
“JA TAK”-tilbud er (måske) billige på prisen, men…
Ofte bliver de gode, billige og fristende “JA TAK”-tilbud meget dyre på vægten, så vær OBS på de spise- og drikkelige slags tilbud!
Vi bombarderes hele tiden med nye fristende “JA TAK” tilbud. Utroligt mange af de gode tilbud er spise- og drikkelige fristelser, der bare venter på at blive konsumeret.
Tilgængelighed øger sandsynlighed
Fra adfærdsforskningen ved vi at tilgængelighed øger sandsynlighed. Når vi igen og igen fylder skuffer, skåle og skabe op med kaloriefælder, som vi ikke kan styre, så gør vi det selvsagt meget sværere eller umuligt at få bedre styr på vægten.
Jamen, du siger jo ofte vi kan spise alt – uden at forbyde? Ja, det er også korrekt, men det handler om sunde mængder. Vi kan spise alt og fortsat få og holde bedre styr på vægten, HVIS vi evner at holde styr på mængderne, MEN…
Vær ærlig overfor dig selv ellers snyder du dig selv
Vil vi gerne lykkes og undgå at falde i de samme fælder igen og igen, så er vi nødt til at være ærlige overfor os selv. Vi må erkende, når favorit-fristelserne “BARE” er umulige at styre for os!
TÆNK DIG OM EN EKSTRA GANG… Kig efter tidligere beviser i dit liv. Evner du reelt at styre mængderne, når skåle, skuffer og skabe konstant genforsynes med nye fristelser?
Jeg kender ikke mange der formår at lykkes med deres mål, ønsker og drømme, når de forsøger sig i mål-, ønske- og drømmesaboterende omgivelser. Det kræver i øvrigt enorme mænger selvkontrol at forsøge dette.
I er med selvkontrol er en begrænset ressource, er det ofte blot et spørgsmål om tid før selvdisciplinerede bukker under i mål-, ønske- og drømmesaboterende omgivelser.
STOP! – Spørg oftere dig selv…
“Er “JA TAK”-tilbuddet godt for mit fremtidige jeg, mine vægtønsker og kropslige velvære?
“Har jeg beviser på, at jeg sagtens kan nyde fristelser, mens jeg holder styr på vægten?”
HVIS NEJ, så…
Kan du ikke svare JA på spørgsmålene, så du selv dybt og inderligt tror på det, så er det måske, formentligt og ret sikkert bedre at sige “NEJ TAK” til kalorierige “JA TAK” tilbud.
ØV DIG I AT SIGE PÆNT “NEJ TAK” OFTERE
~ Ha’ den skønneste dag ☀️
#levbedre #vægttab #fedttab #fleksibelspisning #sundudenkur #vægttabsinspiration #sundlivsstil #kostomlægning #sundevaner #sundbalance #sundeopskrifter #nejtak #slik #madro #slankudenkur #kaloriebalance #pæntnejtak #madvaner #kalorieunderskud #vægttabsforløb #minvægttabsrejse #is #selvkærlighed #kostvejleder #madtips #tomsskildpadder #jataktilbud #jatak #vægttabsguide #sodavand