Har du smagt spidskålswraps?
Prøv mine sunde, nemme og lækre spidskålswraps med avocado, æg og serranoskinke dertil bønner og tomat » Nyd en favoritopskrift
Indtil videre er denne opskrift min favoritopskrift på spidskålswraps, for de her små, lækre spidskålswraps med cremet avocado, æg og serranoskinke, er ren gudespise!
Hvis din madpakke er gået hen og blevet grå og kedelig, så pep madpakken op med nogle lækre opskrifter på spidskålswraps. Er du helt ideforladt omkring, hvor du skal starte, så starter du bare med denne opskrift – Nu, nu, nu – GO!
Mine andre opskrifter på spidskålswraps
- Spidskålswraps med æg og torskerognsmousse og persillecreme
- Nemme spidskålswraps med tunmousse, persillecreme og avocado
- Spidskålswraps med torskerognsmousse og persillecreme og agurk
- Spidskålswraps med kyllingekebab, grønkål og urtedressing
- Røde spidskålswraps med cremet avocado-tunmousse og purløg
- Sprøde spidskålswraps med smørstegt kylling, citruscreme og salat
- Spidskålswraps med tuncreme, sprød bacon og fritterede champignoner
- Spidskålswraps med blomkålsmos, rosastegt svinemørbrad og salat
- Nemme spidskålswraps med cremet tunmousse og æg
Alle opskrifterne på spidskålswraps er lækre som madpakkeide, frokostanretning eller som en forrets-hapser. Find de favorit-spidskålswraps, der tilfredsstiller både din gane, mund og mave.
Rigtig god fornøjelse med opskriften!
Pssst… “Når du har prøvet opskriften, så del gerne din oplevelse nedenfor ;-)”
- 2-3 blade spidskål (giver tilsvarende antal spidskålswraps)
- 2 æg
- ½ avocado
- 2-3 skiver serranoskinke
- 1 små snack- eller cocktailtomater
- 100 gram frosne haricots verts bønner
- 1 tsk smør
- ½ tsk salt
- ½ tsk friskkværnet sort peber
- Fyld en kasserolle eller gryde med 1-2 cm vand. Læg de to æg i gryden, og bring vandet i kog. Når vandet koger, sættes tiden til 7 minutter, hvorefter æggene køles ned med koldt vand, pilles og skæres i skiver.
- Smelt en klat smør på en pande ved høj varme. Sauter haricots verts bønnerne i smørret i 2-3 minutter, hvorefter de er klar til servering.
- Halver avocadoen, fjern stenen og skrab avocadokødet ud med en ske. Skær avocadoens kød ud i tynde skiver.
- Tag nu dine spidskålsblade, og fordel serranoskinke, avocado og skiver af æg i hver af spidskålsbladene. Er spidskålsbladene for stive, kan de overhældes med kogende vand.
- Rul hvert spidskålsblad omkring indholdet. Server dine spidskålswraps med smørsauterede haricots verts bønner og skiveskårede små tomater.
Opskriften er diabetes-venlig Nyd mine nemme, sunde og lækre retter som diabetiker!
Retten kan anvendes i LCHF-, LOW-CARB-, Paleo- og Stenalderkøkkenet
Serveringsforslag kan du se på billedet ovenfor 🙂
– Bon appétit –
[mailmunch-form id="617934"]
