Lun ærtesalat med champignon, flødeost og havsalt – Let & Lækkert

Lun ærtesalat med champignon, flødeost og havsalt - Let & Lækkert
Lun ærtesalat med champignon, flødeost og havsalt - Let & Lækkert

4 Personer

Hands-on tid: 5min – Total tid: 10min
LOW-CARB | LCHF | KETOGENIC

Nemt, hurtigt og smagfuldt tilbehør…

Vi ved godt allesammen, at vi skal huske at spise en masse skønne grøntsager. Hvad er årsagen så til, at så mange alligevel ikke formår at hælde nok grøntsager indenbords?

Der kan være mange grunde – sjældent gode grunde, men selv om vores grunde er dårlige, så kan de ofte skabe en slags retfærdiggørelse, som gør det let at springe over de grønne herligheder – også selvom vi i bund og grund ved, hvor meget de gavner vores sundhed.

Tag skeen i den anden hånd, og tag ansvar for at få spist flere grøntsager…

Hårde jernmænd hævder gerne, at vi bare skal tage os sammen, og få det gjort. Selvom den hårde tag-dig-sammen-strategi, har en grad af sandhed i sig, så vil strategien ofte have en meget kortvarrig effekt på mennesker, der ikke motiveres af kæft, trit og retning.

Hmm… Kan vi mon skabe en større naturlig lyst til at spise flere grøntsager?

Lær at lave nemme, hurtige og lækre grøntsagsopskrifter og blandede salater, der smager så fuglene synger. Opbyg et sikkert sortiment, som understøtter din sunde livsstil. Det at gøre grøntsagerne mere interessante for smagsløgene, kan være med til at gøre en forskel.

Tip! Find din egen personlige TOP 5 af nemme, sunde og hurtige opskrifter i hver af følgende kategorier: Morgenmad, frokost, aftenmad, og lækkert grøntsagstilbehør.

Tip! Sørg for dit basislager er fyldt op, således du altid kan falde tilbage på din TOP 5, og lave noget anstændigt mad, på dage hvor overskud, lyst og engagementet er i bund. Gør de sunde grøntsager let tilgængelige, så vil du være mere tilbøjelig til at få dem spist.

Og… alle de dage, hvor dit overskud er i top, kan du sikkert i forvejen slet ikke lade være med at lave fantastisk mad, der tjener din sundhed, energi og overskud bedst… 😀

Hvem vil du forkæle med denne lækre opskrift?
» Del opskriften med dem nu, så de ved de, de bliver inviteret…

Rigtig god fornøjelse med opskriften!

Pssst… “Når du har prøvet opskriften, så del gerne din oplevelse nedenfor ;-)”

5 from 1 reviews
Lun ærtesalat med champignon, flødeost og havsalt - Let & Lækkert
Forfatter: 
Hands-on tid: 
Tilberedningstid: 
Total tid: 
Antal portioner: 4
 
Ingredienser:
  • 500 gram frosne ærter
  • 1 glas champignon
  • 1 dusk basilikum
  • 75 gram flødeost (en med kydderurter er god her)
  • 1 tsk havsalt i flager eller ½ tsk fint salt
Sådan gør du:
  1. Grib en stor pande og giv den høj varme.
  2. Dræn champignonerne for vand og sauter dem på panden i 5 minutter.
  3. Bring 1 liter vand i kog i en el-kedel eller kasserolle.
  4. Hæld den frosne ærter i en stor skål, og blancher de frosne ærte ad to omgange med kogende vand. Dæn afslutningsvist ærterne for vand.
  5. Efter cirka 5 minutter, skrues panden med champignonerne ned på lav varme, hvorefter ærter, flødeost, havsalt og fintsnittet basilikum tilføjes.
  6. Vend rundt i pandens ingredienser, til flødeosten har forenet sig helt med ærtesalaten.
  7. Server ærtesalaten i et fad, og top den af med friske basilikumblade.

Serveringsforslag kan du se på billedet ovenfor 🙂

– Bon appétit –

  Få vejledning, viden og værktøjer til at lykkes!

KUN FÅ LEDIGE PLADSER

Kenneth Fenger
Kenneth Fenger
18/05/2022
Har lige afslutte et 3 måneders forløb… Har lige afslutte et 3 måneders forløb med Johnny. Kan 110% anbefale at tage en dialog med Johnny, det er sindsygt inspirerende og giver resultater at tænker over hvor meget man spiser frem for hvad man spiser. Jeg har fuldstændigt ændret mine vaner og har fået en helt ande indstilling til mad og diveres diæter/kure mm.
Rita
Rita
30/04/2022
Jeg har lige afsluttet et 8 ugers… Jeg har lige afsluttet et 8 ugers forløb hos Johnny, med stor tilfredshed. Jeg var gået i stå, og manglede motivation, samtidig var jeg træt af hurtige slankekure, som ikke holdt i længden. Johnny og jeg har arbejdet en del med det mentale i forhold til de udfordringer, der kan være på arbejdspladsen, hygge med familie og venner osv. Jeg har fået værktøj, som jeg bruger hver dag, mentalt og med hensyn til kosten, samt mængderne. Jeg taber mig stille og roligt, er begyndt at træne igen, samtidig med, at jeg stadig kan nyde, bare i mindre mængder end tidligere. Jeg kan bestemt anbefale et forløb hos Johnny.
Jannie Jørgensen
Jannie Jørgensen
23/04/2022
Jeg kan varmt anbefale et onlineforløb… Jeg kan varmt anbefale et onlineforløb hos LEVBEDRE.DK. Johnny er super motiverende. Han arbejder anderledes og effektivt med de bagvedliggende årsager til de udfordringer, du står med. Som han siger:”Glem alverdens Quick-fixes og gør noget holdbart”, hvis du ønsker holdbare resultater - og hvem gør ikke det? Jeg har fået super god service og resultater, jeg er stolte af. - en varm anbefaling herfra!
Ronnie Nielsen.
Ronnie Nielsen.
20/02/2022
Supermotivator Følger Johnny og lev bedre på både Instagram og Facebook, og bliver motiveret af hans peptalks og fine illustrationer af mad og drikkevaner, har blot ved at følge nogle af hans få og enkle peptalks og råd barberet min fedtprocent ned fra 25 til 15 % på 2 år, og jeg er sikker på at man vil få endnu flottere resultater hvis man køber et af hans forløb og personlig rådgivning, Johnny giver gode råd og tips til kost og motion på et niveau og på en måde så man ikke går død i sin kost og træning, mange tak for det. Vh. Ronnie Nielsen.
Freja Bjørn Fechtenburg
Freja Bjørn Fechtenburg
06/02/2022
🍓🍓🍓🍓🍓 Johnny er enormt inspirerende. Hans smil, glæde og passion smitter i alle hans forskellige opslag - videoer, opskrifter mm. Det giver stor inspiration til at leve et sundere liv og til at passe på sig selv. Johnny har en skøn tilgang og et smittende væsen. Jeg kan varmt anbefale Levbedre.dk
Håndlæser Drømmefanger
Håndlæser Drømmefanger
03/02/2022
Netop afsluttet et 3 måneders forløb … Jeg har netop afsluttet et 3 måneders forløb med Johnny med ugentlige “guldkorn” og en lille “motivations snak” over telefonen hver mandag morgen . Jeg kan på det varmeste anbefale Levbedre.dk og Johnny som gør sundhed enkel med udgangspunkt i dig og dine muligheder og behov Kærlig hilsen Susanne ❤️
Tilla
Tilla
22/12/2021
Kæmpe inspirationenskilde Tak for alt din inspirationen på de sociale medier 😃 det er en fornøjelse at følge dig. Det er første gang, hvor jeg føler min inspireret til at komme i gang med den daglige motions rutine samt tænke over hele mit forhold til maden. Dine råd er simple og giver så god mening. Tak 🙏🏻
Lone Hansen
Lone Hansen
11/11/2021
Jeg har igennem 2-3 år fulgt… Jeg har igennem 2-3 år fulgt Levbedre.dk på sociale mediere, blevet inspireret af alle hans gode og sjove peptalk, hans indgangsvinkel, til at ligestille tankegang, med dagligdagsting. Jeg har lært et skridt er bedre end ingen, jeg har lært at jeg også kan spise pebernødder om sommeren, når lysten er dertil, behøver ikke at overspise i december mdr. Jeg er nu kommet så langt til st træne to gange om ugen, jeg tænker slet ikke over at skal afsted, bare på med tøj og sko og så derud af, jeg har lært ikke at slå mig selv oven i hovedet, hvis jeg spiser is to dage i træk, eller kun trænet en dag, alt er bedre end ingenting.. jeg kan på det varmeste anbefale Levbedre.dk han er så meget nede på jorden og ligetil og det er vi jyder især vilde med... Alt det er uden forløb, så et forløb, må være helt vildt fantastisk og virkelig flytte noget 😊
Christian Schneevoigt
Christian Schneevoigt
17/10/2021
Kontakt endelig Johnny Kontakt endelig Johnny, han er super motiverende og kan give dig en masse nye redskaber, der gør, at du får meget bedre resultater med din udfordringer ift spisning og træning. Dertil synes jeg han er god til at skabe fornyet energi i en, samt godt humør. Johnny er også rigtig menneskelig og nærværende noget der gør en tryg og gør helheds oplevelse rigtig personlig, noget jeg ihvertfald har sat pris på . Jeg har altid fået en super god behandling og service og det er jeg evig taknemlig for.

 

4 KOMMENTARER

  1. Mhhh prøvede denne opskrift i kampen mod de for mange kg..
    Mums den er god og dejlig let, jeg elsker ærter og fløde ost så det er joken lille bod af himlen.. Så i aften står den påndet samme dog vil jeg prøve med min gorgonzola ost

Please enter your comment!
Please enter your name here