Ostegratinerede blomkålsbuketter – Nemt, lækkert og forberedt på 5 min

Ostegratinerede blomkålsbuketter - Nemt, lækkert og forberedt på 5 min
Ostegratinerede blomkålsbuketter - Nemt, lækkert og forberedt på 5 min

4 Personer

Hands-on:  5min – Total tid:  30min
LCHF | KETOGENIC | LOW-CARB

Forberedes på KUN 5 minutter…

Blomkål er en taknemmelig grønsag at arbejde med. Blomkål kan anvendes på et hav af måder, hvilket gør blomkål genial at anvende i et hav af opskrifter. Nedenfor ser du tre udvalgte opskrifter, som blomkål med fordel kan anvendes i:

Har du lyst til at tage et kig på alle de andre opskrifter, hvor blomkål indgår i, så får du en oversigt over opskrifter, hvor blomkål er tagget i »

Tip! Jeg undgik meget grøntager tidligere i mit liv. Mest af alt fordi jeg ikke følte det var en “lækker” smagsoplevelse. Da jeg slap fedtforskrækkelsen, og begyndte at forkæle grøntsagerne med smør, olivenolie, fløde, ost osv. er det blevet nemt at spise grøntsager.

– Jeg elsker ligefrem at spise mange grøntsager, og for det meste følger mine børn efter.

Rigtig god fornøjelse med opskriften!

Pssst… “Når du har prøvet opskriften, så del gerne din oplevelse nedenfor 😉

5 from 1 reviews
Ostegratinerede blomkålsbuketter - Nemt, lækkert og forberedt på 5 min
Forfatter: 
Hands-on tid: 
Tilberedningstid: 
Total tid: 
Antal portioner: 4
 
Ingredienser
  • 1 blomkål
  • 150 gram revet ost
  • Hav- eller stensalt
  • Friskkværnet sort peber
Tilberedning
  1. Tænd ovnen på 160 grader varmluft (180 i almindelig ovn)
  2. Skyl og skær blomkålsbuketterne ud i mindre buketter.
  3. Læg alle blomkålsbuketterne i et ildfast fad, med stokken ned af og blomsten op ad.
  4. Krydr med salt og peber. Top af med revet ost.
  5. Stil det ildfaste fad i ovnen på den nederste bageplade og bag den ostegratinerede blomkål i 20-25 minutter.
  6. Hold øje med osten, det kan være smart at dreje det ildfaste fad undervejs, for at kompensere for skæv varmefordeling i ovnen.

Serveringsforslag kan du se på billedet ovenfor 🙂

– Bon appétit –

 

Få GRATIS tips og ideer til at leve bedre » Følg med på YouTube, Facebook og Instagram

Please enter your comment!
Please enter your name here