LØB EN TUR I REGNVEJR
Det kan der findes mange gode grunde til, og her får du 3 våde, men sprøde grunde til at dyrke udendørs motion selvom det er regnvejr
Foruden videoens 3 våde tips, som jeg har uddybet nedenfor dette afsnit i hvert sit punkt, så giver motion, herunder også regnvejrsmotion, følgende fordele:
- Det kan hjælpe med at forbedre humøret og øge energiniveauet.
- Det kan hjælpe med at øge immunforsvaret og reducere risikoen for sygdomme.
- Det kan hjælpe med at forbedre søvnkvaliteten.
- Det kan hjælpe med at øge kardiovaskulær sundhed og forbedre konditionen.
- Det kan hjælpe med at øge muskelstyrken og forbedre fleksibiliteten.
- Det kan hjælpe med at øge selvtilliden og forbedre selvværdet.
- Det kan hjælpe med at reducere stress og angst.
- Det kan hjælpe med at øge koncentrationsevnen og forbedre hukommelsen.
- Det kan hjælpe med at øge følelsen af velvære og øge livskvaliteten.
- Regnvejr kan give en unik og smuk oplevelse i naturen.
SE OGSÅ: SÅDAN KOMMER DU AFSTED, NÅR DET ER DÅRLIGT VEJR
1) Hold ved dine beslutninger, og træn din viljestyrke
Lad være med at træffe beslutninger som du alligevel bare sylter. Når du fx beslutter dig for at træne efter arbejde, så skal du gøre som du har planlagt. Naturligvis kan der opstå situationer, som gør at du ikke kan stå ved dine planer, men lad det ske meget sjældent!
SE OGSÅ: BLIV EKSPERT I AT MOTIONERE MELLEM REGNBYGERNE
Alt for mange mennesker har en ligegyldighed overfor deres egne beslutninger, og det ender ofte i sætninger som “jeg burde…” eller “Jeg skulle…” have cyklet, løbet osv.
Du skal vide at for hver eneste gang du sylter dine planer og beslutninger og de igen ikke bliver til noget, da vil din viljestyrke svækkes. Du træner din viljestyrke negativt hver eneste gang du springer over.
SE OGSÅ: 8 TIPS TIL AT FÅ MOTIONERET SELVOM VEJRET ER DÅRLIGT
Tro mig, det er blot et spørgsmål om tid, før din ringe viljestyrke vil sprede sig som ringe i vandet, og du ender med at have negative bivirkninger overalt i dit liv.
2) Regn er en fantastisk luftrenser, hvis du døjer med pollenallergi
Ja, det er ikke engang løgn. Jeg har selv en flig af noget pollenallergi, når det er regnvejr eller det lige har regnet, så er luften renset og symptomerne på allergi er pist borte.
SE OGSÅ: TJEK UGENS VEJR OG UNDGÅ OVERSPRINGSHANDLINGER
3) Få forbrændt de overflødige kalorier du har indtaget
Kagen på kontoret, snacksene i pausen eller chokoladen og vinen i går aftes – det hele tæller med i regnskabet. Bevares, vi skal nyde livet. Husk blot på at holde balance i regnskabet, så du ikke ender i en situation, der er djævelsk svær at komme ud af igen!
Find de rette årsager, og skab et stærkt nok hvorfor. Herefter følger din motivation og handlekraft efter, og du vil opnå den succes du fortjener!
LÆS OGSÅ: STYRKEN AF DIT “HVORFOR”, ER AFGØRENDE FOR SUCCES
[mailmunch-form id="617934"]
