Facebook
Instagram
Pinterest
RSS
Youtube
MAD
ALLE OPSKRIFTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
MAX 15 MINUTTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
LOW-CARB
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LOW-CARB)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
LCHF & KETO
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LCHF & KETO)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
PALEO & STENALDER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
JUICES & SMOOTHIES
PROTEINRIGT & KALORIELET
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
SALATER OG GRØNT TILBEHØR
MOTION
STYRKEØVELSER
BICEPS
TRICEPS
SKULDRE
BRYST
RYG
MAVE & KERNE
BEN & BALLER
KONDITIONSØVELSER
KROPSVÆGTSØVELSER
BRYST & TRICEPS
RYG & BICEPS
BEN & BALLER
MAVE & KERNE
HELE KROPPEN
HJEMMETRÆNINGSØVELSER
MOTIVATION
MIN YOUTUBE
KROP & MINDSET
KOST & ERNÆRING
REJSER & GETAWAYS
BEDRE PERFORMANCE
VIDEO PEPTALKS & TIPS
INSTAGRAM INSPIRATION
1:1 FORLØB
ANMELDELSER FRA KLIENTER
LÆR MIG BEDRE AT KENDE
KONTAKT
SAMARBEJDE
Søg
1000+ Opskrifter, Videoer og Artikler der inspirerer dig til et bedre liv!
MAD
ALLE OPSKRIFTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
MAX 15 MINUTTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
LOW-CARB
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LOW-CARB)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
LCHF & KETO
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LCHF & KETO)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
PALEO & STENALDER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
JUICES & SMOOTHIES
PROTEINRIGT & KALORIELET
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
SALATER OG GRØNT TILBEHØR
MOTION
STYRKEØVELSER
BICEPS
TRICEPS
SKULDRE
BRYST
RYG
MAVE & KERNE
BEN & BALLER
KONDITIONSØVELSER
KROPSVÆGTSØVELSER
BRYST & TRICEPS
RYG & BICEPS
BEN & BALLER
MAVE & KERNE
HELE KROPPEN
HJEMMETRÆNINGSØVELSER
MOTIVATION
MIN YOUTUBE
KROP & MINDSET
KOST & ERNÆRING
REJSER & GETAWAYS
BEDRE PERFORMANCE
VIDEO PEPTALKS & TIPS
INSTAGRAM INSPIRATION
1:1 FORLØB
ANMELDELSER FRA KLIENTER
LÆR MIG BEDRE AT KENDE
KONTAKT
SAMARBEJDE
NEM, SUND & LÆKKER MAD
Lammeburger » Grillet lammeculotte i mikroovnsbolle med salat og squash
Spidskålswraps med tuncreme, bacon og ristede champignoner
Squashpasta opskrift med ostesovs og fritteret gris » ala carbonara
Ostegratineret ovnbagt spidskål med løg, flødeost salt og peber
Sandwichbrød og Burgerboller med hytteost » Proteinrig opskrift
Squash-pasta a la carbonara med bacon » Nem og sund opskrift
Omelet med spinat, skinke, tomat og løg » Nem og sund opskrift
Avocadosalat med store rejer, dildcreme og hakkede mandler
Tacos af hjertesalat med hjemmelavet tzatziki » Grøntsagstacos
Indlæs flere
INSPIRERENDE ARTIKLER
VÆGTTABS- OG KALORIEGUIDE TIL MÆLK OG PLANTEDRIK
JUICE KAN VÆRE EN “SUND” KALORIEBOMBE FOR DIN VÆGT
CHIPS-VANEN KAN GØRE DET SVÆRERE AT OPNÅ VÆGTTAB
SIG “NEJ” TIL FEDENDE JA TAK TILBUD OG “JA” TIL VÆGTTAB
HVAD VIL DU HAVE TIL AT SKE HER EFTER SOMMERFERIEN?
DE “SUNDE” HELSEBARER KAN SPÆNDE BEN FOR VÆGTEN
KAN DU SE KALORIEFORSKELLEN PÅ KYLLINGESALATERNE?
OVERVÆGTIG AF SPISNING PÅ GLÆDE, LYKKE OG HYGGE
VORES FEDMEFREMMENDE SAMFUND PÅVIRKER DIN VÆGT
Indlæs flere
MOTIVERENDE PEPTALKS
TRIN-FOR-TRIN GUIDE TIL EN MERE AKTIV START PÅ DAGEN
NEM GUIDE TIL BEDRE SPISEVANER OG VARIGT VÆGTTAB
SKAL DU SPISE MORGENMAD FOR AT OPTIMERE FEDTTAB?
STRUKTUR ER VIGTIGT, MEN FLEKSIBILITET ER VIGTIGERE
KOM FRA DRØM (MÅL) TIL VIRKELIGHED » FÅ DET TIL AT SKE
KOSTTILSKUD, BENTRÆNING OG FLEKSIBEL SPISNING
TRIGGERFOOD » INTET MAD ØDELÆGGER I SIG SELV – ALT!
KEND FORSKEL PÅ ANSVAR OG SKYLD OG TA’ MERE ANSVAR
3 BEGYNDERFEJL DU SKAL UNDGÅ SOM “NY” MOTIONIST
Indlæs flere
GRATIS HJEMMETRÆNING
3 EFFEKTIVE RYGØVELSER TIL HJEMMETRÆNING AF RYGMUSKLER
2 EFFEKTIVE BICEP CURLS MED LAGEN (HJEMMETRÆNING)
WALL SIT CHALLENGE » HJEMMETRÆN BEN OG BALLER
BICEPS OG RYG HJEMMETRÆNING (REVERSE GRIP ROWS)
FACE PULL HJEMMETRÆNINGSØVELSE (UDEN UDSTYR)
HJEMMETRÆNING AF BRYST OG TRICEPS MED TRICEP DIPS
4 PLANKEØVELSER TIL EN STÆRKERE KERNE (MAVE/CORE)
TRÆN EN EFFEKTIV RYGØVELSE HJEMME (UDEN UDSTYR)
TOP 3 ABS/SIX-PACK/CORE ØVELSER TIL HJEMMETRÆNING
Indlæs flere
REJSER & GETAWAYS
TIPS OM MAD, MOTION OG MINDSET | GETAWAY GRØNHØJ 1
HOLD STYR PÅ VÆGTEN PÅ ALL INCLUSIVE FERIEN SYDPÅ
KROPSVÆGTSTRÆNING OG GOD IDE I SANTA POLA VLOG⁵
GETAWAY TIL LANDAL SØHØJLANDET VED SILKEBORG DEL 1
OPDAG FERIEBYEN GENNEM MOTION – SANTA POLA VLOG⁶
AKTIVE FERIETIPS, PADDLEBOARD OG LØB PÅ HØJT BJERG
BAGERBRØD, BAILEYS OG VÆGTTAB | GETAWAY GRØNHØJ 2
TOP 10 SMUKKESTE STRAND I EUROPA » PORTO KATSIKI
FERIEBYEN SANTA OG MIN FERIEMAD | SANTA POLA VLOG⁷
Indlæs flere
TRÆNINGSØVELSER
HANGING LEG RAISE » Sådan træner du øvelsen!
CLAPPING PUSH-UP » Sådan træner du øvelsen!
STEP UP ONTO CHAIR OR BENCH » Sådan træner du øvelsen!
KNEE PUSH-UP » Sådan træner du øvelsen!
PUSH-UP » Sådan træner du øvelsen!
BULGARIAN SPLIT SQUAT » Sådan træner du øvelsen!
SPLIT SQUAT » Sådan træner du øvelsen!
CRUNCHES » Sådan træner du øvelsen!
TRICEP DIP ON CHAIR OR BENCH » Sådan træner du øvelsen!
Indlæs flere
