Hvem vil ikke gerne være produktiv?
Ønsker du at være produktiv, så er mere nogle gange bedre, men ikke altid, og det er en af de typiske produktivitetsfejl, du ikke skal begå!
Dagens video handler om, hvordan vi passer bedre på os selv, mens vi er produktive. Vi tager bl.a. en snak om multitasking i forhold til singletasking og monotasking, samt hvordan time Blocks kan være yderst produktivt.
SE OGSÅ: Sådan undgår du, at føle dig uproduktiv, utilfreds og doven!
Nej, mere er ikke altid bedre
Målet med dagens video er at belyse at mere ikke altid er bedre. Det vil typisk være yderst kontraproduktivt at arbejde 10, 12, 14 eller flere timer uden at spise, drikke og tage sig godt af kroppens og hjernes andre behov.
Vi dykker også ned i at stress kan være en fantastisk drivkraft, som gør os skarpere og mere målrettede, men at kunsten ligger i at finde balancen.
Stress leder nemlig nemt til tunnelsyn, som kan være godt i forhold til at fokusere, men også kan være skidt, hvis vi glemmer alt andet omkring os – inklusiv vores egne behov.
SE OGSÅ: HUSKER DU AT PRIORITERE TID TIL SUND REFLEKSION?
Optimer hen i mod stressfri produktivitet
Stressfri produktivitet handler om at være effektiv og opnå ens mål, samtidig med at man undgår at blive overvældet af stress og pres.
Jeg har skrevet flere artikler og produceret flere videoer om emnet, hvor jeg rundhåndet deler konkrete principper og teknikker, der hjælper dig med at prioritere dine opgaver og optimere din arbejdsproces.
Nogle af de principper og teknikker, der kan hjælpe med at opnå stressfri produktivitet, inkluderer bl.a. følgende:
- Planlægning: At planlægge dine opgaver og tidsplan på forhånd kan hjælpe dig med at undgå overbelastning og stress.
- Prioritering: Identificere de vigtigste opgaver, der skal udføres først, og fokusere på dem, før man tager fat på mindre vigtige opgaver.
- Tidsstyring: Brug af tidsstyringsteknikker såsom Pomodoro-teknikken, kan hjælpe dig med at arbejde mere effektivt og undgå at bruge for meget tid på en opgave.
- Delegation: At delegere opgaver til andre kan hjælpe med at reducere arbejdsbyrden og undgå stress.
- Selvomsorg: Sørg for at tage pauser og tage vare på dit fysiske og mentale velvære, så du undgår at blive overvældet af stress.
Ved at følge disse principper og teknikker kan du opnå stressfri produktivitet og arbejde mere effektivt, samtidig med at du undgår at blive overvældet af stress og pres.
SE OGSÅ: BRUG LIDT EKSTRA TID PÅ DET, DER VIRKELIG ER VIGTIGT
Kan du uddybe produktivitetspunkterne?
Jeg har faktisk allerede skrevet uddybende om produktivitet i artiklerne nedenfor, som du med fordel kan læse som supplement.
LÆS OGSÅ: AFSLØR DINE VÆRSTE TIDSRØVERE OG FRIGIV OVERSKUD
LÆS OGSÅ: TAG STYRINGEN MED TO-DO-LISTE HACKS – DER VIRKER!
LÆS OGSÅ: 3 TEKNIKKER TIL AT FÅ MERE UD AF DØGNETS 24 TIMER
LÆS OGSÅ: PARETOS 80/20-PRINCIP KAN HJÆLPE DIG TIL ET BEDRE LIV
LÆS OGSÅ: 5 HACKS TIL STØRRE PRODUKTIVITET OG MERE OVERSKUD
LÆS OGSÅ: Optimer din effektivitet med fokus på den “Minimal-Effektive Dosis”
LÆS OGSÅ: STYRKEN AF DIT “HVORFOR”, ER AFGØRENDE FOR SUCCES
LÆS OGSÅ: HACK DIG TIL BEDRE VANER MED “TEMPTATION BUNDELING”
[mailmunch-form id="617934"]
