Ovnbagte ostegratinerede blomkålsbuketter – en nem tilbehørsopskrift

Ovnbagte ostegratinerede blomkålsbuketter. Nem og sund tilbehørsopskrift
Ovnbagte ostegratinerede blomkålsbuketter. Nem og sund tilbehørsopskrift

Prøv ostegratinerede blomkålsbuketter

Her får du tilbehørsopskriften på ostegratinerede blomkålsbuketter, så du kan servere nemt, sundt og lækkert tilbehør på rekordtid

Blomkål er en taknemmelig grønsag, og så har blomkål et hav af anvendelsesmuligheder. Nedenfor ser du nogle udvalgte favoritopskrifter, hvor blomkål indgår som ingrediens:

Har du lyst til at tage et kig på alle de andre opskrifter, hvor blomkål indgår i, så får du via linket her en oversigt over opskrifter, hvor blomkål indgår i.

 

Jeg kan ikke lide at spise grøntsager, men vil egentlig gerne…

Jeg undgik grøntager tidligere i mit liv. Jeg følte ikke grøntsager gav mig en interessant smagsoplevelse. Jeg vidste de var gode for mig, og begyndte at eksperimentere med at gøre grøntsagerne smagsmæssigt mere spændende, og det gjorde en kæmpe forskel.

Pludseligt var grøntsagerne ikke “noget jeg lavede og spiste af sur pligt”, fordi de er sunde. Nej, jeg begyndte at lave og spise grøntsager af lyst. Jeg tænkte og tænker fortsat grøntsager ind som en naturlig del i de fleste af mine hovedmåltider. YES!

Hvordan bliver jeg bedre til at spise grøntsager?

Jeg har siden dengang, for en del år siden, stille og roligt spist en masse forskellige slags grøntsager i takt med mine kreative grøntsagseksperimenterende madlavning.

Prøv fx at købe, lave og spise en ny grøntsag hver uge. Tag små skridt fremad.

Rigtig god fornøjelse med opskriften!

Pssst… Når du har prøvet opskriften, så del gerne din oplevelse nedenfor 😉

5 from 1 reviews
Ovnbagte ostegratinerede blomkålsbuketter. Nem og sund tilbehørsopskrift
Forfatter: 
Hands-on tid: 
Tilberedningstid: 
Total tid: 
Antal portioner: 4
 
Ingredienser:
  • 1 blomkål
  • 25-50 gram revet ost
  • 1 tsk salt
  • 1 tsk peber (gerne friskkværnet)
Sådan gør du:
  1. Tænd ovnen på 180 varmluft
  2. Skyl og skær blomkålsbuketterne ud i mindre buketter.
  3. Læg alle blomkålsbuketterne i et ildfast fad med stokken ned af og blomkålsbuketten opad.
  4. Krydr med salt og peber. Top af med revet ost.
  5. Stil det ildfaste fad i ovnen på den nederste bageplade, og bag de ostegratinerede blomkålsbuketter i 20-25 minutter.
  6. Hold øje med osten, og drej evt. det ildfaste fad undervejs, hvis din ovn ikke bager osten ens.

Serveringsforslag kan du se på billedet ovenfor 🙂

– Bon appétit –

  Få vejledning, viden og værktøjer til at lykkes!

KUN FÅ LEDIGE PLADSER

 

Please enter your comment!
Please enter your name here