Facebook
Instagram
Pinterest
RSS
Youtube
FORLØB
LÆR MIG BEDRE AT KENDE
ANMELDELSER FRA KLIENTER
MAD
ALLE OPSKRIFTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
MAX 15 MINUTTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
LOW-CARB
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LOW-CARB)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
LCHF & KETO
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LCHF & KETO)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
PALEO & STENALDER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
JUICES & SMOOTHIES
PROTEINRIGT & KALORIELET
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
SALATER OG GRØNT TILBEHØR
MOTION
STYRKEØVELSER
BICEPS
TRICEPS
SKULDRE
BRYST
RYG
MAVE & KERNE
BEN & BALLER
KONDITIONSØVELSER
KROPSVÆGTSØVELSER
BRYST & TRICEPS
RYG & BICEPS
BEN & BALLER
MAVE & KERNE
HELE KROPPEN
HJEMMETRÆNINGSØVELSER
MOTIVATION
MIN YOUTUBE
KROP & MINDSET
KOST & ERNÆRING
REJSER & GETAWAYS
BEDRE PERFORMANCE
VIDEO PEPTALKS & TIPS
INSTAGRAM INSPIRATION
KONTAKT
SAMARBEJDE
Søg
1000+ Opskrifter, Videoer og Artikler der inspirerer dig til et bedre liv!
FORLØB
LÆR MIG BEDRE AT KENDE
ANMELDELSER FRA KLIENTER
MAD
ALLE OPSKRIFTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
MAX 15 MINUTTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
LOW-CARB
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LOW-CARB)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
LCHF & KETO
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LCHF & KETO)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
PALEO & STENALDER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
JUICES & SMOOTHIES
PROTEINRIGT & KALORIELET
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
SALATER OG GRØNT TILBEHØR
MOTION
STYRKEØVELSER
BICEPS
TRICEPS
SKULDRE
BRYST
RYG
MAVE & KERNE
BEN & BALLER
KONDITIONSØVELSER
KROPSVÆGTSØVELSER
BRYST & TRICEPS
RYG & BICEPS
BEN & BALLER
MAVE & KERNE
HELE KROPPEN
HJEMMETRÆNINGSØVELSER
MOTIVATION
MIN YOUTUBE
KROP & MINDSET
KOST & ERNÆRING
REJSER & GETAWAYS
BEDRE PERFORMANCE
VIDEO PEPTALKS & TIPS
INSTAGRAM INSPIRATION
KONTAKT
SAMARBEJDE
NEM, SUND & LÆKKER MAD
Proteinrig yoghurt med kaki/sharonfrugt, frø, kerner og nødder
Tærte af kyllingefars med asparges, forårsløg og sprød bacon
Sprøde mandel-chokolade småkager » Glutenfrie LCHF Cookies
Lakseroulade med asparges og grønkålssalat med æg og rejer
Sund omelet med spinat, bacon og ost » Skipper Skræk opskrift
Proteinyoghurt med saftige pærestykker, sprøde mandler og kerner
Grillede nakkekoteletter med squashpasta, peberfrugt og porrer
Saftig kyllinginderfilet i cremet kokosspinat » nem og lækker opskrift
Ovnbagte ostegratinerede blomkålsbuketter – Sund tilbehørsopskrift
Indlæs flere
INSPIRERENDE ARTIKLER
KALORIELOGIKKEN BAG DIN VÆGT OG ETHVERT VÆGTTAB
KØB MINDRE CHIPS » FOR DET VI KØBER, DET SPISER VI
KAGE PÅ JOBBET KAN NEMT SPÆNDE BEN FOR VÆGTTABET
KROPPENS FORBRÆNDING FALDER I TAKT MED VÆGTTABET
GØR SPISNING AF “TRÆTHEDSKALORIER” DIG OVERVÆGTIG?
4 SIMPLE TIPS TIL AT FÅ DEN BEDSTE START PÅ DAGEN
SPÆNDER HYGGESPISNING BEN FOR VÆGTTABSØNSKET?
OPNÅ VÆGTTAB UDEN AT FORBYDE MCDONALD’S MAD
ER CASHEWNØDDER GODE AT SPISE FOR VÆGTTAB?
Indlæs flere
MOTIVERENDE PEPTALKS
SELVVALGT UBEHAG KAN GIVE DIG ET MEGET BEDRE LIV
MIN GAMEPLAN TIL VÆGTTAB OG EN LAVERE FEDTPROCENT
DIN “SORT/HVID” TANKEGANG SPÆNDER BEN FOR FEDTTAB
UNDGÅ FLERE KRISER OG GENIALE TIPS TIL MAD OG BONES
SKAL DU SPISE MORGENMAD FOR AT OPTIMERE FEDTTAB?
KOSTTILSKUD, BENTRÆNING OG FLEKSIBEL SPISNING
KØKKENGREJ DER GØR DET NEMMERE AT LEVE SUNDERE
RØDE VIDEOMIC Me-L UNBOXING + OMELET TIPS & TRICKS
FOODPREPPING GULDKORN OG BENTRÆNINGSTIPS » VLOG
Indlæs flere
GRATIS HJEMMETRÆNING
HJEMMETRÆNING FOR VÆGTTAB » BEGYNDERPROGRAM
2 EFFEKTIVE BICEP CURLS MED LAGEN (HJEMMETRÆNING)
HJEMMETRÆNING FOR BRYST OG RYG – UDEN UDSTYR
5 ØVELSER TIL STØRRE ARME (TRICEPS HJEMMETRÆNING)
ROWS MED ET SENGELAGEN » HJEMMETRÆNING AF RYG
3 EFFEKTIVE DØRØVELSER FOR RYG OG MAVE (HJEMMETRÆNING)
4 PLANKEØVELSER TIL EN STÆRKERE KERNE (MAVE/CORE)
3 ØVELSER TIL BEN OG BALLER (KAN LAVES UDEN VÆGTE)
7 EFFEKTIVE SIX-PACK ØVELSER. HJEMMETRÆNING AF DIN MAVE
Indlæs flere
REJSER & GETAWAYS
HAVNETUR OG EFFEKTIV BENTRÆNING | SANTA POLA VLOG³
AKTIVE FERIETIPS, PADDLEBOARD OG LØB PÅ HØJT BJERG
GETAWAY TIL LANDAL SØHØJLANDET VED SILKEBORG DEL 2
HOLD STYR PÅ VÆGTEN PÅ ALL INCLUSIVE FERIEN SYDPÅ
HOTELOPGRADERING, MINDSET TIPS OG STYRKETRÆNING
REJSEDAG, PENTHOUSE OG TRÆNING » ALICANTE VLOG¹
KROPSVÆGTSTRÆNING OG GOD IDE I SANTA POLA VLOG⁵
MORGENRUTINE OG KALORIESTRATEGI | SANTA POLA VLOG⁴
MINE TRÆNINGSVANER PÅ FERIEN » ALICANTE VLOG²
Indlæs flere
TRÆNINGSØVELSER
DECLINE PUSH-UP » Sådan træner du øvelsen!
WALL SIT » Sådan træner du øvelsen!
PLANK » Sådan træner du øvelsen!
INCLINE PUSH-UP » Sådan træner du øvelsen!
JUMPING JACK » Sådan træner du øvelsen!
MOUNTAIN CLIMBER » Sådan træner du øvelsen!
PUSH-UP » Sådan træner du øvelsen!
TRICEP DIP ON CHAIR OR BENCH » Sådan træner du øvelsen!
SQUAT » Sådan træner du øvelsen!
Indlæs flere