DUMBBELL TRICEP KICKBACK » Sådan træner du øvelsen!

EZ-BAR BICEP CURL » Sådan træner du øvelsen!

CABLE ROPE TRICEP PUSH-DOWN » Sådan træner du øvelsen!

DUMBBELL KETTLEBELL SUMO SQUAT » Sådan træner du øvelsen!

DUMBBELL BICEP PREACHER HAMMER CURL » Sådan træner du øvelsen!

CABLE TRICEP PUSH-DOWN » Sådan træner du øvelsen!

3 ØVELSER TIL BEN OG BALLER (KAN LAVES UDEN VÆGTE)

TRÆN LÆGMUSKLER » Sådan kommer du i gang!

Bakkesprint » Sådan kommer du i gang at sprintløbe på bakker

1...101112Side 12 af 12