Smæk numsen i sædet(af og til). Hvorfor stillesiddende arbejde også er vigtigt

For meget stillesiddende arbejde er skidt for helbredet

Arbejder du meget stillesiddende, oplever du måske – som mange andre – at døje med rygsmerter. Alle vegne hører vi om, hvor vigtigt det er for os at huske en varieret arbejdsstilling i løbet af arbejdsdagen:

  • Husk at stå op i løbet af dagen.
  • Brug hæve-/sænkebordet.
  • Sid ikke for meget ned.

Variation er bedre for ryggen, kroppen og helbredet

Jeg er på ingen måde uenig i selve budskabet om, at det er bedre for vores ryg, krop og helbred at prioritere variation i vores arbejdsstilling i løbet af dagen.

MEN ligesom med alt andet vi ønsker at opbygge gode vaner omkring, er budskabets implementering: “HVORDAN vi lykkes” typisk langt vigtigere for de positive effekter af budskabet, end budskabets indhold i sig selv: “HVAD vi ønsker at opnå”.

HVORFOR? Hvis ikke vi formår at holde ved de gode vaner, opnår vi ikke resultaterne og evt. sundhedsfremmende effekter på den lange bane.

Tænk over følgende perspektiver

» Enhver kan stå op at arbejde en enkelt dag…
» Enhver kan børste tænder en enkelt dag…
» Enhver kan støvsuge en enkelt gang…

MEN intet af ovenstående passer på ryggen, beskytter tænderne og sikrer et rent hjem på den lange bane. En enkelt gang (eller nogle få) gør ingen reel forskel.

Evner vi ikke at holde fast ved hæve-/sænkebordsvanen på den lange bane, batter det ingenting.

Ofte fremstilles budskab om gode tiltag, indsatser og vaner som om, at mere ALTID er bedre. Desværre kan denne tilgang nemt være årsagen til, at vi ikke formår at holde ved de selvsamme gode tiltag, indsatser og vaner på den lange bane.

LÆS TEKSTEN NEDENFOR 2 GANGE

Livet er ikke en kort sprint, men et langt marathon. Hellere starte i det små og bygge gradvist på, så vi kan holde ved de gode vaner resten af livet.

🤗 Jeg håber, videoen vil hjælpe dig godt videre i det gode liv!

👍 Jeg bliver superglad, hvis du giver videoen dit “LIKE” 👍

✅ Abonnér GRATIS på min YouTube for flere tanker, tips og ideer!

KUN FÅ LEDIGE PLADSER

Please enter your comment!
Please enter your name here