
Prøv den bedste tømmermænds-omelet
Kom på benene igen med en nem, skøn og smagfuld tømmermænds-omelet med broccoli, smeltet ost og sprød bacon » mums!
Pssst… Opskriften smager også fantastisk uden tømmermænd, så prøv den af 😉
Kender du følelsen af at være ramt efter en tur i byen? Den bytur tog kegler. Du gav den gas og drak måske lige rigeligt, og det kan mærkes dagen derpå!
Dagen derpå er ofte ikke en af de mest overskudsagtige dage i vores liv, og det er helt ok. Det vigtige på sådanne dage er, at de ting du trods alt får gjort, er noget som hjælper dig og din krop på toppen igen.
SE OGSÅ VIDEOEN: 5 effektive tips mod tømmermænd
Din krop er i en afgiftningstilstand, så sørg derfor for at drikke rigeligt med vand. Bring ligeledes saltbalancen på plads, ved at salte din mad lidt ekstra hen over dagen.
Gør ikke skaden værre! Selvom du har lyst, så udlad at indtage chips, fritter og junkfood i et sørgeligt forsøg på at komme ovenpå. Din lever arbejder i forvejen på højtryk med at afgiftet din krop for alkohol, og fed junk bombardere og belaster blot kroppen ekstra!
Følgende take-aways vil hjælpe dig til at få det bedre hurtigt:
- Bring saltbalancen i orden, ved at snuppe nogle knivspidser god salt i løbet af dagen.
- Drik godt med vand evt. med friskpresset citronsaft (for smag) i løbet af dagen.
- Lad kroppen afgifte og restituere i ro uden for meget fordøjelse. Moderer madindtaget.
- Spis fornuftig mad, når du er sulten. Brug dit sparsomme overskud på god madlavning.
- Få så meget frisk luft som du overhovedet orker. Sid udenfor, gå, løb mm. Gør noget!
Og accepter situationen som måske pt. ikke er den fedeste. Brug evt. dine nye tømmermænds-indsigter til at justere din byturs-GAMEPLAN fremover 😉
Rigtig god fornøjelse med opskriften!
Pssst… “Når du har prøvet opskriften, så del gerne din oplevelse nedenfor ;-)”
- 4-5 æg
- 100 gram bacon i tern
- 25 gram revet ost fx mozzarella Frit valg du bestemmer!
- 1 god håndfuld broccolibuketter eller andet grønt snittet i små stykker
- 2 knsp friskkværnet sort peber
- ½ salt
- Valfrit: 1-2 knsp chili, hvis du kan klare det 🙂
- Grib en stor pande, og steg baconen sprød ved middel til høj varme.
- Slå æggene ud i en skål, og tilføj salt, peber, chili.
- Tag forsigtigt den sprøde bacon af panden, og hæld det overskydende baconfedt fra panden.
- Hæld æggemassen ud på panden.
- Skru ned til middel varme. Tilføj de fintsnittede broccolibuketter, den revne ost, samt halvdelen af den sprøde bacon til omeletten på panden.
- Efter cirka 4-6 minutter vippes halvdelen af omeletten, henover den anden halvdel af omeletten.
- Voila! Server broccoliomeletten med den resterende mængde sprøde bacon ovenpå.
Serveringsforslag kan du se på billedet ovenfor 🙂
LOW-CARB | LCHF | KETOGENIC
– Bon appétit –