Facebook
Instagram
Pinterest
RSS
Youtube
FORLØB
LÆR MIG BEDRE AT KENDE
ANMELDELSER FRA KLIENTER
MAD
ALLE OPSKRIFTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
MAX 15 MINUTTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
LOW-CARB
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LOW-CARB)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
LCHF & KETO
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LCHF & KETO)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
PALEO & STENALDER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
JUICES & SMOOTHIES
PROTEINRIGT & KALORIELET
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
SALATER OG GRØNT TILBEHØR
MOTION
STYRKEØVELSER
BICEPS
TRICEPS
SKULDRE
BRYST
RYG
MAVE & KERNE
BEN & BALLER
KONDITIONSØVELSER
KROPSVÆGTSØVELSER
BRYST & TRICEPS
RYG & BICEPS
BEN & BALLER
MAVE & KERNE
HELE KROPPEN
HJEMMETRÆNINGSØVELSER
MOTIVATION
MIN YOUTUBE
KROP & MINDSET
KOST & ERNÆRING
REJSER & GETAWAYS
BEDRE PERFORMANCE
VIDEO PEPTALKS & TIPS
INSTAGRAM INSPIRATION
KONTAKT
SAMARBEJDE
Søg
1000+ Opskrifter, Videoer og Artikler der inspirerer dig til et bedre liv!
FORLØB
LÆR MIG BEDRE AT KENDE
ANMELDELSER FRA KLIENTER
MAD
ALLE OPSKRIFTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
MAX 15 MINUTTER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
LOW-CARB
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LOW-CARB)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
LCHF & KETO
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
SALATER
BRØD (LCHF & KETO)
DESSERT, KAGE & SNACKS
JUICES & SMOOTHIES
PALEO & STENALDER
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
TILBEHØR
JUICES & SMOOTHIES
PROTEINRIGT & KALORIELET
MORGENMAD
FROKOST
AFTENSMAD
SALATER OG GRØNT TILBEHØR
MOTION
STYRKEØVELSER
BICEPS
TRICEPS
SKULDRE
BRYST
RYG
MAVE & KERNE
BEN & BALLER
KONDITIONSØVELSER
KROPSVÆGTSØVELSER
BRYST & TRICEPS
RYG & BICEPS
BEN & BALLER
MAVE & KERNE
HELE KROPPEN
HJEMMETRÆNINGSØVELSER
MOTIVATION
MIN YOUTUBE
KROP & MINDSET
KOST & ERNÆRING
REJSER & GETAWAYS
BEDRE PERFORMANCE
VIDEO PEPTALKS & TIPS
INSTAGRAM INSPIRATION
KONTAKT
SAMARBEJDE
NEM, SUND & LÆKKER MAD
Baconbøffer med smeltet ost, cremet spinat og butternut-fritter
Sprød andebryst, squash med grønkålspesto og sprød rødkålssalat
Grillede nakkekoteletter med squashpasta, peberfrugt og porrer
Nem avocadosalat – opskrift med rejer, kylling og friskrørt dildcreme
Spidskålswraps med tuncreme, bacon og ristede champignoner
Pizza Calzone af blomkål med mozzarella, kylling og sprød bacon
Chokoladekage med appelsin og valnødder » LCHF/KETO opskrift
Ovnbagte rødbeder med smør ala “pommes frites” » Nem opskrift
Forloren hare » Opskrift på farsbrød i ovn med bacon og ost
Indlæs flere
INSPIRERENDE ARTIKLER
HVAD VENTER DU PÅ? VÆR (MED)SKABER AF DET GODE LIV
KALORIEFORSKELLEN PÅ SODAVAND MED SUKKER OG LIGHT
SUNDE MÆNGDER – DIN BEDSTE VEN PÅ VÆGTTABSREJSEN
ER CASHEWNØDDER GODE AT SPISE FOR VÆGTTAB?
DIT VALG AF BURGER-MENU BETYDER MEGET FOR VÆGTEN
SPIS DIG MÆT OG GLAD, MENS DU OPNÅR VARIGT VÆGTTAB
KALORIEFORSKELLEN MELLEM FLØDEIS OG SODAVANDSIS
KAGE PÅ JOBBET KAN NEMT SPÆNDE BEN FOR VÆGTTABET
VORES FEDMEFREMMENDE SAMFUND PÅVIRKER DIN VÆGT
Indlæs flere
MOTIVERENDE PEPTALKS
GENIALE FOKUSOMRÅDER FØR, UNDER OG EFTER SYGDOM
FAMILIE, VENNER OG KOLLEGAER GØR DIG MÅSKE FEDERE
KAFFEVANER » SÅDAN SPARER DU MANGE KALORIER
GØR DIG “LÆKKER” SOM ARBEJDSLØS OG HJEMMEGÅENDE
IKKE MOTIVERET? SÅ SKAB MOTIVATION GENNEM HANDLING
BEGÅ IKKE DENNE FEJL, NÅR DU BRUGER PYTKNAPPEN
SLANKEKURENES (OFTE STORE) NEGATIVE KONSEKVENSER
3 BEGYNDERFEJL DU SKAL UNDGÅ SOM “NY” MOTIONIST
ER DIN BADEVÆGT DIN VEJLEDER ELLER HÅRDE DOMMER?
Indlæs flere
GRATIS HJEMMETRÆNING
7 EFFEKTIVE SIX-PACK ØVELSER. HJEMMETRÆNING AF DIN MAVE
PUSH-UP CHALLENGE » HJEMMETRÆN BRYST OG TRICEPS
FACE PULL HJEMMETRÆNINGSØVELSE (UDEN UDSTYR)
3 EFFEKTIVE RYGØVELSER TIL HJEMMETRÆNING AF RYGMUSKLER
BACK ROWS MED LAGEN (HJEMMETRÆNING AF RYG)
EFFEKTIV SKULDERTRÆNING HJEMME (UDEN HÅNDVÆGTE)
“MONSTER” BRYSTTRÆNING – HJEMMETRÆN UDEN UDSTYR
TOP 3 ABS/SIX-PACK/CORE ØVELSER TIL HJEMMETRÆNING
EFFEKTIVE HÅNDLEDSØVELSER MOD SMERTER I HÅNDLEDENE
Indlæs flere
REJSER & GETAWAYS
TIPS OM MAD, MOTION OG MINDSET PÅ HERRETUR I HALS
KÆMPE DOUGHNUT, HOTEL ROOM WORKOUT, KALORIESPARE TIPS
GETAWAY TIL LANDAL SØHØJLANDET VED SILKEBORG DEL 1
AKTIVE FERIETIPS, PADDLEBOARD OG LØB PÅ HØJT BJERG
ER ALL INCLUSIVE FERIENS MAD OG DRIKKEVARER GRATIS?
FERIEBYEN SANTA OG MIN FERIEMAD | SANTA POLA VLOG⁷
VARM RYG- OG BICEPSTRÆNING | SANTA POLA VLOG²
TOP 10 SMUKKESTE STRAND I EUROPA » PORTO KATSIKI
GETAWAY TIL LANDAL SØHØJLANDET VED SILKEBORG DEL 2
Indlæs flere
TRÆNINGSØVELSER
HANGING LEG RAISE » Sådan træner du øvelsen!
STEP UP ONTO CHAIR OR BENCH » Sådan træner du øvelsen!
PULL-UP » Sådan træner du øvelsen!
KNEE PUSH-UP » Sådan træner du øvelsen!
HIGH KNEE RUNNING IN PLACE » Sådan træner du øvelsen!
HANGING KNEE RAISE » Sådan træner du øvelsen!
BULGARIAN SPLIT SQUAT » Sådan træner du øvelsen!
HIP THRUST » Sådan træner du øvelsen!
TRÆN LÆGMUSKLER » Sådan kommer du i gang!
Indlæs flere