Min endomondo aktivitetslog

Til inspiration finder du her en oversigt over alle de motionsrelaterede aktiviteter, som jeg husker at registrere i min endomondo app 😉

Status 1. Marts 2019

Pssst… jeg får ikke opdateret endomondo for tiden, men det betyder ikke, jeg ikke får trænet og motioneret. Jeg styrketræner 30 minutter om dagen, og løber ca. en gang om ugen. Jeg vil gradvist skrue op for mere cardio i min cuttingfase.

Jeg træner efter følgende leg, push, pull rutine pt.

  • Mandag: Ben (forlår, baglår, lægmuskler) og baller
  • Tirsdag: Push-workout: Bryst, triceps, mave, for- og midterskulder
  • Onsdag: Pull-workout: Ryg, nakke, bagskulder og biceps
  • Torsdag: Push-workout: Bryst, triceps, mave, for- og midterskulder
  • Fredag: Pull-workout: Ryg, nakke, bagskulder og biceps
  • Lørdag: Push-workout: Bryst, triceps, mave, for- og midterskulder
  • Søndag: Pull-workout: Ryg, nakke, bagskulder og biceps

[endomondowp user=”1496863″ type=”workout-list”]

MIT SENESTE TRÆNINGSPAS

[endomondowp user=”1496863″ type=”last-workout”]

Please enter your comment!
Please enter your name here