Find et formål med turen – Kæd fx indkøb mm. sammen med din motion
Hvorfor løbe, gå, cykle en tur? Det kan der være mange grunde til.
Det vigtigste er at vi har tilstrækkelig tyngde i vores grund, årsag og mening, når vi ønsker at skabe og fastholde motivation...
FIND GAVEN » Vær nysgerrig på livets uundgåelige modstand!
🤗 En tidlig morgen for et stykke tid siden, filmede jeg(med morgenhår 🤣) denne PEPTALK om, hvordan livets ubehag, smerte og modstand kan bruges til at komme godt videre.
Når livet gør ondt, er det naturligvis nemmere...
BRYD IKKE KÆDEN » Smart teknik til at skabe bedre vaner!
Har du nogensinde tænkt på at vores mål, ønsker og drømme i livet, ikke i sig selv, er det der afgør, hvorvidt vi oplever succes eller fiasko? 🤭
👉 I konkurrencer har fx både vinderen...
SKRIV SUCCES PÅ INDKØBSLISTEN » Tag et skridt ad gangen!
Uanset om det drejer sig om vægttab, din karriere eller at få handlet ind til en fest, klares det ikke i en enkelt handling 🤭
👍 At nå i mål, kræver en lang række målrettede...
SELVALGT UBEHAG » En vigtig del af at leve det gode liv!
Vi mennesker er som udgangspunkt styret væk fra ubehag og hen i mod komfort, tryghed og kontrol.
🤭 Det lyder da også meget rart, men bagsiden af medaljen kan være grim...
Opholder vi os for længe...
ER BARNET SYG? » Se muligheder, fremfor begrænsninger!
👉 Alle os der er forældre kender til situationen... 🤭
Vores skønne barn/børn slæber fra tid til anden en snotnæse, en halsbetændelse eller det der er værre med hjem fra institutionen.
Det kræver ofte en eller...
VORES SLIKVANER » Køber vi mindre, så spiser vi mindre!
Når det er fredag, køber de fleste af os en portion snolder!
...og ja, nogle gør det endda flere gange om ugen - Uhm 😉
Slik, fristelser og andre lækkerier fra det søde liv er ikke...
SÆT MÅL OG NÅ DEM » Giv dit nytårsfortsæt et servicetjek!
Jeg håber du kom godt ind i det nye år?
...måske du, som mange andre, har lavet et nytårsfortsæt? Du ved nok allerede at 99,9% af alle nytårsfortsæt slår fejl 🤭
Jeg håber min PEPTALK, vil...
3 EFFEKTIVE TIPS TIL MERE MOTIVATION – Snup dem nu!
MANGLER DU MOTIVATION TIL AT KOMME I GANG?
Hvad end det er fysisk aktivitet eller andre aktiviteter i dit liv, som du har svært ved at finde motivationen til, så snup de her 3 effektive...
SÅ NEMT KAN DU FORBRÆNDE 50 KALORIER MERE I TIMEN
Når vi snakker om at øge vores forbrænding, og smide nogle overflødige kilo, så tænker de fleste på motion, træning mm.
MEN for mange mennesker starter en flottere figur og et varigt vægttab hos den...
