Nyhedsbrev Juli 2018 – Sådan undgår du fastfoodfælden – 3 skarpe tips!

Nyhedsbrev
Nyhedsbrev

Sådan redder du dig selv fra fastfoodfælden

Der er bestemt ikke noget at sige til, at så mange ender med at bestille pizza, en halv ørn i rede eller svinge omkring McDonalds drive-in til en klistring.

Det kan da også være en okay beslutning en gang imellem, men er det noget, du gør for ofte, kan du nemt blive et offer for det fedmefremmende samfund.

Lad os smide svesken på disken… Gider du ikke lave mad, eller synes du ikke, du har tid og overskud til at stå i køkkenet i ret lang tid ad gangen?

Husk på, at mad KUN er så simpelt eller kompliceret, som vi gør det til.

At lave din mad selv er og bliver den mest effektive måde at være i kontrol over, hvilket brændstof du fylder på din krop. Det er min påstand, at alle mennesker kan lære at træffe sundere madvalg – selv i en travl hverdag.

 

3 super sunde strategier til at undgå fastfoodfælden

Vær på forkant – Så du ikke havner i en situation, hvor sulten melder sig, mens overskuddet er i bund, og dit køkken er strippet for alt, der ligner nærende mad.

Invester tid, penge og plads i et robust basislager – Når du alligevel køber ind, så prioriter at få købt ind til et basislager. Det kan fx være dåsetun, makrel, torskerogn, kippers, champignon, tomatsovs, gode mængder frostgrønt osv.

Sammensæt dit basislager ud fra dine favoritter – Opbyg din egen favoritsamling af opskrifter, der kan laves hurtigt og nemt på dage uden overskud. Styk så en basislager-indkøbsliste sammen ud fra dine favoritter.

 

3 sunde fastfoodfavoritter, som kan laves på 15 min

Pssst… 
Følg UPGRADED på InstagramFacebook og Youtube, hvor jeg bl.a. løbende deler tips, tricks og strategier til at blive herre over din vægt, fysiske form og dit liv generelt med fleksibel spisning, effektiv motion og et vinder mindset.

Nyd ferien min ven…

  

Livet er IKKE altid let…

Det bedste, du kan investere i, er dig selv!

Lad mig hjælpe dig med at forbedre dit liv, så
du kan føle dig fantastisk, og få mere ud af livet.

Skab det liv, du drømmer om!


Start din personlige rejse allerede i dag.
Kontakt mig på e-mail: Johnny@upgraded.dk

Livet er, hvad du gør det til – få mere ud af det!

Spis dig mæt i gode proteiner, sunde grøntsager og smagfulde fedtkilder!

Find alle de nemme, hurtige og sunde opskrifter her…

Ostefrikadeller med lun bønnesalat og skøn mos

Mundvandsprovokerende smag…

Sund, let og lækker opskrift på en skøn ret til hverdag eller weekend.

– Mums!

Find opskriften her »

 

Skøn auberginelasagne

Super lækker favorit…

Nem, skøn og sund alt i en ret. En fremragende ret at servere som gæstemad.

– Mums!
Find opskriften her »

 

Cremet kokos-chiagrød

Skøn morgenmad eller dessert

Lækkert, mættende og smagfuldt.

– Mums!

Find opskriften her »

 

Sprød kylling med grønt

Hurtigt, nemt og sundt…

Nem livret som smager herligt!

– Haps, Haps, Haps!

Find opskriften her »

 

Please enter your comment!
Please enter your name here