Facebook
Instagram
Pinterest
RSS
Youtube
MAD
ALLE OPSKRIFTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
MAX 15 MINUTTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
LOW-CARB
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LOW-CARB)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
LCHF & KETO
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LCHF & KETO)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
PALEO & STENALDER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
JUICES & SMOOTHIES
PROTEINRIGT & KALORIELET
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
SALATER OG GRØNT TILBEHØR
MOTION
STYRKEØVELSER
BICEPS
TRICEPS
SKULDRE
BRYST
RYG
MAVE & KERNE
BEN & BALLER
KONDITIONSØVELSER
KROPSVÆGTSØVELSER
BRYST & TRICEPS
RYG & BICEPS
BEN & BALLER
MAVE & KERNE
HELE KROPPEN
HJEMMETRÆNINGSØVELSER
MOTIVATION
MIN YOUTUBE
KROP & MINDSET
KOST & ERNÆRING
REJSER & GETAWAYS
BEDRE PERFORMANCE
VIDEO PEPTALKS & TIPS
INSTAGRAM INSPIRATION
1:1 FORLØB
ANMELDELSER FRA KLIENTER
LÆR MIG BEDRE AT KENDE
KONTAKT
SAMARBEJDE
Søg
1000+ Opskrifter, Videoer og Artikler der inspirerer dig til et bedre liv!
MAD
ALLE OPSKRIFTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
MAX 15 MINUTTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
LOW-CARB
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LOW-CARB)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
LCHF & KETO
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LCHF & KETO)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
PALEO & STENALDER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
JUICES & SMOOTHIES
PROTEINRIGT & KALORIELET
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
SALATER OG GRØNT TILBEHØR
MOTION
STYRKEØVELSER
BICEPS
TRICEPS
SKULDRE
BRYST
RYG
MAVE & KERNE
BEN & BALLER
KONDITIONSØVELSER
KROPSVÆGTSØVELSER
BRYST & TRICEPS
RYG & BICEPS
BEN & BALLER
MAVE & KERNE
HELE KROPPEN
HJEMMETRÆNINGSØVELSER
MOTIVATION
MIN YOUTUBE
KROP & MINDSET
KOST & ERNÆRING
REJSER & GETAWAYS
BEDRE PERFORMANCE
VIDEO PEPTALKS & TIPS
INSTAGRAM INSPIRATION
1:1 FORLØB
ANMELDELSER FRA KLIENTER
LÆR MIG BEDRE AT KENDE
KONTAKT
SAMARBEJDE
NEM, SUND & LÆKKER MAD
Grillede nakkekoteletter med squashpasta, peberfrugt og porrer
Sprød ribbensteg med sovs, broccoli og squash-kål med pesto
Svinemørbrad med bacon, ost, cremet spinat og sauteret grønt
Sprødstegte kyllingeoverlår med ovnbagt peberfrugt og squash
Røde spidskålswraps med cremet avocado-tunmousse og purløg
Smørstegte rosenkål med mandelsplinter, havsalt og parmesanost
Røget laks med sprød broccoli-romanescosalat med små tomater
Saftige hakkebøffer med sorte oliven » Nem og saftig favoritopskrift
Dampede blomkålsris med havsalt » Sund tilbehørsopskrift
Indlæs flere
INSPIRERENDE ARTIKLER
OPLEVER DU VÆGTØGNING OG UDEBLIVENDE VÆGTTAB?
SÅDAN OPNÅR DU VÆGTTAB, MENS DU SPISER “USUNDT”
COLA (MED SUKKER) KAN KOSTE DYRT PÅ BADEVÆGTEN
DRIKKEKALORIER LØBER NEMT FRA DIG PÅ BADEVÆGTEN
10 KNALDGODE TIPS TIL HOLDBARE NYTÅRSFORSÆT
KALORIEFORSKELLEN MELLEM FLØDEIS OG SODAVANDSIS
LISTE OVER FEDTSTOFFERS RØGPUNKT FX SMØR OG OLIER
GÅR DIT VÆGTTAB I STÅ PGA. KALORIERIGE WEEKENDER?
SPÆNDER DINE DRIKKEVANER BEN FOR VÆGTBALANCEN?
Indlæs flere
MOTIVERENDE PEPTALKS
INFO-FÆLDEN KAN SPÆNDE BEN FOR MÅL OG RESULTATER
3 “SUNDE” KALORIEFÆLDER DER NEMT KAN SPÆNDE BEN
SÅDAN UNDGÅR DU VABLER FRA DINE ØDELAGTE LØBESKO
STYR PÅ DINE MELLEMMÅLTIDER, NÅR VÆGTTAB ER MÅLET
GLEM DETALJERNE OG FÅ STYR PÅ DET VIGTIGSTE FØRST
UNDGÅ FLERE KRISER OG GENIALE TIPS TIL MAD OG BONES
FAMILIE, VENNER OG KOLLEGAER GØR DIG MÅSKE FEDERE
KEND FORSKEL PÅ ANSVAR OG SKYLD OG TA’ MERE ANSVAR
SÅDAN FÅR DU MOTIONERET, NÅR VEJRET ER DÅRLIGT
Indlæs flere
GRATIS HJEMMETRÆNING
16 HELKROPS STRÆKØVELSER PÅ 5 MIN – HJEMMETRÆNING
PRØV “DIVE BOMBER” PUSH-UPS (HJEMMETRÆN DIT BRYST)
EFFEKTIV SKULDERTRÆNING HJEMME (UDEN HÅNDVÆGTE)
PRØV DEN EFFEKTIVE RYGØVELSE I DIN HJEMMETRÆNING
4 PLANKEØVELSER TIL EN STÆRKERE KERNE (MAVE/CORE)
3 EFFEKTIVE RYGØVELSER TIL HJEMMETRÆNING AF RYGMUSKLER
ROWS MED ET SENGELAGEN » HJEMMETRÆNING AF RYG
BICEP CURL HJEMMETRÆNING I DØRKARM (UDEN UDSTYR)
“MONSTER” BRYSTTRÆNING – HJEMMETRÆN UDEN UDSTYR
Indlæs flere
REJSER & GETAWAYS
MINE TRÆNINGSVANER PÅ FERIEN » ALICANTE VLOG²
REJSEDAG, PENTHOUSE OG TRÆNING » ALICANTE VLOG¹
OPDAG FERIEBYEN GENNEM MOTION – SANTA POLA VLOG⁶
STARTEN PÅ EN SKØN OG AKTIV FERIE | SANTA POLA VLOG¹
HOTELOPGRADERING, MINDSET TIPS OG STYRKETRÆNING
AKTIVE FERIETIPS, PADDLEBOARD OG LØB PÅ HØJT BJERG
KROPSVÆGTSTRÆNING OG GOD IDE I SANTA POLA VLOG⁵
VARM RYG- OG BICEPSTRÆNING | SANTA POLA VLOG²
BAGERBRØD, BAILEYS OG VÆGTTAB | GETAWAY GRØNHØJ 2
Indlæs flere
TRÆNINGSØVELSER
WALL SIT » Sådan træner du øvelsen!
JUMPING JACK » Sådan træner du øvelsen!
PUSH-UP » Sådan træner du øvelsen!
SIDE PLANK » Sådan træner du øvelsen!
PLANK » Sådan træner du øvelsen!
HIP THRUST » Sådan træner du øvelsen!
KNEE PUSH-UP » Sådan træner du øvelsen!
TRÆN LÆGMUSKLER » Sådan kommer du i gang!
MOUNTAIN CLIMBER » Sådan træner du øvelsen!
Indlæs flere
