Få styr på dit ALL-INCLUSIVE mindset » Spis og drik igen i morgen

Skab et robust ALL-INCLUSIVE MINDSET

Vi lever i et fedmefremmende samfund med mad og fristelser allevegne, og det ændrer sig nok ikke i nærmeste fremtid.

Derfor er det (ret meget) op til os selv, at tage styringen og finde holdbare strategier til at navigere, trives og lykkes i at holde styr på vægten, balancen og livskvaliteten livet igennem.

I videoen deler jeg mine tanker, tips og ideer til at skabe et robust ALL INCLUSIVE MINDSET. For når fristelserne på ferien er fremme 24/7, er det nemmere sagt end gjort at gå uden om, ikke sandt?

✅ Ro på! Du kan spise, drikke og nyde mere igen i morgen…

Ja, du har betalt for ferien, maden og drikkevarerne, men der kommer også en dag i morgen, så prøv at tage det helt roligt.

❌ Skynd dig IKKE igennem fristelsesbuffeten, mens du læsser op af alt der ser spændende ud, for så at ende med en eller flere bjerge af mad på bordet foran dig. Tag i første omgang på udkigstur

🧐 Øh, hva’?

✊ Tag på en nysgerrighedsrundtur i buffetens fristelser – i første omgang uden en tallerken. Vær blot nysgerrig på, hvad du egentligt finder allermest interessant og har lyst til at smage på.

🥳 Når du har det fulde overblik, kan du måske nemmere nøjes med det fra buffetens fristelser, du egentligt har allermest lyst til.

✅ Husk så… Der IKKE findes usund mad, men usunde mængder.

Personligt sammensætter jeg typisk KUN en enkelt tallerken med det, jeg har allermest lyst til, og går derfor sjældent op efter 2. og 3. omgang mad.

TIP! Hold dig til én enkelt tallerken med mad, du har allermest lyst til.

Jeg ved, jeg ikke har brug for 2. og 3. portion mad, så det er en støttende leveregel for mig at efterleve. Prøv den af, og se om den også hjælper dig.

FÅ FLERE TIPS I MINE ANDRE FERIE-VIDEOER FRA TUREN

Det handler mest om, hvad vi gør størstedelen af tiden

Husk på at vores livssituation typisk ikke afgøres af, hvad vi gør en gang i mellem, men hvad vi gør størstedelen af tiden. Så nej, vi skal ikke ramme plet hver gang, og jeg spiser da også to portioner af og til – Det er helt ok.

🤗 Jeg håber, videoen vil hjælpe dig godt videre i det gode liv!

✅ Synes du godt om videoen, så giv den gerne dit “LIKE” – TAK

✅ Abonnér GRATIS på min YouTube for flere tanker, tips og ideer

KUN FÅ LEDIGE PLADSER