Facebook
Instagram
Pinterest
RSS
Youtube
MAD
ALLE OPSKRIFTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
MAX 15 MINUTTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
LOW-CARB
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LOW-CARB)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
LCHF & KETO
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LCHF & KETO)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
PALEO & STENALDER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
JUICES & SMOOTHIES
PROTEINRIGT & KALORIELET
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
SALATER OG GRØNT TILBEHØR
MOTION
STYRKEØVELSER
BICEPS
TRICEPS
SKULDRE
BRYST
RYG
MAVE & KERNE
BEN & BALLER
KONDITIONSØVELSER
KROPSVÆGTSØVELSER
BRYST & TRICEPS
RYG & BICEPS
BEN & BALLER
MAVE & KERNE
HELE KROPPEN
HJEMMETRÆNINGSØVELSER
MOTIVATION
MIN YOUTUBE
KROP & MINDSET
KOST & ERNÆRING
REJSER & GETAWAYS
BEDRE PERFORMANCE
VIDEO PEPTALKS & TIPS
INSTAGRAM INSPIRATION
1:1 FORLØB
ANMELDELSER FRA KLIENTER
LÆR MIG BEDRE AT KENDE
KONTAKT
SAMARBEJDE
Søg
1000+ Opskrifter, Videoer og Artikler der inspirerer dig til et bedre liv!
MAD
ALLE OPSKRIFTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
MAX 15 MINUTTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
LOW-CARB
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LOW-CARB)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
LCHF & KETO
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LCHF & KETO)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
PALEO & STENALDER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
JUICES & SMOOTHIES
PROTEINRIGT & KALORIELET
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
SALATER OG GRØNT TILBEHØR
MOTION
STYRKEØVELSER
BICEPS
TRICEPS
SKULDRE
BRYST
RYG
MAVE & KERNE
BEN & BALLER
KONDITIONSØVELSER
KROPSVÆGTSØVELSER
BRYST & TRICEPS
RYG & BICEPS
BEN & BALLER
MAVE & KERNE
HELE KROPPEN
HJEMMETRÆNINGSØVELSER
MOTIVATION
MIN YOUTUBE
KROP & MINDSET
KOST & ERNÆRING
REJSER & GETAWAYS
BEDRE PERFORMANCE
VIDEO PEPTALKS & TIPS
INSTAGRAM INSPIRATION
1:1 FORLØB
ANMELDELSER FRA KLIENTER
LÆR MIG BEDRE AT KENDE
KONTAKT
SAMARBEJDE
NEM, SUND & LÆKKER MAD
Farserede porrer i ovn » Opskrift med sprøde knoldsellerirösti
Saftige maxi-hakkebøffer med sprødstegt bacon og mozzarellaost
Lime-rødspættefileter med broccolifritter og gratineret blomkål
Kyllingepizza “MEATZA” med tomat, oksekød, pølse og mozzarella
Nem opskrift på cremet ostesuppe med porrer og et twist af chili
Saltede mandler » Den nemmeste opskrift på saltristede mandler!
Saftig kylling på cremet spinat med sesamfrø og saltede peanuts
Saftig kyllingbryst med bearnaise sovs og haricots verts bønner
Grøntsagsbruschetta af aubergine med tomat og mozzarellaost
Indlæs flere
INSPIRERENDE ARTIKLER
JUICE KAN VÆRE EN “SUND” KALORIEBOMBE FOR DIN VÆGT
SKUMMETMÆLK KAN FINT GIVE DIG PROTEINER PÅ FARTEN
KAN DU SE KALORIEFORSKELLEN PÅ KYLLINGESALATERNE?
“INGEN JUL UDEN ÆBLESKIVER”, MEN MÆNGDEN ER VIGTIG
DRIKKER DU ALT FOR MANGE KALORIER OP I HVERDAGEN?
TRÆNINGSPROGRAM TIL STÆRKE GÅ- OG TRAVEMUSKLER
SUNDE MADVALG KAN OGSÅ SPÆNDE BEN FOR VÆGTTABET
KALORIER FRA SUND MAD KAN OGSÅ STOPPE DIT VÆGTTAB
TAB 46,2 KILO FEDT VED AT FÅ STYR PÅ DIT CHIPS-SPISERI
Indlæs flere
MOTIVERENDE PEPTALKS
SÅDAN KAN DU FORBEDRE DIT LIV PÅ KUN 2 MINUTTER
KOM FRA DRØM (MÅL) TIL VIRKELIGHED » FÅ DET TIL AT SKE
SELVKRITIK ELLER SKULDERKLAP » HVAD ER DU BEDST TIL?
HACK DIN MOTIVATION OG SKAB POSITIVE FORANDRINGER
5 HACKS » FASTHOLD DIN MOTIVATION OG FÅ RESULTATER
HADER DU (OGSÅ) AT SMØRE HVERDAGENS MADPAKKER?
HAR DU TÆNK OVER DIT “HVORFOR” I FORANDRINGEN?
STYRKETRÆN EFFEKTIVT MED “TIME UNDER TENSION” (TUT)
NÅR FERIENS FITNESSCENTER ER SKOD, SÅ GØR DET HER
Indlæs flere
GRATIS HJEMMETRÆNING
EFFEKTIV RYGØVELSE TIL HJEMMETRÆNING (TABLE ROWS)
4 PLANKEØVELSER TIL EN STÆRKERE KERNE (MAVE/CORE)
“MONSTER” BRYSTTRÆNING – HJEMMETRÆN UDEN UDSTYR
PUSH-UP CHALLENGE » HJEMMETRÆN BRYST OG TRICEPS
5 BICEPSØVELSER MED RYGSÆK (uden træningsudstyr)
BACK ROWS MED LAGEN (HJEMMETRÆNING AF RYG)
TRICEPS HJEMMETRÆNING MED RYGSÆK
ROWS MED ET SENGELAGEN » HJEMMETRÆNING AF RYG
HJEMMETRÆN WIDE GRIP ROWS OG FÅ EN STÆRKERE RYG
Indlæs flere
REJSER & GETAWAYS
MORGENRUTINE OG KALORIESTRATEGI | SANTA POLA VLOG⁴
HOLD STYR PÅ VÆGTEN PÅ ALL INCLUSIVE FERIEN SYDPÅ
STARTEN PÅ EN SKØN OG AKTIV FERIE | SANTA POLA VLOG¹
KÆMPE DOUGHNUT, HOTEL ROOM WORKOUT, KALORIESPARE TIPS
HIIT PÅ STRANDEN OG FERIEN SLUTTER » ALICANTE VLOG⁴
VARM RYG- OG BICEPSTRÆNING | SANTA POLA VLOG²
GETAWAY TIL LANDAL SØHØJLANDET VED SILKEBORG DEL 1
ER ALL INCLUSIVE FERIENS MAD OG DRIKKEVARER GRATIS?
BAGERBRØD, BAILEYS OG VÆGTTAB | GETAWAY GRØNHØJ 2
Indlæs flere
TRÆNINGSØVELSER
TRÆN LÆGMUSKLER » Sådan kommer du i gang!
CLAPPING PUSH-UP » Sådan træner du øvelsen!
WALL SIT » Sådan træner du øvelsen!
SQUAT » Sådan træner du øvelsen!
HANGING LEG RAISE » Sådan træner du øvelsen!
CRUNCHES » Sådan træner du øvelsen!
PUSH-UP » Sådan træner du øvelsen!
PULL-UP » Sådan træner du øvelsen!
STEP UP ONTO CHAIR OR BENCH » Sådan træner du øvelsen!
Indlæs flere
