe og støtte dig hele vejen, frem til du har den vægt/krop, du ønsker dig.

      Ha’ en fortsat skøn dag Lisbeth

Please enter your comment!
Please enter your name here