Få styr på vægten – en gang for alle | Nem guide til bedre spisevaner

Din nemme guide til bedre spisevaner

» Spar kalorier i din mad, og få styr på vægten – en gang for alle!

I videoen tager vi en snak om, “HVORDAN” vi spiser, for det, at få styr på vægten handler typisk mere om “HVORDAN” vi spiser, og mindre om “HVAD” vi spiser.

 

Hov! – Nu tænker du måske…

“Jamen, jeg har jo altid forstået vægttab sådan her…”

“Shhh! Klap lige hesten i 8 minutter, og invester samme antal minutter i at tjekke videoen ovenfor ud. Prøv så tilgangene af ift. at få succes med dit vægttab.”

“Hmm… Okay, god plan. For ALT hvad jeg tidligere har prøvet – uanset tidligere periodevist opnåede resultater, har jeg jo ikke kunne fastholde alligevel.”

“Nemlig! At gå tilbage til en fuser, giver ligesom ingen mening. Og går du med planen om at gå tilbage til en tidligere plan, kostretning eller regime, fordi det jo virkede sidst, så har du ikke fattet pointen, så lad mig lige uddybe pointen…”

“Hvis vi SKAL TILBAGE til noget, så virkede det jo ikke i første omgang, vel?”

“Når noget virker på den lange bane, så skal vi ikke tilbage, for så virker det jo”

“Giver det mening?”

*Selvom “HVAD” vi spiser også giver mening at have fokus på.

Brug de tanker, tips og ideer fra videoen, som du tænker kan hjælpe dig til at skabe bedre spisevaner og få styr på vægten en gang for alle.

Alt er tilladt – Intet er forbudt 🙂 Hvorvidt mad (og drikke) er sundt eller usundt handler om mængden og konteksten, hvor i vi nyder mad (og drikke).

 

Øvelse, vedholdenhed og nye vaner…

Alt hvad du har gjort frem til i dag er blevet trænet – sikkert gennem flere år.

Derfor er det forventeligt, at en ændring af spisevanerne og vores “HVORDAN” tager tid og øvelse – og IKKE altid lykkes.

Du kan godt! Jeg tror på dig, og vil fremover lægge flere videoer op til der vil inspirere, motivere og hjælpe dig til at holde kursen i det gode liv.

OBS. Du får også nogle gode tips til smartere madlavning med oven i hatten.

Pssst… Jeg vil blive super taknemmelig, hvis du vil give videoen et like med på vejen.

Husk at abonnere på YouTube-kanalen, så du IKKE går glip af guldkorn til det gode liv!

 

 

🌟 DET GODE LIV OPSTÅR SJÆLDENT AF SIG SELV » LEV BEDRE 🌟

Please enter your comment!
Please enter your name here